Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Podskoki na skakance to ulubione ćwiczenie Joanny Mazur(z lewej) i Iwony Stolarz
Treningi odchudzające, treningi na rozbudowę mięśni oferuje w Białej Podlaskiej kilka siłowni koedukacyjnych. Ale ofertę skierowaną wyłącznie do kobiet ma tylko Fitness Klub Iris.
- Zawsze marzyłam o tym, aby podjąć działalność gospodarczą. Fitness to realizacja mych planów. W przyszłości chciałabym otworzyć jeszcze solarium oraz wprowadzić terapię tlenową - informuje Marzena Janczak, współwłaścicielka.
Duże, jasne pomieszczenie. W nim przyrządy do ćwiczeń. Tutaj odbywają się zajęcia z aerobiku, treningi odchudzające.
- Panie, które nie chcą ćwiczyć w grupie mogą skorzystać z siłowni. W każdym przypadku, w zależności od ich predyspozycji fizycznych, wieku, stanu zdrowia układamy osobny plan ćwiczeń - mówi instruktorka Agnieszka Łuczyk. Zaznacza, iż ćwiczenia wykonywane na specjalistycznych przyrządach odbywają się pod kierunkiem instruktora, który kontroluje prawidłowość wykonanych układów ruchowych.
Krótka rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające to stałe elementy aerobiku. Joga stanowi uwieńczenie tych zmagań. Sesje masażu, które proponuje Iris zostały stworzone z myślą o kobietach mających problemy z nadwagą i cierpiących na różne schorzenia.
Rozpiętość wiekowa ćwiczących pań jest bardzo duża. Waha się od 16 do 60 roku życia.•
Duże, jasne pomieszczenie. W nim przyrządy do ćwiczeń. Tutaj odbywają się zajęcia z aerobiku, treningi odchudzające.
- Panie, które nie chcą ćwiczyć w grupie mogą skorzystać z siłowni. W każdym przypadku, w zależności od ich predyspozycji fizycznych, wieku, stanu zdrowia układamy osobny plan ćwiczeń - mówi instruktorka Agnieszka Łuczyk. Zaznacza, iż ćwiczenia wykonywane na specjalistycznych przyrządach odbywają się pod kierunkiem instruktora, który kontroluje prawidłowość wykonanych układów ruchowych.
Krótka rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające to stałe elementy aerobiku. Joga stanowi uwieńczenie tych zmagań. Sesje masażu, które proponuje Iris zostały stworzone z myślą o kobietach mających problemy z nadwagą i cierpiących na różne schorzenia.
Rozpiętość wiekowa ćwiczących pań jest bardzo duża. Waha się od 16 do 60 roku życia.•
Opinie klubowiczek
Małgorzata Szubstarska:
- W naszym mieście powinno być więcej fitness klubów. Ćwiczenia wykonywane na siłowni, jak podczas aerobiku odprężają, poprawiają samopoczucie. •
Edwina Tomczak :
- Fitness klub to dobry pomysł. Cały dzień siedzę za biurkiem, więc ćwiczenia wykonywane na siłowni doskonale relaksują, pozwalają na chwilę zapomnieć o problemach.•
- W naszym mieście powinno być więcej fitness klubów. Ćwiczenia wykonywane na siłowni, jak podczas aerobiku odprężają, poprawiają samopoczucie. •
Edwina Tomczak :
- Fitness klub to dobry pomysł. Cały dzień siedzę za biurkiem, więc ćwiczenia wykonywane na siłowni doskonale relaksują, pozwalają na chwilę zapomnieć o problemach.•
