|
Przede wszystkim zdrowo i dla dwojga, a nie ZA DWÓCH :)) Przyszłym mamom polecam wiesiołka np. Gal w kapsułkach - pomaga zajść w ciążę :)
|
|
|
Ja jestem w szóstym miesiącu ciązy i przede wszystkim stawiam na zdrową żywność, unikam produktów o dużej zawartości chemii. Urozmaicam sobie posiłki w miarę możliwości i niczego sobie nie żałuję, dużo zamawiam z mężem z ekopiramidy produktów na bazie zdrowych składników i jem za dwoje.
|
|
|
ja w kuchni nigdy siedziec nie lubilam, ale wiadomo- w ciazy trzeba bardziej przywiazywac uwage do tego co ma sie na talerzu. dlatego tez wzielam sie za gotowanie, znalazlam fajne przepisy dla przyszlych mama -> ***pregna.com.pl/przepisy-kulinarne i nawet polubilam gotowac :)
|
|
|
Jak już w ciążę zaszłyście to jakie witaminy przyjmowałyście, ja narazie biorę tylko folik.
|
|
|
Kup sobie mama premium dha. tam będziesz miała też i kwas foliowy , jod, wit D. Poza tym zdrowa, zbilansowana dieta, ja jadłam sporo warzyw, owoców, do tego różne kasze i pilam samą wodę.
|
|
|
Po porodzie też brałam mama dha, ma ważne witaminy, które jednak trudno jest dostarczyć poprzez samo pożywienie. Jestem po porodzie prawie da miesiące i nadal łykam te tabletki :)
|
|
|
Przede wszystkim w organizmie mamy nie powinno zabraknąć kwasu foliowego jeszcze przed zajściem w ciążę. Brałam tylko mama dha premium z jodem i dha, z minerałami i witaminami które są potrzebne dla dziecka.
|
|
Ze swej strony polecam witaminy w postaci soków. Wg. terapiasokami.pl/gdzie-szukac-witamin, warto pić soki które nie obciążają układu trawiennego a korzystnie wpływają na zdrowie i wygląd. Do tego warto uprawiać jakiś sport i przebywać na świeżym powietrzu. To sprawi, że na długo zachowamy zdrowie swoje i swego dziecka.
|
Dodaj odpowiedź:
|
Przerwa techniczna ... ...
|
