Ja tak mam czy ma ktos numer do dobrego psychologa w tej sprawie??
|
|
Chorowalem na to przez 17 lat. Faktycznie nie ma lepszej metody poradzenia sobie z ta przypadloscia jak udanie sie do lekarza.
Leczenie musi byc skojarzone i obejmowac kilka elementow na raz. Oto one:
a) Psychoterapia
Farmakoterapia
c) Zasady zdrowego stylu zycia poprzez wlasciwe odzywianie oraz wiecej ruchu, najlepiej na swiezym powietrzu
Jako punkt d) dodam wlasne odkrycie, a wiec:
d) Wlasciwe oswietlenie. ja doskonale wiem, ze siedzenie wieczorem przy oswietleniu nocnej lampki jest bardzo romantyczne, ale jest tez bardzo meczace. Kiedy czuje sie zle - zapalam wszystkie swiatla w tych pomieszczeniach gdzie przebywam. Oczywiscie swiatlo glowne to trzy zarowki energooszczedne o mocy ok. 100 W kazda. Bol glowy i zmeczenie szybko wtedy mijaja
|
|
Moge Ci polecic osoby, ktore mi pomogly. Daj jakis namiar na siebie, to Ci wysle. |
Dodaj odpowiedź:
Przerwa techniczna ... ...
|