Ostatnio edytowany 17 kwietnia 2015 r. o 11:29
|
Warto jeść mało a często np. 5 x dziennie, ograniczyć słodycze, tłuszcze, nie słodzić herbaty, pić dużo wody. Poza tym zacząć ćwiczyć, biegać i jeździć na rowerze. Można też zapisać się na basen, no i często uprawiać seks... ;)
wynajem aut Warszawa
|
|
Dodam,że bardzo pomaga w utracie wagi picie zielonej herbaty.Posiłki należy spożywać o stałych porach.Sex odpuszczam sobie. ;)
|
|
|
Może wprowadź zmiany małymi kroczkami, np na początek zamiast napojów słodzonych wodę, pozniej zamiast białego pieczywa razowe.
|
|
|
najlepsze ćwiczenie na brzuch to wznoszenie nóg wisząc na drążku, początkowo może być za trudne, można zacząć od podnoszenia kolan.
|
|
|
Racjonalne odżywianie troche ruchu i dużo cierpliwości :)
|
|
|
Pamiętać trzeba też, że siła woli jest najważniejsza
|
|
|
Ja wierzę przede wszystkim w zdrową dietę i ruch, jednak ważne jest również oczyszczenie organizmu z resztek niestrawionego pożywienia. Najlepiej poddać się hydrokolonoterapii, która jest bezpiecznym sposobem na to, by szybciej uzyskać płaski brzuch i poprawić swoje samopoczucie.
|
|
|
Ja jeżdze na rowerze. W lato na normalnym a zima na specjalnym trenażerze :) Polecam schudłąm już 15 kilogramów. Tylko trzeba być wytrwałym.
|
|
|
Niby tak, ale teraz na rynku jest pełno suplementów, które pomagają szybko uporać się z nadwagą np. młody zielony jęczmień , naturalny suplement, o dobroczynnym działaniu, który jak się okazuje, jest znany ludzkości od dawna, ale dopiero nie dawno powszechnie stosowanych w dietach odchudzających :)
|
|
|
:)
Ostatnio edytowany 8 czerwca 2015 r. o 10:41
|
|
|
U mnie hitem jest mix sałat z serem feta i z grillowaną piersią kurczaka z sosem winegret (3 łyżki oliwy,3 łyżki wody,3 łyżki octu-kocham ten smak, suszone zioła-pietruszka koperek,sól,pieprz).
Szybkie smaczne i tanie. Dodatkowo ćwicze z użyciem orbitreka magnetycznego.
|
|
|
Polecam Młody Zielony Jeczmień Bio. Z ekologicznych upraw bez sztucznych nawozów. Sama natura. Skuteczność w odchudzaniu dzięki wysokiej zawartości błonnika i chlorofilu, który odżywia organizm i dostarcza niezbędbych substancji do prawidłowego funkcjonowania. Zapraszam do sklepu https://www.suplementybio.pl/mlody-jeczmien-tabletki-100 i poczytania o Jęczmieniu na stronie https://www.suplementybio.pl/mlody-jeczmien-zielony
|
|
|
Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta a przede wszystkim racjonalne posiłki, bogate we odpowiednie składniki odżywcze. Posiłki powinny zawierać zarówno białka, tłuszcze i węglowodany, oczywiście w odpowiednich proporcjach. Istotne jest również nawodnienie organizmu, więc utarte już hasło 1,5l wody dziennie, codziennie jest jak najbardziej zalecane. Wzbogacenie posiłków o porcję warzyw uzupełni nasz organizm w dobrą ilość błonnika i witamin. Nauka świadomego odżywiania nie należy do najłatwiejszych, ale z pewnością przyniesie efekty w postaci zdrowej i smukłej sylwetki.
|
|
|
najlepsza jest dieta JM - jedź mniej:)
|
|
|
najlepsza jest dieta JM - jedź mniej:)Zgadzam się. Aby schudnąć trzeba zmienić diete ale równoześnie zacząć ćwiczyć. |
|
|
Ja stosowałam foreverslim w połączeniu z dietą i ćwiczeniami. Kupiłam na http://promoslim.plOgólnie jestem zadowolona, bo waga spadła ładnie, jedyny mankament, to rozstępu, teraz muszę jakoś je zlikwidować...ale tow sumie pozostałośc po tyciu a nie odchudzaniu...
|
|
|
Przed rozpoczęciem odchudzania należy zastanowić się nad tym, czy w ogóle zdrowo się odżywiamy. Zachęcam do przeczytania http://blogilla.pl/chcesz-schudnac-zmien-nawyki/ jest to artykuł o tym, czego powinniśmy unikać chcąc schudnąć
|
|
|
wh0cd1150831 strattera
|
|
|
wh0cd1150831 kamagra oral jelly usa
|
|
|
wh0cd1150831 KAMAGRA
|
Strona 3 z 4
Dodaj odpowiedź:
|
Przerwa techniczna ... ...
|
