czwartek, 17 sierpnia 2017 r.

Lublin

Czas zimowy 2011: Kiedy przestawić zegarek?

Autor: MB

W nocy z soboty na niedzielę cofamy wskazówki zegarów z godz. 3 na godz. 2 (Maciej Kaczanowski / Arc
W nocy z soboty na niedzielę cofamy wskazówki zegarów z godz. 3 na godz. 2 (Maciej Kaczanowski / Arc

W nocy z soboty na niedzielę cofamy wskazówki zegarów z godz. 3 na godz. 2. Będziemy spali o godzinę dłużej, ale nie u wszystkich wywoła to dobry efekt.

Mimo tego, że zyskujemy dodatkową godzinę snu, przez kilka dni po zmianie czasu możemy czuć się niewyspani i mogą nas dopadać problemy z koncentracją.

Mózg każdego z nas jest nauczony zasypiania i budzenia się o stałych porach. Nasz wewnętrzny zegar jest ustawiony i zmiana czasu na zimowy sprawia, że ulega on rozregulowaniu. Najbardziej narażone na kłopoty z zaśnięciem i płytki sen są osoby, które chodzą spać i wstają rano regularnie o tych samych porach.

Jak temu zaradzić? Można spróbować przygotować swój organizm na zmianę – przesuwać godzinę zasypiania kilka dni wcześniej i budzić się stopniowo coraz później. Warto też codziennie zapewnić sobie minimum 7–8 godzin na senny odpoczynek. Wtedy organizm będzie bardziej "wyspany” i łatwiej wstaniemy.

Zmiana czasu ma też inne konsekwencje. Np. pociągi, które będą w tym czasie w trasie muszą stanąć na godzinę (na najbliższej stacji, na której mają postój), aby jechać dalej zgodnie z rozkładem jazdy.

Zmiana czasu ma na celu efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego, a co za tym idzie – oszczędność energii. Prekursorami wprowadzenia czasu letniego byli Niemcy w 1916 roku. W Polsce wskazówki zegarów przesuwaliśmy w okresie międzywojennym, później w latach 1957-64, a następnie od 1977 roku.

Od 2000 roku w całej Unii Europejski czas letni zaczyna się w ostatnią niedzielę marca, a kończy w ostatnią niedzielę października. Wszystkie kraje UE zmieniają czas w tym samym dniu, jednak o różnej godzinie zależnej od strefy czasowej. Dlatego w Polsce przesuwamy wskazówki o godzinie 3 (lub 2 na wiosnę), a nie – jak jeszcze kilka lat temu – o północy.
Czytaj więcej o:
karolinka
MadCom
KK
(3) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

karolinka
karolinka (26 października 2011 o 18:02) 0
Zaloguj się, aby oddać głos
He, akurat znajomi mają wesele, będzie godzinę dłuższe...
Rozwiń
MadCom
MadCom (26 października 2011 o 14:36) 0
Zaloguj się, aby oddać głos
Dokładnie! Mało kto wie, że zmiana czasu może bardzo negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Nawet terroryści o tym wiedzą hehe
http://wakacjomaniak.pl/wplyw-zmiany-czasu-na-nasze-zdrowie/
Rozwiń
KK
KK (26 października 2011 o 14:05) 0
Zaloguj się, aby oddać głos
Zmiana czasu to głupota i szkody na zdrowiu
Rozwiń
Zobacz wszystkie komentarze (3)

Pozostałe informacje

Alarm 24
Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!