Sport

Kijki i rower w modzie

  Edytuj ten wpis
Dodano: 6 czerwca 2014, 17:02
Autor: (grom)

Ponad 150 osób wzięło udział w zajęciach nordic walking i w tzw. spinningu uniwersalnym

Odbyły się one z inicjatywy Centrum Kultury Fizycznej UMCS, w ramach odbywającej się w Lublinie Nocy Uniwersytetów. Hasłem przewodnim było zawołanie: „Przyjdź, zobacz i ćwicz z nami”.

Założeniem imprezy była popularyzacja uprawiania ćwiczeń fizycznych wśród mieszkańców Lublina, poprzez zaprezentowanie, modnych ostatnio i chętnie wybieranych form treningu zdrowotnego: nordic walking i „spinning uniwersalny”.

W zajęciach uczestniczyło ponad 150 osób: studentów UMCS, KUL, UP, pracowników uczelni, a także innych mieszkańców Lublina. Część praktyczną prowadził Ryszard Skowroński, nauczyciel CKF UMCS, teoretyczną Krzysztof Krawczyk. Po skończonym pokazie uczestnicy zgłosili chęć stałego uprawiania tej formy ruchu w zorganizowanej grupie.

Dlaczego tylu chętnych wzięło udział w takiej formie aktywnego wypoczynku? - Proponowane formy ruchu dają ćwiczącym korzystne efekty fizjologiczne w aspekcie poprawy wskaźników zdrowia. Obserwuje się duże zainteresowanie marszem z kijkami wśród mieszkańców naszego miasta. Jednak wiele osób stosuje nieprawidłowy sprzęt i technikę marszu. Celem pokazu była nauka kroków techniką nordicu i wskazówki dotyczące wyboru sprzętu do ćwiczeń - tłumaczy Aneta Adamska z biura prasowego UMCS.

Oprócz nordic walking, chętni mogli poćwiczyć również jadę na tzw. rowerze spinningowym. - Nowatorskie opracowanie tej formy ruchu powstało w naszym Centrum Kultury Fizycznej i nazwane zostało „spinningiem uniwersalnym” - tłumaczy Adamska. - Odmienność wykonywanych tutaj ćwiczeń polega na uaktywnieniu, podczas ruchu pedałowania, mięśni obręczy barkowej, brzucha i pleców. Oprócz praktyki, ważna była także edukacja. Dlatego uczestnicy dowiedzieli się o korzyściach płynących z tej formy ćwiczeń.

W 2010 roku ukazała się pierwsza w Polsce publikacja dotycząca „spinningu uniwersalnego”. W tym roku, z okazji 70 rocznicy powstania UMCS, w wydawnictwie tej uczelni, ukazała się także książka w formie e-book, tym razem w języku niemieckim: „Das Uniwerselle Indoor Cycling”. Autorami obu publikacji są: Tomasz Bielecki, Krzysztof Krawczyk i Ryszard Skowroński.
  Edytuj ten wpis
(0) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Pozostałe informacje

Ekstraklasa

WYNIKI KOLEJKI

17. KOLEJKA 24-27 listopada
Arka Gdynia - Sandecja Nowy Sącz 5:0
Cracovia - Lechia Gdańsk 2:1
Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 3:1
Korona Kielce - Legia Warszawa 3:2
Lech Poznań - Wisła Płock 2:1
Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 2:2
Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 1:0
Bruk-Bet Termalica - Wisła Kraków 3:3

TABELA

1. Górnik 17 32 36-24
2. Legia 17 31 22-17
3. Korona 17 29 28-17
4. Lech 17 28 26-15
5. Wisła K. 17 28 23-19
6. Jagiellonia 17 27 22-22
7. Arka 17 25 22-17
8. Zagłębie 17 24 22-18
9. Śląsk 17 23 21-24
10. Lechia 17 20 23-26
11. Wisła P. 17 20 19-25
12. Cracovia 17 18 21-25
13. Sandecja 17 18 14-23
14. Bruk-Bet 17 18 18-22
15. Piast 17 17 19-27
16. Pogoń 17 10 14-29
Alarm 24
Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!