Sport

Kijki i rower w modzie

Dodano: 6 czerwca 2014, 17:02
Autor: (grom)

Ponad 150 osób wzięło udział w zajęciach nordic walking i w tzw. spinningu uniwersalnym

Odbyły się one z inicjatywy Centrum Kultury Fizycznej UMCS, w ramach odbywającej się w Lublinie Nocy Uniwersytetów. Hasłem przewodnim było zawołanie: „Przyjdź, zobacz i ćwicz z nami”.

Założeniem imprezy była popularyzacja uprawiania ćwiczeń fizycznych wśród mieszkańców Lublina, poprzez zaprezentowanie, modnych ostatnio i chętnie wybieranych form treningu zdrowotnego: nordic walking i „spinning uniwersalny”.

W zajęciach uczestniczyło ponad 150 osób: studentów UMCS, KUL, UP, pracowników uczelni, a także innych mieszkańców Lublina. Część praktyczną prowadził Ryszard Skowroński, nauczyciel CKF UMCS, teoretyczną Krzysztof Krawczyk. Po skończonym pokazie uczestnicy zgłosili chęć stałego uprawiania tej formy ruchu w zorganizowanej grupie.

Dlaczego tylu chętnych wzięło udział w takiej formie aktywnego wypoczynku? - Proponowane formy ruchu dają ćwiczącym korzystne efekty fizjologiczne w aspekcie poprawy wskaźników zdrowia. Obserwuje się duże zainteresowanie marszem z kijkami wśród mieszkańców naszego miasta. Jednak wiele osób stosuje nieprawidłowy sprzęt i technikę marszu. Celem pokazu była nauka kroków techniką nordicu i wskazówki dotyczące wyboru sprzętu do ćwiczeń - tłumaczy Aneta Adamska z biura prasowego UMCS.

Oprócz nordic walking, chętni mogli poćwiczyć również jadę na tzw. rowerze spinningowym. - Nowatorskie opracowanie tej formy ruchu powstało w naszym Centrum Kultury Fizycznej i nazwane zostało „spinningiem uniwersalnym” - tłumaczy Adamska. - Odmienność wykonywanych tutaj ćwiczeń polega na uaktywnieniu, podczas ruchu pedałowania, mięśni obręczy barkowej, brzucha i pleców. Oprócz praktyki, ważna była także edukacja. Dlatego uczestnicy dowiedzieli się o korzyściach płynących z tej formy ćwiczeń.

W 2010 roku ukazała się pierwsza w Polsce publikacja dotycząca „spinningu uniwersalnego”. W tym roku, z okazji 70 rocznicy powstania UMCS, w wydawnictwie tej uczelni, ukazała się także książka w formie e-book, tym razem w języku niemieckim: „Das Uniwerselle Indoor Cycling”. Autorami obu publikacji są: Tomasz Bielecki, Krzysztof Krawczyk i Ryszard Skowroński.
(0) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Pozostałe informacje

Ekstraklasa

WYNIKI KOLEJKI

5. KOLEJKA 11-15 sierpnia
Górnik Zabrze  - Arka Gdynia 1:1
Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 2:3
Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1:1
Legia Warszawa - Piast Gliwice 3:1
Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 0:0
Sandecja Nowy Sącz - Wisła Płock 0:1
Wisła Kraków - Cracovia 2:1
Śląsk Wrocław - Bruk-Bet Termalica 1:1

TABELA

1. Wisła K. 5 12 8-5
2. Jagiellonia 5 12 8-6
3. Zagłębie 5 11 7-2
4. Lech 5 8 8-2
5. Górnik 5 8 9-7
6. Arka 5 7 4-2
7. Legia 5 7 7-6
8. Wisła P. 5 7 3-4
9. Korona 5 5 7-7
10. Lechia 5 5 5-5
11. Sandecja 5 5 3-4
12. Bruk-Bet 5 5 3-4
13. Śląsk 5 5 4-6
14. Cracovia 5 4 5-8
15. Pogoń 5 4 3-7
16. Piast 5 1 5-12
Alarm 24
Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!