Sport

Kijki i rower w modzie

  Edytuj ten wpis
Dodano: 6 czerwca 2014, 17:02
Autor: (grom)

Ponad 150 osób wzięło udział w zajęciach nordic walking i w tzw. spinningu uniwersalnym

Odbyły się one z inicjatywy Centrum Kultury Fizycznej UMCS, w ramach odbywającej się w Lublinie Nocy Uniwersytetów. Hasłem przewodnim było zawołanie: „Przyjdź, zobacz i ćwicz z nami”.

Założeniem imprezy była popularyzacja uprawiania ćwiczeń fizycznych wśród mieszkańców Lublina, poprzez zaprezentowanie, modnych ostatnio i chętnie wybieranych form treningu zdrowotnego: nordic walking i „spinning uniwersalny”.

W zajęciach uczestniczyło ponad 150 osób: studentów UMCS, KUL, UP, pracowników uczelni, a także innych mieszkańców Lublina. Część praktyczną prowadził Ryszard Skowroński, nauczyciel CKF UMCS, teoretyczną Krzysztof Krawczyk. Po skończonym pokazie uczestnicy zgłosili chęć stałego uprawiania tej formy ruchu w zorganizowanej grupie.

Dlaczego tylu chętnych wzięło udział w takiej formie aktywnego wypoczynku? - Proponowane formy ruchu dają ćwiczącym korzystne efekty fizjologiczne w aspekcie poprawy wskaźników zdrowia. Obserwuje się duże zainteresowanie marszem z kijkami wśród mieszkańców naszego miasta. Jednak wiele osób stosuje nieprawidłowy sprzęt i technikę marszu. Celem pokazu była nauka kroków techniką nordicu i wskazówki dotyczące wyboru sprzętu do ćwiczeń - tłumaczy Aneta Adamska z biura prasowego UMCS.

Oprócz nordic walking, chętni mogli poćwiczyć również jadę na tzw. rowerze spinningowym. - Nowatorskie opracowanie tej formy ruchu powstało w naszym Centrum Kultury Fizycznej i nazwane zostało „spinningiem uniwersalnym” - tłumaczy Adamska. - Odmienność wykonywanych tutaj ćwiczeń polega na uaktywnieniu, podczas ruchu pedałowania, mięśni obręczy barkowej, brzucha i pleców. Oprócz praktyki, ważna była także edukacja. Dlatego uczestnicy dowiedzieli się o korzyściach płynących z tej formy ćwiczeń.

W 2010 roku ukazała się pierwsza w Polsce publikacja dotycząca „spinningu uniwersalnego”. W tym roku, z okazji 70 rocznicy powstania UMCS, w wydawnictwie tej uczelni, ukazała się także książka w formie e-book, tym razem w języku niemieckim: „Das Uniwerselle Indoor Cycling”. Autorami obu publikacji są: Tomasz Bielecki, Krzysztof Krawczyk i Ryszard Skowroński.
  Edytuj ten wpis
(0) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Pozostałe informacje

Ekstraklasa

WYNIKI KOLEJKI

11. KOLEJKA 1 października
Arka Gdynia - Cracovia 1:1
Górnik Zabrze - Piast Gliwice 1:0
Lech Poznań - Legia Warszawa 3:0
Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 1:0
Pogoń Szczecin - Korona Kielce 0:0
Sandecja Nowy Sącz - Śląsk Wrocław 1:1
Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 0:0
Wisła Płock - Bruk-Bet Termalica 1:0

TABELA

1. Górnik 11 22 23-14
2. Lech 11 21 18-6
3. Zagłębie 11 19 15-8
4. Jagiellonia 11 19 14-12
5. Śląsk 11 17 15-13
6. Wisła K. 11 17 13-14
7. Wisła P. 11 17 12-13
8. Legia 11 16 12-13
9. Korona 11 15 12-12
10. Sandecja 11 15 10-10
11. Arka 11 15 10-11
12. Lechia 11 13 15-15
13. Pogoń 11 9 9-14
14. Bruk-Bet 11 8 8-14
15. Piast 11 8 9-18
16. Cracovia 11 7 12-20
Alarm 24
Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!