środa, 22 listopada 2017 r.

Zdrowie

Jak bez zbędnych wyrzeczeń stracić dwa kilogramy w dwa dni

  Edytuj ten wpis
Dodano: 12 sierpnia 2009, 14:32

Warzywa i owoce oraz soki z nich potrafią czynić cuda. I to... na poczekaniu!

Za tydzień wesele przyjaciółki a Ty z trudem wciskasz się w sukienkę? Kostium kąpielowy bezlitośnie odsłania mankamenty Twej figury? Prawie każda z nas zna taki scenariusz z własnego życia.

Idealnym wyjściem z tej sytuacji może okazać się kilkudniowa dieta owocowa lub warzywna, dzięki której możemy w szybkim tempie zrzucić zbędny balast. Taka krótkotrwała kuracja nie tylko spowoduje spadek wagi, ale także oczyści organizm z toksyn, korzystnie wpływając na przemianę materii, a dzięki dużej zawartości witamin i minerałów podziała upiększająco na nasz wygląd.

Rozpoczynając kurację, należy wziąć pod uwagę stan naszego zdrowia, bowiem takie niskokaloryczne wyzwanie mogą podjąć wyłącznie osoby całkowicie zdrowe.
– Dieta dostarczająca ok. 800–100 kcal, powinna zawierać soki owocowo–warzywne oraz owoce i warzywa, zarówno surowe, jak i w postaci gotowanej – mówi Anna Oczkoś, dyplomowana dietetyczka. – W tym wypadku należy szczególnie zadbać o regularność spożywanych posiłków, co zapobiegnie ewentualnemu spadkowi poziomu cukru w organizmie.



Jak uniknąć efektu jo – jo

– Chcąc uniknąć efektu jo–jo, warto po zakończeniu diety, stopniowo, zwiększać ilość pożywienia, eliminując przy tym fast foody i słodycze – wyjaśnia Anna Oczkoś. – Nagłe rzucenie się na jedzenie spowodowałoby efekt gorszy od początkowego i groziłoby uzyskaniem wagi większej, niż przed kuracją.

Takie niskokaloryczne diety powinny trwać maksymalnie 2 dni. Najlepiej przeprowadzać je w dniu wolnym od pracy i obciążających zajęć. W czasie ich stosowania powinno się pić jak najwięcej płynów, które nie tylko wypłukują z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii ale także, co ma istotne znaczenie przy ograniczeniu jedzenia – tłumią głód.
  Edytuj ten wpis
Czytaj więcej o:
(0) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Pozostałe informacje

Alarm 24
Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!