Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Zdrowie

27 maja 2011 r.
16:44
Edytuj ten wpis

Kobieta w ciąży powinna szczególnie o siebie dbać

0 0 A A
Starsza położna Dorota Stelmach zachęca przyszłe mamy do spacerów i ćwiczeń fizycznych (Bartek Żuraw
Starsza położna Dorota Stelmach zachęca przyszłe mamy do spacerów i ćwiczeń fizycznych (Bartek Żuraw

Ciąża i pierwsze dni macierzyństwa to bardzo trudny okres dla przyszłej matki. Podpowiadamy, jak się odżywiać i spędzać czas przed porodem.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować
Kobiety mogą wybrać dowolnego lekarza i udać się do niego bez skierowania. Ważne jest to, aby odpowiednio wcześnie to zrobiły i później przestrzegały terminów wizyt.

– Już w momencie, kiedy kobieta zorientuje się, że jest w ciąży, powinna pójść do lekarza – zaleca Dorota Stelmach, starsza położna Oddziału Położniczo Noworodkowego Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. kardynała Stefana Wyszyńskiego w Lublinie. – Wykonane zostaną podstawowe badania krwi oraz badanie ginekologiczne. Lekarz ustali termin kolejnej wizyty.

Stała opieka

To bardzo ważne, żeby być pod stałą opieką, bo każda matka chce urodzić zdrowe dziecko. – Chodziłam do lekarza może częściej, niż było trzeba – śmieje się Beata Szczepańska, mama trzymiesięcznej Violetki. – Może byłam przewrażliwiona, ale chyba lepsze to, niż jakiekolwiek zaniedbanie.

Przyszłe matki są dzisiaj lepiej wyedukowane niż kiedyś. Mają większą dostępność do różnego rodzaju wydawnictw. Porad związanych z ciążą i opieką nad noworodkiem mogą zasięgnąć w przychodni u lekarza rodzinnego, u wybranego przez siebie lekarza specjalisty, wreszcie u położnej.

– Bardzo ważne jest to, aby przyszłe mamy odpowiednio dbały o siebie – wyjaśnia Dorota Stelmach. – Ich zdrowie to zdrowie dziecka. Często zadają pytanie, jaką dietę stosować, jaki fizyczny wysiłek jest dozwolony, czy można się opalać. Wydawałoby się, że są to podstawowe informacje, ale dla kobiety, która jest pierwszy raz w ciąży, to bardzo ważne.

Odpowiednia dieta

Uważa się, że przybór wagi w ciąży nie powinien przekraczać 1–1,5 kg miesięcznie, choć kobiety szczupłe mogą mieć przyrost wagi nieco większy.

Jak się odżywiać? Dziś nie ma specjalnych zakazów, ale dieta powinna być lekkostrawna, lepiej jeść częściej w ciągu dnia, ale w małych ilościach, co pozwala na uniknięcie nudności lub wymiotów (zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży). Nie powinno się zbyt mocno solić potraw.

Każda praca wyczerpująca, nocna albo stresująca jest niewskazana dla kobiety w ciąży. – Przyszła mama powinna dużo spacerować i wykonywać ćwiczenia fizyczne wskazane dla jej stanu – dodaje Dorota Stelmach. – Sprawność fizyczna bardzo pomaga przy porodzie.
W tej chwili jest bardzo dużo szkół rodzenia, w których można wykonywać takie ćwiczenia pod profesjonalną opieką. Tam również kobiety dowiedzą się wszystkiego o opiece nad maleństwem, o pielęgnacji w pierwszych dniach po narodzinach i o tym, jak zadbać o siebie.
Przychodzi na świat

– Dziś kobieta może sama zadecydować, jak chce rodzić – wyjaśnia nasz ekspert. – Już nie musi jak kiedyś rodzić tylko w pozycji leżącej, ale wybrać taką, jaka będzie dla niej wygodna. Mamy na oddziale wannę i prysznic, z których może korzystać w czasie trwania porodu. Ciepła woda przynosi ulgę. Może się położyć, może spacerować, siedzieć.

Jedyne czego nie może to zażyczyć sobie cesarskiego cięcia. Wykonuje się je tylko wtedy, kiedy zdrowie matki lub dziecka jest zagrożone. – Od razu po urodzeniu maleństwo trafia do mamy i jest przystawiane do piersi – wyjaśnia położna. Jeśli mama sobie nie radzi, wtedy pomagamy.

Karmienie piersią jest niezwykle ważne. Dziś już niemal 100 procent matek się na nie decyduje. – To bardzo ważne dla maleństwa, bo z mlekiem mamy otrzymuje wszystko to, co potrzebne mu jest do prawidłowego rozwoju oraz odporność immunologiczną – dodaje pani Dorota.

Pozostałe informacje

Naprawa ulicy tak, ale nie kosztem drzew. Mieszkańcy nadal walczą

Naprawa ulicy tak, ale nie kosztem drzew. Mieszkańcy nadal walczą

Chcą naprawy nawierzchni swojej ulicy, ale bez wycinki drzew. Mieszkańcy ulicy Kościuszki wciąż walczą o zachowanie zieleni przed kamienicami. Ratusz odpowiada, że prowadzi rozmowy ze wspólnotami.

Edach Budowlani Lublin mają wolną sobotę

Edach Budowlani Lublin mają wolną sobotę

Nie odbędzie się mecz 12. kolejki: Edach Budowlani Lublin - Budo 2011 Aleksandrów Łódzki, który był planowany na sobotę.

W pożarze stracili dom. Rodzina prosi o wsparcie

W pożarze stracili dom. Rodzina prosi o wsparcie

Tuż przed Świętami Wielkanocnymi życie rodziny z miejscowości Horodyszcze – Kolonia w gminie Chełm legło w gruzach. Pożar strawił ich dom. Co gorsza, mąż i ojciec rodziny próbując ugasić ogień doznał poważnych poparzeń, trafił do szpitala, jest w śpiączce. Pogorzelcy zwracają się z prośbą o wsparcie.

Zamojszczyzna wiosennie - zaproszenie na koncert w ZDK
6 kwietnia 2024, 17:00

Zamojszczyzna wiosennie - zaproszenie na koncert w ZDK

Chodzenie z Gaikiem, z Kogucikiem, z Marzanką oraz wiązanki tańców regionalnych i narodowych - złożą się na Koncert Wiosenny Zespołu Pieśni i Tańca Zamojszczyzna.

Jubileuszowy koncert Lubelskiej Federacji Bardów
2 kwietnia 2024, 20:00

Jubileuszowy koncert Lubelskiej Federacji Bardów

Lubelska Federacja Bardów obchodzi w tym roku jubileusz 25-lecia. Z okazji jubileuszu oraz 19 rocznicy śmierci Jana Pawła II, Miasto Lublin zaprasza na koncert „Miłość mi wszystko wyjaśniła”, który odbędzie się 2 kwietnia w Bazylice oo. Dominikanów.

Miliony dla szpitala dziecięcego. Będzie na leki i nowy sprzęt

Miliony dla szpitala dziecięcego. Będzie na leki i nowy sprzęt

Prawie 3 mln złotych otrzymał Uniwersytecki Szpital Dziecięcy w Lublinie. Ten zastrzyk finansowy pozwoli to na realizację bieżących inwestycji oraz zakup leków czy sprzętów.

Złodziej perfum aresztowany. Posiedzi 3 miesiące albo dłużej

Złodziej perfum aresztowany. Posiedzi 3 miesiące albo dłużej

Grozi mu 10 lat więzienia. Na wyrok najpewniej poczeka za kratkami, bo sąd już zdecydował się aresztować 20-latka z Międzyrzeca Podlaskiego.

PSL składa zawiadomienie. CBA zajmie się urzędem marszałkowskim?

PSL składa zawiadomienie. CBA zajmie się urzędem marszałkowskim?

Czy z zasadami podziału środków publicznych dokonanego przez marszałka województwa lubelskiego wszystko było w porządku? Działacze PSL chcą, by zajęło się tym Centralne Biuro Antykorupcyjne. Zapowiedzieli, że będą o to wnioskować.

Wielkanoc. To czas na babkę i mazurek

Wielkanoc. To czas na babkę i mazurek

Paulina Golianek i Monika Niedźwiadek z Koła Gospodyń Wiejskich w Konopnicy już szykują święta. A my mamy dla was przepisy na mazurek i babkę z pierwszej ręki.

Starszy pan nie żyje. Ciężarówka potrąciła go, gdy był na pasach

Starszy pan nie żyje. Ciężarówka potrąciła go, gdy był na pasach

Lekarzom nie udało się uratować życia mężczyzny, który dzisiaj rano w Chełmie został potrącony przez ciężarówkę.

Tutaj wybory to czysta formalność. Kandydat na wójta jest jeden

Tutaj wybory to czysta formalność. Kandydat na wójta jest jeden

Kiedy nie ma konkurencji, to głosowanie staje się formalnością. Tak jak w gminie Obsza w powiecie biłgorajskim. Tam już wiadomo, kto zostanie wójtem. Znany jest też skład prawie połowy nowej rady. Jak to możliwe?

Święta spędzi za kratkami. Wszystko przez narkotyki

Święta spędzi za kratkami. Wszystko przez narkotyki

To nie będzie wesoła Wielkanoc dla 21-latka z gminy Trawniki. Młody mężczyzna został zatrzymany z taką ilością narkotyków, że sąd postanowił go aresztować tymczasowo na 3 miesiące.

Roztrzaskał głowę Matce Boskiej. Zarzut obrazy uczuć religijnych dla 43-latka

Roztrzaskał głowę Matce Boskiej. Zarzut obrazy uczuć religijnych dla 43-latka

Nie tylko za zniszczenie mienia, ale również obrazę uczuć religijnych odpowie 43-latek z Lubartowa, który dokonał dewastacji przydrożnej kapliczki z figurą Matki Boskiej.

Motor Lublin wzmacnia sztab szkoleniowy. Nowy asystent z Finlandii

Motor Lublin wzmacnia sztab szkoleniowy. Nowy asystent z Finlandii

Sporo pozmieniało się w ostatnich tygodniach, jeżeli chodzi o sztab szkoleniowy Motoru. Goncalo Feio w roli pierwszego trenera zastąpił Mateusz Stolarski. Prawą ręką 31-latka został za to Przemysław Jasiński. A w czwartek klub z Lublina poinformował, że w zespole pojawił się nowy asystent – pochodzący z Finlandii Rasmus Jansson.

Pieniądze leżą na unijnym stole. Minister o eurograntach

Pieniądze leżą na unijnym stole. Minister o eurograntach

Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz, minister funduszy i polityki regionalnej, w środę odwiedziła Puławski Park Naukowo-Technologiczny. Zachęcała do aplikowania o granty przyznawane przez Komisję Europejską.

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!