Ashwagandha w kroplach. Na co zwrócić uwagę, wybierając preparat?

Jakie cechy wykazują adaptogeny?

Adaptogeny zaczęto odkrywać w ZSRR dzięki wprowadzeniu szeroko zakrojonych badań. Naukowcy zauważyli, że niektóre rośliny są nietoksyczne i nieuzależniające, a jednocześnie normalizują działanie organizmu oraz zwiększają jego odporność na stres, oddziałując w sposób nieswoisty. Ashwagandha wspiera harmonię układu endokrynnego, nerwowego i immunologicznego. Jej liczne zalety sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na zakup tej rośliny zielarskiej. Co warto o niej wiedzieć?

Dlaczego warto stosować ashwagandhę w okresach wzmożonej pracy umysłowej?

Wykazano, iż ashwagandha wspomaga naukę i zapamiętywanie. W związku z tym jej właściwości docenią studenci przygotowujący się do egzaminów, ale też pracownicy biurowi realizujący duży projekt, któremu towarzyszy wzmożony wysiłek intelektualny. Ashwagandha stanowi bogate źródło antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki i tym samym nie pozwalają im uszkodzić komórek nerwowych. Jednocześnie ta roślina adaptogenna stymuluje wzrost nowych neuronów i pomaga wyeliminować chaos, który czasem pojawia się w ludzkich myślach, utrudniając wyciąganie logicznych wniosków.

Jak ashwagandha wspiera odporność?

Jednocześnie suplementy diety z ashwagandhą przyczyniają się do redukcji stanów zapalnych w organizmie, dzięki czemu korzystnie oddziałują na układ odpornościowy. Stymulują aktywność białych krwinek, które mają za zadanie chronić organizm przed potencjalnymi patogenami wywołującymi infekcje.

Dlaczego warto stosować ashwagandhę przy chorobach autoimmunologicznych?

Zauważono również, iż ashwagandha wspomaga leczenie chorób autoimmunologicznych. W przypadku tego typu schorzeń organizm zwalcza własne komórki. Takie niekorzystne zjawisko obserwuje się przy reumatoidalnym zapaleniu stawów, chorobie Hashimoto i chorobie Leśniowskiego-Crohna. Produkty z ashwagandhą mogą wspierać leczenie chorób z zakresu autoagresji m.in. poprzez łagodzenie stanów zapalnych.

W jaki sposób ashwagandha wspiera zdrowie serca?

Jednocześnie ashwagandha redukuje poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Podwyższone wartości tych parametrów zwiększają ryzyko zachorowania na miażdżycę czy zawał serca. Warto zatem stosować produkty optymalizujące stężenie cholesterolu LDL („zły cholesterol”) i trójglicerydów we krwi oraz zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe.

Czy ashwagandha przyspiesza metabolizm?

Ponadto suplementy diety z ashwagandhą przyspieszają wzrost mięśni i wspierają spalanie tkanki tłuszczowej. Mogą być zatem stosowane przez sportowców oraz osoby, które pracują nad rzeźbą sylwetki.

Jak witania ospała pomaga na zaburzenia hormonalne kobiet?

W ostatnich latach obserwuje się wzrost zaburzeń hormonalnych u kobiet, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie ich organizmu oraz płodność. Wśród najczęściej spotykanych przypadłości należy wymienić: zespół policystycznych jajników i dysfunkcje seksualne. Substancje z ashwagandhy pomagają znormalizować gospodarkę hormonalną kobiet i złagodzić objawy ww. schorzeń.

Czy ashwagandha pomaga na objawy depresji?

Zauważono, iż suplementy z ashwagandhą wspierają łagodzenie objawów depresji. Wzrost zachorowalności na tę chorobę obserwuje się jesienią i zimą, gdy do Europy dociera zbyt mało promieni słonecznych.

Jakie właściwości wykazuje witania ospała?

Wykazano również, iż ashwagandha regularnie stosowana podnosi poziom witalności, co ma duże znaczenie w okresach wzmożonej pracy intelektualnej. Sięgając po nią, można uniknąć apatii, nadmiernej senności i zmęczenia.

Ashwagandha wspomaga też walkę ze stresem, przyczyniając się do stabilizacji poziomu kortyzolu. Ten nie może być zbyt niski, gdyż pojawia się apatia. Jednak jego nadmiar powoduje stany lękowe i zaburzenia snu.

Suplementy z ashwagandhą wspierają też walkę z insulinoopornością, przyczyniając się do ustabilizowania poziomu cukru we krwi. Należy je jednak stosować regularnie w ilościach zalecanych przez producenta. Ważna jest też postać produktu.

Kto może stosować ashwagandhę?

Warto podkreślić, iż ashwagandha może być stosowana przez wiele osób, gdyż zanim została sklasyfikowana jako adaptogen, wykazano jej nietoksyczność. Wśród przeciwwskazań do jej zażywania wymienia się: przyjmowanie niektórych leków, spożywanie alkoholu, ciążę oraz karmienie piersią. Produkty z ashwagandhą rekomenduje się osobom, które cierpią na zaburzenia hormonalne i mają problemy z witalnością. Wspierają one walkę z chorobą Hashimoto, insulinoopornością oraz zespołem policystycznych jajników. Ponadto sprawdzają się przy nieregularnych cyklach miesiączkowych. Jednocześnie wspomagają zdolności intelektualne i zwiększają wytrzymałość fizyczną.

Ashwagandha w kroplach. Na co zwrócić uwagę, wybierając preparat?

Na rynku istnieją różne suplementy diety z ashwagandhą. Proszek i kapsułki z tą rośliną adaptogenną są stosunkowo tanie. Niestety, ich przyswajalność może budzić spore wątpliwości. Ashwagandha w kroplach uchodzi za najlepsze rozwiązanie, gdyż roztwór wodno-alkoholowy pomaga na wydobycie czystej esencji, która długo zachowuje swoje cenne składniki. Ponadto tego rodzaju suplementy diety mają znacznie wyższą przyswajalność, gdyż część związków chemicznych wchłania się już w jamie ustnej. Etanol nie tylko rozpuszcza drogocenne substancje pochodzące z ashwagandhy, ale też pełni rolę środka konserwującego i delikatnie narusza barierę śluzową jamy ustnej, dzięki czemu wchłanianie dobroczynnych związków chemicznych zachodzi  częściowo już w jej obrębie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, aby ashwagandha w kroplach nie zawierała gliceryny, lecz stanowiła czysty roztwór wodno-alkoholowy.

Suplementy diety a certyfikaty

Choć ashwagandha w kroplach nie jest poddawana takim samym badaniom jak leki, to suplementy diety powinny posiadać certyfikaty dokumentujące brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych i węglowodorów wielopierścieniowych. Niektóre firmy badają też swoje produkty na obecność pestycydów i metali ciężkich. Jest to bardzo ważne, gdyż ashwagandhę pozyskuje się z Indii i Chin, gdzie nie przestrzega się tak restrykcyjnych norm jak na terenie Unii Europejskiej. Szczególną dbałością o jakość mogą pochwalić się suplementy diety Mother`s Protect, które posiadają liczne certyfikaty.