Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Artykuły sponsorowane

1 grudnia 2022 r.
9:48

Ashwagandha w kroplach. Na co zwrócić uwagę, wybierając preparat?

0 0 A A

Ashwagandha to roślina zielarska, która w ostatnich latach cieszy się sporym zainteresowaniem konsumentów. Jej naturalny obszar występowania obejmuje Indie, Bangladesz, Pakistan i Sri Lankę. Z biologicznego punktu widzenia jest to roślina psiankowata, czyli blisko spokrewniona z pomidorem i ziemniakiem. Ashwagandha wykazuje działanie tonizujące i zalicza się ją do adaptogenów. Na rynku występuje w formie suplementów diety w proszku, kapsułkach i płynie. Ze względu na przyswajalność najlepsza jest ashwagandha w kroplach. Na co zwrócić uwagę, wybierając preparat?

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Jakie cechy wykazują adaptogeny?

Adaptogeny zaczęto odkrywać w ZSRR dzięki wprowadzeniu szeroko zakrojonych badań. Naukowcy zauważyli, że niektóre rośliny są nietoksyczne i nieuzależniające, a jednocześnie normalizują działanie organizmu oraz zwiększają jego odporność na stres, oddziałując w sposób nieswoisty. Ashwagandha wspiera harmonię układu endokrynnego, nerwowego i immunologicznego. Jej liczne zalety sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na zakup tej rośliny zielarskiej. Co warto o niej wiedzieć?

Dlaczego warto stosować ashwagandhę w okresach wzmożonej pracy umysłowej?

Wykazano, iż ashwagandha wspomaga naukę i zapamiętywanie. W związku z tym jej właściwości docenią studenci przygotowujący się do egzaminów, ale też pracownicy biurowi realizujący duży projekt, któremu towarzyszy wzmożony wysiłek intelektualny. Ashwagandha stanowi bogate źródło antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki i tym samym nie pozwalają im uszkodzić komórek nerwowych. Jednocześnie ta roślina adaptogenna stymuluje wzrost nowych neuronów i pomaga wyeliminować chaos, który czasem pojawia się w ludzkich myślach, utrudniając wyciąganie logicznych wniosków.

Jak ashwagandha wspiera odporność?

Jednocześnie suplementy diety z ashwagandhą przyczyniają się do redukcji stanów zapalnych w organizmie, dzięki czemu korzystnie oddziałują na układ odpornościowy. Stymulują aktywność białych krwinek, które mają za zadanie chronić organizm przed potencjalnymi patogenami wywołującymi infekcje.

Dlaczego warto stosować ashwagandhę przy chorobach autoimmunologicznych?

Zauważono również, iż ashwagandha wspomaga leczenie chorób autoimmunologicznych. W przypadku tego typu schorzeń organizm zwalcza własne komórki. Takie niekorzystne zjawisko obserwuje się przy reumatoidalnym zapaleniu stawów, chorobie Hashimoto i chorobie Leśniowskiego-Crohna. Produkty z ashwagandhą mogą wspierać leczenie chorób z zakresu autoagresji m.in. poprzez łagodzenie stanów zapalnych.

W jaki sposób ashwagandha wspiera zdrowie serca?

Jednocześnie ashwagandha redukuje poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Podwyższone wartości tych parametrów zwiększają ryzyko zachorowania na miażdżycę czy zawał serca. Warto zatem stosować produkty optymalizujące stężenie cholesterolu LDL („zły cholesterol”) i trójglicerydów we krwi oraz zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe.

Czy ashwagandha przyspiesza metabolizm?

Ponadto suplementy diety z ashwagandhą przyspieszają wzrost mięśni i wspierają spalanie tkanki tłuszczowej. Mogą być zatem stosowane przez sportowców oraz osoby, które pracują nad rzeźbą sylwetki.

Jak witania ospała pomaga na zaburzenia hormonalne kobiet?

W ostatnich latach obserwuje się wzrost zaburzeń hormonalnych u kobiet, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie ich organizmu oraz płodność. Wśród najczęściej spotykanych przypadłości należy wymienić: zespół policystycznych jajników i dysfunkcje seksualne. Substancje z ashwagandhy pomagają znormalizować gospodarkę hormonalną kobiet i złagodzić objawy ww. schorzeń.

Czy ashwagandha pomaga na objawy depresji?

Zauważono, iż suplementy z ashwagandhą wspierają łagodzenie objawów depresji. Wzrost zachorowalności na tę chorobę obserwuje się jesienią i zimą, gdy do Europy dociera zbyt mało promieni słonecznych.

Jakie właściwości wykazuje witania ospała?

Wykazano również, iż ashwagandha regularnie stosowana podnosi poziom witalności, co ma duże znaczenie w okresach wzmożonej pracy intelektualnej. Sięgając po nią, można uniknąć apatii, nadmiernej senności i zmęczenia.

Ashwagandha wspomaga też walkę ze stresem, przyczyniając się do stabilizacji poziomu kortyzolu. Ten nie może być zbyt niski, gdyż pojawia się apatia. Jednak jego nadmiar powoduje stany lękowe i zaburzenia snu.

Suplementy z ashwagandhą wspierają też walkę z insulinoopornością, przyczyniając się do ustabilizowania poziomu cukru we krwi. Należy je jednak stosować regularnie w ilościach zalecanych przez producenta. Ważna jest też postać produktu.

Kto może stosować ashwagandhę?

Warto podkreślić, iż ashwagandha może być stosowana przez wiele osób, gdyż zanim została sklasyfikowana jako adaptogen, wykazano jej nietoksyczność. Wśród przeciwwskazań do jej zażywania wymienia się: przyjmowanie niektórych leków, spożywanie alkoholu, ciążę oraz karmienie piersią. Produkty z ashwagandhą rekomenduje się osobom, które cierpią na zaburzenia hormonalne i mają problemy z witalnością. Wspierają one walkę z chorobą Hashimoto, insulinoopornością oraz zespołem policystycznych jajników. Ponadto sprawdzają się przy nieregularnych cyklach miesiączkowych. Jednocześnie wspomagają zdolności intelektualne i zwiększają wytrzymałość fizyczną.

Ashwagandha w kroplach. Na co zwrócić uwagę, wybierając preparat?

Na rynku istnieją różne suplementy diety z ashwagandhą. Proszek i kapsułki z tą rośliną adaptogenną są stosunkowo tanie. Niestety, ich przyswajalność może budzić spore wątpliwości. Ashwagandha w kroplach uchodzi za najlepsze rozwiązanie, gdyż roztwór wodno-alkoholowy pomaga na wydobycie czystej esencji, która długo zachowuje swoje cenne składniki. Ponadto tego rodzaju suplementy diety mają znacznie wyższą przyswajalność, gdyż część związków chemicznych wchłania się już w jamie ustnej. Etanol nie tylko rozpuszcza drogocenne substancje pochodzące z ashwagandhy, ale też pełni rolę środka konserwującego i delikatnie narusza barierę śluzową jamy ustnej, dzięki czemu wchłanianie dobroczynnych związków chemicznych zachodzi  częściowo już w jej obrębie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, aby ashwagandha w kroplach nie zawierała gliceryny, lecz stanowiła czysty roztwór wodno-alkoholowy.

Suplementy diety a certyfikaty

Choć ashwagandha w kroplach nie jest poddawana takim samym badaniom jak leki, to suplementy diety powinny posiadać certyfikaty dokumentujące brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych i węglowodorów wielopierścieniowych. Niektóre firmy badają też swoje produkty na obecność pestycydów i metali ciężkich. Jest to bardzo ważne, gdyż ashwagandhę pozyskuje się z Indii i Chin, gdzie nie przestrzega się tak restrykcyjnych norm jak na terenie Unii Europejskiej. Szczególną dbałością o jakość mogą pochwalić się suplementy diety Mother`s Protect, które posiadają liczne certyfikaty.

Skomentuj i udostępnij na Facebooku
e-Wydanie

Komentarze 0

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.
Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Skomentuj

Aby napisać komentarz, należy się zalogować:

Nie publikujemy nic na Twojej tablicy na Facebooku oraz nikomu nie udostępniamy Twoich danych osobistych.
Podczas pierwszego logowania zostaniesz poproszony o wybór swojej nazwy użytkownika.

Twój komentarz został dodany

Pozostałe informacje

Nowa cukiernia w centrum Lublina "Lubimy szukać czegoś nowego"

Nowa cukiernia w centrum Lublina "Lubimy szukać czegoś nowego"

U nas królują bezy i serniki, a biszkoptowe torty pojawiają się tylko na urodziny. Na Ukrainie biszkopt jest na co dzień. Przełożony jest też nieco innym, bo mniej słodkim, kremem. W nowej lubelskiej cukierni polskie smaki mieszkają się z ukraińskimi.

Program TV 27-29 stycznia 2023. Jakie filmy warto zobaczyć w telewizji?
27 stycznia 2023, 19:00

Program TV 27-29 stycznia 2023. Jakie filmy warto zobaczyć w telewizji?

Kultowy "Absolwent", widowiskowe "Pompeje" i popularny "Cast Away" to niektóre z filmowych propozycji na weekend. Sprawdź, jakie filmy będzie można zobaczyć w naziemnej telewizji cyfrowej.

Chcą budowy ronda "Zbyt wielu ludzi zginęło w tym miejscu"

Chcą budowy ronda "Zbyt wielu ludzi zginęło w tym miejscu"

W przyszłym tygodniu radni gminy mają podjąć uchwałę o przekazaniu województwu lubelskiemu wsparcia na przebudowę niebezpiecznego skrzyżowania we Wronowie. Przetarg na budowę ronda łączącego trzy drogi, w tym DW nr 824, może zostać ogłoszony jeszcze w tym roku.

Polski Cukier AZS UMCS – Casademont Saragossa 69:66. Skromna zaliczka lublinianek [zdjęcia]
galeria

Polski Cukier AZS UMCS – Casademont Saragossa 69:66. Skromna zaliczka lublinianek [zdjęcia]

Polski Cukier AZS UMCS lepszy od Casademont Saragossa. W pierwszym meczu 1/8 finału EuroCup lublinianki pokonały u siebie rywalki z Hiszpanii 69:66. Rewanż zostanie rozegrany w najbliższą środę.

Nocne zwiedzanie wystawy "Beksiński w Lublinie"
27 stycznia 2023, 20:30

Nocne zwiedzanie wystawy "Beksiński w Lublinie"

Centrum Spotkania Kultur (plac Teatralny 1) zaprasza na nocne zwiedzanie wystawy "Beksiński w Lublinie", które odbędzie się 27 i 28 stycznia o godz. 20.30. Warto skorzystać, bo to już ostatnia szansa na podziwianie obrazów artysty z Sanoka w Lublinie.

Koperta na wagę życia. Już prawie 200 mieszkańców ją ma

Koperta na wagę życia. Już prawie 200 mieszkańców ją ma

Ledwie dotarły, a już niemal wszystkie się rozeszły. Prawie 200 tzw. Kopert Życia zostało w tym miesiącu rozdanych mieszkańcom Hrubieszowa. Będą zamawiane kolejne.

"Zły" ponownie w Centrum Kultury
3 lutego 2023, 19:00

"Zły" ponownie w Centrum Kultury

Spektakl będący autobiograficzną opowieścią Dariusza Jeża będzie można znów zobaczyć na deskach Centrum Kultury w Lublinie (ul. Peowiaków 12). Pokazy w ramach Sceny InVitro odbędą się w dniach 3-5 lutego o godz. 19.

Po pięciu etapach rekrutacji praca na przejściach granicznych za 3 tys. zł
galeria

Po pięciu etapach rekrutacji praca na przejściach granicznych za 3 tys. zł

– Praca w mundurze to było moje marzenie – przyznaje pani Milena, która w czwartek wraz z grupą nowo przyjętych celników złożyła ślubowanie. Czeka ją służba na przejściu kolejowym w Terespolu. Na początek dostanie 3 tys. zł na rękę.

Górnik Łęczna powoli kończy zgrupowanie w Opalenicy

Górnik Łęczna powoli kończy zgrupowanie w Opalenicy

Piłkarze Górnika Łęczna w środę podczas zgrupowania w Opalenicy wysoko ograli trzecioligową Polonię Środa Wielkopolska. Zielono-czarni w Opalenicy pozostaną do soboty i na zakończenie obozu zagrają jeszcze jeden mecz kontrolny – tym razem z dobrze znanym rywalem

Ferie 2023. Mali odkrywcy tajemnic starych fotografii
galeria

Ferie 2023. Mali odkrywcy tajemnic starych fotografii

W lubelskich Warsztatach Kultury, w ramach projektu „Regał – spotkania z książką autorską” odbyły się zajęcia „Tajemnice starych fotografii”.

Pies był głodny i spragniony. Właściciel został ukarany

Pies był głodny i spragniony. Właściciel został ukarany

Hero nie miał łatwego życia. Jego poprzedni właściciel rzadko spuszczał go z łańcucha, nie szczepił i nie dokarmiał. Za znęcanie się nad czworonogiem mężczyzna teraz będzie musiał zapłacić. Puławski sąd uznał go za winnego, skazał na grzywnę i nałożył zakaz posiadania psów.

Firma PZL Świdnik została sponsorem tytularnym siatkarzy Avii

Firma PZL Świdnik została sponsorem tytularnym siatkarzy Avii

Firma PZL Świdnik została sponsorem tytularnym siatkarzy Avii. Umowa została podpisana przez przedstawicieli sponsora i klubu. Od 26 stycznia drużyna występować będzie w rozgrywkach Tauron 1. Ligi pod nazwą PZL Leonardo Avia Świdnik.

Puławy. Właściciele mieszkań zapłacą więcej

Puławy. Właściciele mieszkań zapłacą więcej

Nadchodzi podwyżka wysokości czynszów w budynkach wielorodzinnych. O nadchodzących zmianach swoich lokatorów poinformowała już Puławska Spółdzielnia Mieszkaniowa wskazując na rosnącego koszty utrzymania. Nowe stawki zaczną obowiązywać od maja.

Magda Linette nie zagra w finale Australian Open

Magda Linette nie zagra w finale Australian Open

Magda Linette odniosła życiowy sukces docierając do półfinału wielkoszlemowego Australian Open. Polka w walce o finał musiała jednak uznać wyższość Aryny Sabalenki, z którą przegrała w dwóch setach 6:7 i 2:6

Wycinka drzew „Były stare i słabe, nie dało się ich uratować”

Wycinka drzew „Były stare i słabe, nie dało się ich uratować”

Kilkanaście drzew zostało ostatnio wyciętych w rejonie Rotundy Zamojskiej. Urzędnicy tłumaczą, że nie było innego wyjścia i zapowiadają już nasadzenia zastępcze.

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium