Jakie wasze doświadczenia

Czy na prawdę da się zrzucić parę kilogramów na diecie 5 : 2? Dr. Mosley pisze na portalu o diecie 5na2(kropka)pl że się da. Pomóżcie, ma któraś jakiekolwiek osiągnięcia po tej diecie? Piszcie.

nie wiem co to za dieta , ale mam pewne doświadczenie i to nie na swoim przykładzie tylko kilku osób , którym pomogłem zrzucić dużo kilogramów. Pierwsza zasada to bilans energetyczny, ograniczenie węglowodanów do minimum (ale naprawdę minimum np.30g /dobę) i wzbogacenie diety białkiem i rozsądną ilością tłuszczy oczywiście + wysiłek fizyczny, ale to i tak trzeba indywidualnie podejść do każdego. Nie ma diety" cud' , nie ma tabletki która zrzuci kilogramy za Ciebie a wszystkie typu xenical,maerida itp maja tyle działań ubocznych ,że naprawdę trzeba się zastanowić , czy nie szkoda zdrowia. Musisz bardzo chcieć , bo slomiany zapał = efekt jojo :( mógłbym Ci trochę podpowiedzieć jak zrzucić kilogramy ale musiałbym coś o Tobie wiedzieć :(