poniedziałek, 21 sierpnia 2017 r.

Styl życia - Moda

Tabura - afrykański taniec podbija sale fitness

Dodano: 27 marca 2013, 20:53
Autor: (PAP Life)

 (sxc.hu)
(sxc.hu)

Instruktorzy i kluby fitness w poszukiwaniu świeżych, inspirujących form ćwiczeń, sięgają po różnorodne dyscypliny, łącząc je z tradycyjnym treningiem aerobowym. Tabura, to nowe zajęcia fitness, które zawierają w sobie elementy etnicznego tańca afrykańskiego.



Nie tak dawno Polskę opanowała moda na zumbę, taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Capoeira to z kolei brazylijska mieszanka tańca i sztuk walki. Wkrótce światowe sale fitness podbije tabura, połączenie tańca afrykańskiego z elementami kickboxingu, boksu i innych sztuk walki.

"Jestem podekscytowana patrząc na to jak fitness ewoluuje, mieszając tradycję amerykańskich ćwiczeń z elementami innych kultur takimi jak: taniec latynoamerykański tworząc zumbę, czy etniczny taniec afrykański, co dało nam taburę" - powiedziała Shirley Archer, rzecznik Amerykańskiej Rada ds. ćwiczeń.

Tabura, podobnie jak inne ćwiczenia fitness to trening aerobowy, który poprawia pracę serca, przyśpiesza spalanie kalorii i powoduje redukcję tkanki tłuszczowej. Poprawia przy tym wytrzymałość i kondycję fizyczną, a ponadto gwarantuje dobrą zabawę i humor.

"Nauczyłam się zachodnioafrykańskiego tańca, a następnie zrobiłam certyfikat z tae bo. To moje dwie ulubione formy ćwiczeń, dlatego postanowiłam je połączyć" - powiedziała Reign Hudson, amerykańska instruktorka fitness i autorka programu ćwiczeń tabura.

Zajęcia tabury odbywają się przy rytmach kongijskich bębnów lub afrykańskiej muzyki house. W ćwiczeniach tych chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę, dlatego uczestnicy zajęć nie czują jak mocno pracuje w między czasie ich ciało, zapewnia Hudson.
Czytaj więcej o:
(0) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Pozostałe informacje