poniedziałek, 21 sierpnia 2017 r.

Kuchnia

Odchudzanie w dobrym stylu

Dodano: 9 marca 2006, 16:20

Lubię jeść. Lubię dobre książki z przepisami. Nie znoszę książek o odchudzaniu. W których sfrustrowani autorzy, co już nie mają chęci na smakołyki katują smakoszy dziesiątkami diet. Okazuje się, że kolejne nowe diety to kolejne metody na bardzo krótki czas, po którym szybko nabieramy wagi.

Kalorie, węglowodany, cholesterol

Dlatego bardzo ucieszyła mnie nowa książka Wydawnictwa Książkowego Twój Styl pod skromnym tytułem: „Kalorie, węglowodany, cholesterol” – która właśnie trafiła na księgarskie półki.
To praktyczny poradnik zdrowego odchudzania i odżywiania. Okazuje się, że jest tylko jeden sposób na odchudzanie. Trzeba spalić (za pomocą aktywności fizycznej) to, co się zje ponad stan. Z książki dowiecie się, co zawiera jedzenie na talerzu. Ile kalorii, ile tłuszczu, ile groźnego cholesterolu, ile bardzo groźnego sodu, ile cukru. Okazuje się ze plasterek wędzonej szynki jest stokroć niebezpieczniejszy od kawałka jagnięciny.

Co jest dobre i zdrowe?

Białe ryby.
Jagnięcina.
Owoce morza.
Szybko przyrządzony kurczak bez skórki.
Sery kozie.
Rośliny strączkowe.
Olej arachidowy.
Gruboziarniste pieczywo.
Ziołowe herbaty.

Co jest niezbyt dobre i zdrowe?

Kurczak ze skórą.
Żeberka.
Mleko słodzone z puszki.
Konserwy.
Duże rozmiary warzyw.
Hamburgery.
Frytki.

Co jest bardzo groźne?

Dieta bogata w tłuszcze utwardzone i wysoko oczyszczone węglowodany, takie jak cukier i biała mąka. I jeszcze parę rzeczy, o których przeczytacie w książce.
Gorąco ją polecam.

O książce

Martha Schueneman:
Kalorie, węglowodany, cholesterol.
Poradnik zdrowego odżywiania w faaktach i liczbach.
Wydawnictwo Książkowe Twój Styl
Warszawa 2006
207 stron, kolorowe ilustarcje, twarda okładka.
Cena sugerowana: 32 zł.
Czytaj więcej o:
(0) komentarzy

Skomentuj

avatar
Komentujesz jako Gość (Zaloguj się)

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Ostatnie komentarze

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Pozostałe informacje

Alarm 24
Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!