Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Magazyn

26 lutego 2004 r.
14:40
Edytuj ten wpis

Nie daj sobie strzelić w głowę

0 0 A A

Na pierwszym miejscu stawiamy wartość życia – mówi Andrzej Grejner, instruktor Krav Magi. – Nie wydłubujemy oczu, ale jest to jedna z form obrony. Skuteczna. I jeśli trzeba, stosowana.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować
W Centrum Rekreacyjno Sportowym „Dragon” przy ul. Juranda w Lublinie zaczął się trening. Kilku młodych mężczyzn i dwie dziewczyny wykonują rozgrzewkę.
– W Izraelu to sztuka typowo wojskowa, u nas uczymy jej w celach samoobrony – informuje trener. – Kto może przyjść? Każdy. Wcale nie trzeba mieć wcześniej ukończonych kursów walki.
Rozgrzewka się kończy. Kursanci dobierają się parami. Jeden jest napastnikiem, drugi będzie się bronił.
Jeśli napadną
Tomek Kosior kończy prawo na KUL.
– Zdarzały się incydenty – mówi. – Raczej po dyskotekach. Wiem, że w tej grze kontakt jest brutalny. Można nawet zabić. Lepiej odejść, uciec. Jednak nie zawsze się da. Ćwiczyłem kick boxing, ale to nie to samo. Tu jest wszystko dozwolone – gdy jest wróg trzeba go unieszkodliwić. A wrogiem jest każdy, kto na mnie napadnie.
Tomek podbiega do partnera, z którym ćwiczy. Szkoda każdej chwili.
Na matach trwa ostra walka.
– Głowę nisko, trzymaj głowę nisko – rzuca instruktor. – Ręce płasko przyciśnięte do tułowia. Pamiętajcie, że jeśli ktoś was złapie za rękaw, wyczuje każdy ruch.
Trzy szybkie ruchy rąk zakończone mocnym kopnięciem w krocze i przeciwnik leży na materacu.
– Tu nie markujemy walki. Jak ktoś się nauczy udawać, to w obliczu prawdziwego zagrożenia nie uderzy tak, jak trzeba.
Kamil Borowiec i Adam Szczepański ćwiczą ostro, bez taryfy ulgowej.
– Zaliczyłem wiele szkół walki – mówi Kamil, dziś ochroniarz. – Ale kiedy zaatakował mnie facet nożem, przyszedłem na Krav Magę. Nie ma żartów, jak ktoś przystawia ostrze do gardła.
Na matach skończyli ćwiczyć obronę przed uderzeniem kijem. Teraz instruktor rozdał atrapy noża. To nie pierwsza lekcja i wszyscy już mniej więcej wiedzą, jak się bronić. Andrzej Grejner bacznie obserwuje każdy ruch.
– Nie przechylaj szyi w tę stronę, bo tu akurat jest ostrze – krzyczy. – Rękę z nożem trzeba mocno i szybko odsunąć, pochylić głowę w przeciwnym kierunku. Nie tak, bo sam się poderżniesz – koryguje ćwiczących.
Kamil ćwiczy z Adamem Szczepańskim. Adam jest strażakiem i jak mówi, lubi mieć poczucie bezpieczeństwa. Został kiedyś osaczony przez agresywną grupę. Udało się uniknąć starcia. Ustąpił. Nie chce głośno przyznać, ale został upokorzony.
– W mojej dzielnicy nie jest bezpiecznie – dodaje. – Przed samym domem synowi zabrali plecak. Co daje krav maga? Powoduje wyrobienie nawyku w konkretnej sytuacji zagrożenia, a nie w walce sportowej. Utrwala naturalne odruchy. Wkrótce będę przychodził z synem.
Jarek Stasiak z LO nr 9 w Lublinie nie ukrywa, że kiedyś dostał lanie.
– Ja z nikim nie zaczynam – mówi, ale dziś odpowiem agresją na agresję. Jego partner – Sebastian Szymala, student informatyki mówi wprost, że jeśli go ktoś zaczepi będzie się starał mu dołożyć.
Solidny kopniak w krocze
– Tu nie ma reguł takich jak w innych sztukach walki – mówią zgodnie. – Tu regułą jest brak reguł i można, a nawet trzeba umieć wykorzystać wszystko – dezodorant, klucze, kamień, zęby, paznokcie, duży sygnet na palcu.
Dwie dziewczyny czują się jeszcze niepewnie. Licealistka Ewelina Kożuszek ma ciągle opory przed wymierzeniem solidnego kopniaka w krocze mężczyzny, choć wszyscy mają ochraniacze. Instruktor poucza ją, poprawia. Kopnąć trzeba umieć. Ewelina musi to zrobić tak, żeby napastnik nie miał możliwości złapać jej za nogę i przewrócić.
Kamil wcielił się w rolę dusiciela.
– Pamiętaj, podczas duszenia może nawet dojść do złamania krtani, dlatego jak najszybciej trzeba zerwać uchwyt. O, robisz to tak – Grejner demonstruje chwyt za ręce napastnika, błyskawicznym szarpnięciem uwalnia szyję. Niemal w tym samym momencie kopie nogą w krocze i sam schyla się w dół. W mgnieniu oka jego partner leży. Za chwilę Ewelina powtarza ćwiczenie. Najpierw niepewnie, lekko.
– Mocniej, szybciej, zrób to naprawdę! – Pamiętaj, jeśli szarpnięcie przeciwnika grozi twoim upadkiem, zrób cokolwiek innego – skop, gryź, ale nie czekaj, aż ci zabraknie powietrza – pokrzykuje instruktor. Wiotka blondynka powtarza ćwiczenie coraz lepiej i sprawniej. Potężnie zbudowany Kamil musi być czujny.
– Choć przychodzą tu kobiety „na wszelki wypadek”, to niektóre były ofiarami, mają przykre doświadczenia –wyjaśnia Andrzej Grejner. – Są słabsze fizycznie i to one właśnie powinny korzystać z pazurów, zębów, innego uderzenia pięścią. Na treningach z początku są onieśmielone, nie wierzą w swoje możliwości, starają się wszystko robić z gracją. Jednak z czasem łapią o co chodzi i puszczają hamulce. Pamiętam, że kiedyś mieliśmy grupę kobiet i nigdy wcześniej nie byliśmy tak mocno skopani – śmieje się instruktor.
Nic do stracenia
W sali tumult coraz większy. Pierwsza godzina treningu rozpaliła, dodała energii i determinacji. Po ćwiczeniach z nożem następują kolejne – napastnik przykłada pistolet do głowy. Znów partnerzy dostają atrapę broni.
Wydaje się, że uniknąć strzału w głowę nie można. A jednak...
– Im jesteśmy bliżej agresora, tym mamy większe szanse – mówi Grejner. – Najważniejsze to zejść z linii strzału. I pamiętać o jednym – broń nie może zostać w ręku napastnika. Trzeba ją odebrać jednym zdecydowanym ruchem ręki. Generalna zasada – ktoś kto zaczyna ruch jest szybszy od tego, co czeka.
W systemie Krav Maga jest jeszcze kilka innych zaleceń. Prostych, wydawałoby się banalnych, ale zupełnie się o nich nie pamięta.
– Zachowaj kamienną twarz, nic nie sygnalizuj mimiką – wyjaśnia instruktor. – Przeciwnik nie może poznać, że będziesz się bronić. Nie wykonuj czających się ruchów, ale w trakcie akcji nie wahaj się.
Skuteczna obrona zamiast zabijania
– Najważniejsze jest unikanie miejsc niebezpiecznych i sytuacji konfliktowych – podkreśla Andrzej Grejner. – To mówimy wszystkim. Jednak, jeśli wpadniemy w kłopoty, trzeba wykorzystać wszystkie atuty. Nie przyjmujemy na Krav Magę ludzi, którzy są agresywni. Zresztą potencjalni przestępcy z reguły nie mają cierpliwości i szkoda im czasu na systematyczne ćwiczenia.
Trening to ciężka praca. Uczy pewności siebie i wykorzystania naturalnych odruchów człowieka. Ćwiczą w ciasnym pomieszczeniach, po ciemku, w windach, w korytarzach w sytuacji kiedy napada grupa osób. Uczą się odgadywać pozory, które mogą być groźne.
– Pokazujemy, że słabszy może też wygrać dlatego, że był zdeterminowany i że mocniejszy, nie spodziewał się obrony. Uczulamy, że trzeba reagować błyskawicznie, krzyczeć, nie wahać się. Lepiej przeprosić za zamieszanie niż stać się ofiarą. Wreszcie – nie mamy instynktów krwiożerczych choć w armii izraelskiej szkolenie jest ekstremalne. My uczymy skutecznej obrony, a nie zabijania – uśmiecha się trener.

Komentarze 0

Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.
Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Skomentuj

Komentujesz jako Gość
Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:
Twój komentarz został dodany

Pozostałe informacje

Gala Polskiego Radia Lublin. Studio otrzymało imię Budki Suflera [zdjęcia]
galeria

Gala Polskiego Radia Lublin. Studio otrzymało imię Budki Suflera [zdjęcia] 0 2

W czwartek podczas uroczystej Gali Polskiego Radia Lublin Studiu Muzycznemu nadano imię Budki Suflera

Zakup nowych pociągów dla woj. lubelskiego pod znakiem zapytania

Zakup nowych pociągów dla woj. lubelskiego pod znakiem zapytania 2 4

Pod znakiem zapytania stanął w czwartek zakup 11 nowych, klimatyzowanych pociągów dla województwa lubelskiego. Jedyna oferta ich dostawy o 18 mln zł przekracza kwotę zarezerwowaną przez władze regionu

Złoty medal w Genewie dla młodych naukowców z Politechniki Lubelskiej

Złoty medal w Genewie dla młodych naukowców z Politechniki Lubelskiej 0 0

Ze złotym medalem wrócili z Wystawy Wynalazczości, Nowoczesnej Techniki i Wyrobów „Geneva Inventions” młodzi naukowcy z Politechniki Lubelskiej. W konkursie wyróżniono trzy rozwiązania, które zwiększają niezawodność urządzeń elektrycznych i znacząco poprawiają efektywność zarządzania energią

MKS Perła w finale Pucharu Polski!

MKS Perła w finale Pucharu Polski! 8 3

Zespół trenera Roberta Lisa pokonał we własnej hali Zagłębie Lubin 25:17 odrabiając dwa gole straty z pierwszego meczu półfinałowego i zameldował się w finale rozgrywek

S19. Do Rzeszowa ekspresówką. Niedługo ruszą prace przy budowie nowej drogi

S19. Do Rzeszowa ekspresówką. Niedługo ruszą prace przy budowie nowej drogi 48 10

Już niedługo rozpoczną się prace na podkarpackim odcinku DK19 od granicy z województwem lubelskim do Sokołowa Małopolskiego. Przetargi rozstrzygnięto, trwają ostatnie kontrole dokumentów przed podpisaniem umów z wykonawcami

Maciej Kołodziejczyk (LPKS Politechnika): Będzie pięć spotkań

Maciej Kołodziejczyk (LPKS Politechnika): Będzie pięć spotkań 1 0

ROZMOWA z Maciejem Kołodziejczykiem, trenerem II-ligowych siatkarzy LKPS Politechnika Lublin

Wydarzenia sportowe w Lubelskiem: 20-22 kwietnia

Wydarzenia sportowe w Lubelskiem: 20-22 kwietnia 5 0

W weekend ostatni mecz rundy zasadniczej rozegra TBV Start Lublin, który w niedzielę zmierzy się w hali Globus z Miastem Szkła Krosno. Ciekawie powinno być też na stadionach piłkarskich, zwłaszcza w: Puławach, Zamościu i Chełmie

LUBELSKIE na chwilę lub... na dłużej

LUBELSKIE na chwilę lub... na dłużej 1

Nasz region to idealne miejsce do realizowania pasji z zakresu kultury, sztuki, ale też do kontaktu z przyrodą. Tu tradycja inspiruje młodych duchem Europejczyków do życia nowoczesnego i nastawionego na rozwój

Po egzaminie arkusze muszą bardzo szybko zniknąć ze szkół. Co się z nimi dzieje?
film

Po egzaminie arkusze muszą bardzo szybko zniknąć ze szkół. Co się z nimi dzieje? 0 0

We wtorek o godz. 12.30 gimnazjaliści zakończyli pisanie egzaminu gimnazjalnego z matematyki. 45 minut później z sal wyszli gimnazjaliści z dysfunkcjami, takimi jak np. dysleksja. Potem nauczyciele zebrali wypełnione już arkusze egzaminacyjne. Chwilę potem nie było ich już jednak w szkołach

Afryka w centrum Roztocza
galeria

Afryka w centrum Roztocza 0

Śpią na stojąco, drapieżnika potrafią wypatrzeć nawet z 5 km, a plamy na ich ciele są jak linie papilarne, unikatowe dla każdego osobnika

Walka z ASF

Walka z ASF 0

Afrykański pomór świń powoli dobija hodowców trzody chlewnej w północno-wschodniej Polsce. To w naszym regionie wykryto aż 60% ognisk ASF i potwierdzono prawie połowę wszystkich przypadków tej choroby u dzików

Sportowiec na medal

Sportowiec na medal 0

Piotr Tomala to lublinianin, którego bohaterską postawę poznał cały świat. Poza tym, że znalazł się w składzie Narodowej Zimowej Wyprawy na K2, brał udział w akcji ratunkowej na rzecz Tomasza Mackiewicza i Elisabeth Revol na Nanga Parbat. Zarząd Województwa Lubelskiego przyznał mu Odznakę Honorową Zasłużony dla Województwa Lubelskiego

Prawie 100 mln zł dla szpitali w województwie lubelskim

Prawie 100 mln zł dla szpitali w województwie lubelskim 2

Modernizacja bloku operacyjnego w Białej Podlaskiej, zakup nowoczesnej aparatury medycznej dla szpitala w Chełmie czy remonty wielu oddziałów w szpitalu w Lublinie. To tylko kilka zadań z imponującego projektu realizowanego przez sześć szpitali podległych Samorządowi Województwa Lubelskiego

145 tysięcy złotych dla artystycznych stypendystów

145 tysięcy złotych dla artystycznych stypendystów 0

 Już po raz piętnasty Zarząd Województwa Lubelskiego przyznał stypendia za twórczość artystyczną, upowszechnianie kultury i opiekę nad zabytkami. W tym roku nagrodami o łącznej wartości 145 tys. zł wyróżniono 142 osoby

Zostań Robertem Korzeniowskim biznesu

Zostań Robertem Korzeniowskim biznesu 0

Zespół Biznes Lubelskie startuje z cyklem spotkań dla biznesu. Przedsiębiorco! Koniecznie musisz tu być!

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium
Rozumiem

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.