Szukajmy zdrowia w naturze!

zbyt ciepło ubieramy. Przez zbyt tłustą dietę, alkohol i papierosy nasza odporność leci w dół. Wtedy najlepsze tabletki nie pomogą.


Prof. Michał Tombak, najwybitniejszy w Polsce specjalista z zakresu medycyny naturalnej, ma 50 lat. Nie chorował od dwudziestu. Codziennie rano spaceruje kilkanaście kilometrów. Nawet zimą biega po lesie w krótkich spodenkach. Je bardzo skromnie. Nie choruje. I nie łyka tabletek.

- Natura bezinteresownie dała człowiekowi największy i bezcenny skarb - zdrowie. Jedyne, czego zażądała w zamian, to życia według jej praw - twierdzi Michał Tombak.

Jak działa? Stawia bariery mikroorganizmom, które przenikają do organizmu. Potrafi rozróżnić mikroorganizmy szkodliwe od pożytecznych.

Co się dzieje, jeśli do organizmu wtargnie wirus? Zostaje rozpoznany przez limfocyty, wytwarzające substancje białkowe zwane przeciwciałami, które są w stanie go unieszkodliwić.

Układ odpornościowy walczy z zewnętrznymi zagrożeniami przez całe życie i ten nieustanny "trening” sprawia, że wciąż jest gotowy do pracy. Co go osłabia? Wiele czynników

Niewłaściwe odżywianie

Jemy za dużo tłuszczów zwierzęcych, cukru i białego pieczywa. Dieta uboga w warzywa i owoce pozbawia organizm witamin i soli mineralnych. Złe jedzenie prowadzi do zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej, zamieszkującej w przewodzie pokarmowym i osłabienia sił obronnych organizmu.


Alkohol i nikotyna

Alkohol dezorganizuje funkcjonowanie układu immunologicznego, a dym z papierosa niszczy błonę śluzową dróg oddechowych.


Suche pomieszczenia

Żeby błona śluzowa nosa dobrze pełniła swoją funkcję, powinniśmy oddychać powietrzem o wilgotności względnej od 30 do 50 %. W przegrzanych kaloryferami mieszkaniach wilgotność spada do 10%.


Brak ruchu

Powoduje stałe niedotlenienie i usypia siły obronne.


Nadużywanie leków

- Zbyt duże spożycie przeciwzaziębieniowych i przeciwbólowych preparatów utrudnia systemowi odpornościowemu pełnienie ważnych funkcji obronnych. A antybiotyki rozkładają go na łopatki - mówi dr Safuah Al Wafai, syryjski lekarz, który w Lublinie skończył Akademię Medyczną i leczy ludzi ziołami.

- Jeśli już dopadnie cię przeziębienie, biegnij do apteki po jeżówkę, znaną pod nazwą Echinacea - radzi dr Adam Gąsiorowski, prodziekan Wydziału Fizjoterapii Wyższej Szkoły Społeczno-Przyrodniczej im. Wincentego Pola w Lublinie. - Zawarta w niej echinacyna wzmacnia procesy fagocytozy, dzięki któremu z naszego organizmu wychwytywane są chorobowe drobnoustroje. Preparaty z jeżówki są dostępne bez recepty w każdej aptece.

W szybkim usunięciu objawów przeziębienia pomogą też dzika róża, czarna porzeczka, cytryna, papryka i owoce kiwi.

- Do codziennego jadłospisu trzeba włączyć rośliny, nazywane naturalnymi antybiotykami: chrzan, czosnek i cebulę - podpowiada dr Wiesława Stopińska, specjalistka medycyny chińskiej. - Regularne spożywanie 2 ząbków czosnku dziennie znakomicie wzmacnia cały organizm.

Soki przyrządzone w domu ze świeżych warzyw i owoców to kolejna broń na przeziębienia i infekcje.

Dr Safuah Al Wafai,
lekarz medycyny specjalista medycyny naturalnej

- Zawsze polecam pacjentom zdecydowaną zmianę diety (rezygnacja z mięsa, dużo warzyw i owoców), post raz w tygodniu i kurację mleczkiem pszczelim z dodatkiem ziół. Stosowne ampułki można kupić w aptekach. Osobom o szczególnie osłabionych organizmach zapisuję indywidualne mieszanki ziołowe.

lekarz medycyny, doktorat z medycyny naturalnej

- Skuteczność naturalnych metod leczenia wypróbowałam najpierw na własnych dzieciach. Okazało się, że można wyleczyć wiele infekcji dróg oddechowych za pomocą ziół, preparatów wzmacniających odporność i soków. Miałam kiedyś w gabinecie dziewczynkę, której w ciągu roku lekarze ponad 20 razy przepisali antybiotyki. Jak mogła nie chorować?

antropolog, masażysta, zielarz

- Na przeziębienie polecam jednodniową kurację owocami kiwi. Kup w sklepie koszyczek kiwi i jedz co godzina 1 owoc. Do tego sok z cebuli. Kilka cebul kroimy i zasypujemy cukrem w słoiku.
Wkładamy do lodówki. Pijemy następnego dnia po jednej łyżce 3 razy dziennie. I tak przez 7 dni.