Sylwestrowe szaleństwo - jak uniknąć lub jak wyleczyć kaca

- Procenty \"wysuszają\". Skutkiem odwodnienia jest silny ból głowy następnego dnia. Dolegliwości żołądkowe jeszcze potęgują odwodnienie - tłumaczy w rozmowie z \"Życiem Warszawy\" Magdalena Szymańska, dietetyk. Aby uniknąć kaca oprócz alkoholu powinniśmy koniecznie pić inne napoje, np. niegazowaną wodę lub soki owocowe, około dwóch litrów podczas imprezy. Drugim błędem jest picie na czczo. Wcześniej należy zrobić tzw. podkład, np. z zupy. Zawiera witaminy i minerały, nawadniają organizm. W czasie imprezy sięgajmy raczej po ciepłe dania: mięso lub rybę. Dietetyk radzi także: Nad ranem zrezygnujmy z ciężkich dań typu golonka na rzecz kanapek lub sałatek. Jednocześnie przypomina też znaną zasadę, o której wielu z nas podczas imprez zapomina: nie należy mieszać alkoholi, tylko zdecydować się na jeden trunek. Najgorsze są piwo oraz słodkie drinki. Dużo lepszym wyborem jest wino, najlepiej czerwone, wytrawne. Ma korzystne działanie na układ krążenia, poza tym zawiera mało kalorii A jeśli już przydarzy się nam kac? Wtedy pozostaje kefir, zsiadłe mleko i dużo wody. Można sięgnąć po zieloną herbatę lub rumianek. - Rewelacyjna jest też na śniadanie jajecznica z szampanem, a później spacer. W ostateczności, gdy głowa nie przestaje boleć, można zażyć tabletkę aspiryny - radzi Szymańska.