Co powinna zawierać apteczka na jesień?
Jesienią warto mieć w domu kilka podstawowych preparatów, które mogą przydać się wtedy, gdy nagle pojawi się ból gardła, katar, kaszel czy gorączka. Dobrze skompletowana apteczka powinna zawierać przede wszystkim środki dopasowane do potrzeb domowników i najczęstszych objawów występujących u nich infekcji. Co warto mieć w domu?
Preparaty na gorączkę i ból
Podstawą jesiennej apteczki są preparaty pomagające poradzić sobie z gorączką oraz bólem, które mogą towarzyszyć przeziębieniu lub grypie. Chodzi tu przede wszystkim o produkty zawierające paracetamol lub ibuprofen, które mogą być stosowane m.in. przy bólu głowy, mięśni czy wysokiej temperaturze.
Preparaty na ból gardła
W jesiennej apteczce warto także uwzględnić pastylki do ssania, aerozole i płyny do płukania, które mogą przynieść ulgę, gdy pojawi się drapanie, pieczenie, suchość lub ból gardła.
Preparaty na katar i zatkany nos
Katar i uczucie zatkanego nosa to jedne z najbardziej charakterystycznych objawów jesiennych infekcji. W domowej apteczce warto więc mieć preparat do oczyszczania i nawilżania nosa, np. na bazie soli fizjologicznej lub wody morskiej. Przy silnym uczuciu zatkanego nosa przydatne mogą być natomiast preparaty zmniejszające obrzęk błony śluzowej.
Preparaty na kaszel
Wybierając preparat na kaszel, najpierw należy zwrócić uwagę na jego charakter. Kaszel suchy jest zwykle męczący i nie powoduje odkrztuszania wydzieliny, natomiast kaszel mokry wiąże się z obecnością śluzu w drogach oddechowych. Oba rodzaje kaszlu wymagają innego podejścia i innych preparatów.
Co na kaszel suchy? Przy suchym, drażniącym kaszlu stosuje się preparaty przeciwkaszlowe, których zadaniem jest ograniczenie odruchu kaszlowego. W zależności od produktu mogą one zawierać m.in. butamirat, dekstrometorfan lub lewodropropizynę. A co na kaszel mokry? Przy kaszlu mokrym natomiast warto sięgnąć po preparaty ułatwiające odkrztuszanie i oczyszczanie dróg oddechowych. Wykorzystywane są w tym celu m.in. substancje mukolityczne i wykrztuśne, takie jak acetylocysteina, ambroksol, bromheksyna czy karbocysteina. Pomagają one rozrzedzić zalegającą wydzielinę, dzięki czemu łatwiej usunąć ją podczas kaszlu.
Jesienna apteczka a suplementy – co warto wiedzieć?
Jesienią możemy również zaopatrzyć się w suplementy diety, które pomagają uzupełnić jadłospis w wybrane witaminy i składniki mineralne. Jeżeli zależy nam na wsparciu układu odpornościowego, w domowej apteczce dobrze jest mieć:
- witaminę D – szczególnie istotną w okresie jesienno-zimowym,
- witaminę C – wspierającą prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,
- cynk – składnik mineralny, który również jest ważny dla prawidłowego działania układu odpornościowego,
- selen – mikroelement uczestniczący m.in. w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
- kwasy omega-3 – szczególnie jeżeli na co dzień nie spożywamy większych ilości ryb.
Preparaty wspierające odporność
Jesień to także dobry moment, by w domowej apteczce zrobić miejsce dla preparatów bazujących na składnikach wspierających odporność. Wśród nich znajdziemy jeżówkę purpurową (echinacea), czarny bez, propolis oraz acerolę i dziką różę, które stanowią naturalne źródło witaminy C. Kwiat czarnego bzu tradycyjnie wykorzystywany jest przy pierwszych objawach przeziębienia, m.in. w postaci naparów, z kolei propolis, czyli kit pszczeli, to częsty składnik środków na gardło.
Nie tylko leki i witaminy – co jeszcze warto mieć w jesiennej apteczce?
Jesienna apteczka to także miejsce na podstawowe akcesoria przydatne przy drobnych urazach i codziennych sytuacjach. Dlatego warto mieć w niej plastry, jałowe kompresy, bandaż, środek do oczyszczania ran, nożyczki oraz pęsetę. Przydatny może być również dobrej jakości termometr, który pozwala szybko sprawdzić temperaturę, a także żelowy kompres chłodzący na niewielkie stłuczenia.
Jesienna apteczka dla dziecka – o czym pamiętać?
Jesienna apteczka dla dziecka powinna zawierać preparaty dopasowane do najczęstszych potrzeb najmłodszych podczas sezonu infekcyjnego. Warto więc mieć pod ręką przede wszystkim dziecięcy preparat przeciwgorączkowy i przeciwbólowy, np. z paracetamolem lub ibuprofenem. Przydatna będzie także sól fizjologiczna lub roztwór wody morskiej, który pomaga oczyszczać i nawilżać nos przy katarze.
Niezależnie od wieku dziecka dobrym wyborem mogą być krople lub syrop z witaminą D, wykorzystywane do uzupełniania jej podaży w diecie. Dodatkowo w dziecięcej apteczce może znaleźć się także preparat probiotyczny dla dzieci, ponieważ mikroflora jelitowa również może mieć znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego.
Przydatnym produktem może być również preparat na podrażnione gardło przeznaczony dla dzieci, np. w formie sprayu lub pastylek odpowiednich dla wieku dziecka. Przy jesiennych infekcjach można stosować także syropy powlekające na bazie miodu lub ekstraktów roślinnych, które pomagają łagodzić uczucie drapania i podrażnienia gardła. Warto zwrócić uwagę również na żele do nosa dla dzieci, które pomagają nawilżać śluzówkę, oraz preparaty z dekspantenolem, stosowane do pielęgnacji podrażnionej skóry wokół nosa.
Gdzie kupić produkty do domowej apteczki?
Produkty do domowej apteczki można dziś wygodnie skompletować, zamawiając je w internecie. Szeroki wybór leków, preparatów i akcesoriów przydatnych w okresie jesienno-zimowym znajdziesz na Melisa.pl. Zakupy online pozwalają przejrzeć dostępne produkty w domowym zaciszu i wybrać te, które najlepiej odpowiadają naszym potrzebom.
Komentarze