Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Użytkownik

chce schudnac!

Utworzony przez grubaa, 20 lutego 2013 o 22:41
slyszeliscie cos diecie odkwaszajacej ? szukam rozwiazania.. kolezanka polecila mi ta diete,ale tak na prawde malo o niej wiem. probowlam diety bialkowej .. ale ciezko mi to szlo ..
0
Ja słyszałam, że owoce i ogólnie cukry zakwaszają bardzo organizm. Obecnie walczę z moim słodyczowym nałogiem i żuję takie gumy przeciw podjadaniu. Czuję, że taka dieta by mi się przydała. Na czym ona polega, masz jakieś przykładowy jadłospis? Będę wdzięczna za info, pozdrawiam
0
ja tez slyszalam,ze owoce zakwaszaja ; ) "grubaa" daj jakis jadlospis , prosze;)
0
Ćwieczenia i dieta, jak się siedzi z dupskiem i nic nie robi to sama dieta nic nie da
0
Jak kolega wyżej jak się tyłka nie ruszy z miejsa to samo nie zejdzie, żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż przyjmować...
0
O takiej diecie nie słyszałem, ale najważniejsze jest to aby oczyścić organizm, pic dużo wody, przed rozpoczęciem jakiejkolwiej diety zrobić sobie tydzień diety podczas której pije sie dużo soków, najlepiej świeżo wyciśniętych. Sam co prawda się nie odchudzam, ale podpatruje zachowania mojej dziewczyny. Ona odchudzanie wspomaga środkiem który produkowany jest na bazie wyciągu z jagód Acai Berry . Kupuję go jej na http://dermalab.pl/ bo w internecie jest sporo taniej niz w normalnym sklepie czy aptece.
0
Ja zrobiłam zapasy gum na podjadanie, bo nie wierze w łykanie tabletek. Zgadzam się też z większością na tym forum, że bez ćwiczeń nie da się schudnąć. Czekam az w końcu ten śnieg stopnieje bo uwielbiam biegać
0
Jeszcze chwilę niestety poczekasz, nie zapowiada się na przyjście wiosny podobno aż do polow kwietnia!
0
Już jest połowa kwietnia, a wiosny wciąż nie ma... Słyszałam, że w tym roku w ogóle jej nie będzie i od razu przyjdzie lato.
0
u mnie już jest, co prawda dzisiaj trochę popadało, ale ogólnie jest całkiem znośnie, może uda mi się dzisiaj nawet wyjśc na rower
0
Diety odchudzające to nie dla mnie. Oczywiście jem zdrowo, ale też  dużo ćwiczę. Na szybszą regenerację dobre są tabletki Energy&memory. Można sobie poczytać o nich m.in na vitamall.pl No i mają magnez, dobry na mięśnie.
0
Nie wierzę, że tyle schudłaś. Nie jestem na jakieś specjalnej diecie odchudzającej, bo szkoda mi organizmu. Zamiast tego dużo ruchu, a na lepsze spalanie, do tego biorę xshape'a z vitamall.pl Może nie schudłam 20kg, ale 4 jak dotąd udało mi się wyrzucić albo może wiecej.  
0
Jaka dieta? Co wy piszecie, od samej diety nikt jeszcze nie schudł. A aktywność fizyczna! Słyszał ktoś? Jak się wstydzisz biegać po parku albo na rower i przejechać po mieście to ćwicz w domu. Sprzęt jest teraz tani. Taki najprostszy rowerek do domu kosztuje niecałe 300zł. Ten http://sportbody.pl/rower-mechaniczny-sg150b-active_p2013 mam sama i wiem, że z takiej samej firmy jest na siłowni.  
0
Jaka dieta? Co wy piszecie, od samej diety nikt jeszcze nie schudł. A aktywność fizyczna! Słyszał ktoś? Jak się wstydzisz biegać po parku albo na rower i przejechać po mieście to ćwicz w domu. Sprzęt jest teraz tani. Taki najprostszy rowerek do domu kosztuje niecałe 300zł. Ten http://sportbody.pl/rower-mechaniczny-sg150b-active_p2013 mam sama i wiem, że z takiej samej firmy jest na siłowni.
Wejdź na www.gacasystem.pl - na pewno coś pomoże
0
Jaka dieta? Co wy piszecie, od samej diety nikt jeszcze nie schudł. A aktywność fizyczna! Słyszał ktoś? Jak się wstydzisz biegać po parku albo na rower i przejechać po mieście to ćwicz w domu. Sprzęt jest teraz tani. Taki najprostszy rowerek do domu kosztuje niecałe 300zł. Ten model mam sama i wiem, że z takiej samej firmy jest na siłowni.
0
Ja zaczynam po nowym roku, zgłoszę się po instrukcje dot tej diety.
0
To ja skorzystam :D w grupie raźniej. Poproszę też o rozpiskę tej diety. Zaopatrzę się w te tabletki xshape vitamall.pl bo to są raczej tabletki wspomagające a nie odchudzające, więc też pomogą. 
0
Same tabletki to słaby sposób. Możesz spróbować ćwiczeń i dobrej diety. Na przykład dieta proteinowa czyli ryby i jajka. Zresztą poczytaj sobie o zaletach ryby http://www.suempol.pl/o-lososiu/ ale mnie bardzo pomaga. Chodzę na siłownie dwa razy w tygodniu po godzinie i widać efekty.
0
Polecam ćwiczenia INSANITY, jeśli ktoś chce schudnąć!
0
Najlepiej ułożyć sobie dietę i ćwiczyć pod okiem trenera, a takie tabletki odstawić. Często osoby przeszadzają z dbaniem o wygląd i trzeba szukać psychologa na teriapie bo tak się nakręciły.
0
Strona 1 z 3

Dodaj odpowiedź:


Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:

Uwaga czytelniku!

Informujemy, że w dniu 25 maja 2018 r. na terenie całej Unii Europejskiej, w tym także w Polsce, wejdzie w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego w sprawie ochrony danych osobowych. W związku z tym chcielibyśmy Ci przekazać kilka informacji na temat zasad przetwarzania Twoich danych osobowych przez administratora portalu www.dziennikwschodni.pl – spółkę Corner Media sp. z o.o. z siedzibą w Lublinie.

Bardzo prosimy, zapoznaj się z tymi informacjami uważnie, są to bowiem sprawy bardzo istotne. Jeśli jesteś osobą małoletnią poniżej 16. roku życia, koniecznie przekaż tą wiadomość swoim opiekunom, którzy następnie powinni wytłumaczyć Ci, o co w niej chodzi i dlaczego się do Ciebie zwracamy.

Czym jest RODO?

RODO to potoczna nazwa Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. W Polsce będzie ono obowiązywało od 25 maja 2018 r. Akt ten wprowadza nowy standard ochrony danych osobowych, nakładając na podmioty przetwarzające te dane (administratorów danych) szereg obowiązków, w tym obowiązek poinformowania Ciebie o sposobie przetwarzania Twoich danych, celach w jakich Twoje dane są przetwarzane oraz o uprawnieniach przysługujących Ci w związku z przetwarzaniem danych osobowych przez administratora danych.

Administrator danych

Administratorem Twoich danych osobowych jest Corner Media Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Lublinie, ul. Krakowskie Przedmieście 54, 20-002 Lublin, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy Lublin – Wschód z siedzibą w Świdniku, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, za numerem KRS 0000507517, NIP 7123286919, kapitał zakładowy – 50.000,00. PLN

Możesz się z nami skontaktować zarówno pod adresem:
Corner Media Spółka z o.o.
ul. Krakowskie Przedmieście 54
20-002 Lublinie

jak i mailowo: online@dziennikwschodni.pl

oraz telefonicznie: 81 46-26-800

Rodzaj przetwarzanych danych osobowych

Przetwarzamy dane osobowe podane przez Ciebie podczas procesu rejestracji konta na portalu www.dziennikwschodni.pl, a także dane, które są zbierane podczas korzystania przez Ciebie z tego portalu. Chodzi o dane zbierane i zapisywane w plikach cookies. Więcej na temat plików cookies przeczytasz w naszej polityce prywatności.

Pamiętaj, rejestracja konta na portalu www.dziennikwschodni.pl nie jest obowiązkowa. Nie masz także obowiązku podawania nam swoich prawdziwych danych podczas procesu rejestracji, jak również nie musisz podawać nam wszystkich danych, o które pytamy. Może się jednak zdarzyć tak, że nie posiadając Twoich wszystkich danych albo nie posiadając Twoich prawdziwych danych, nie będziemy w stanie świadczyć Ci wszystkich usług, które oferujemy oraz wywiązać się z wszystkich obowiązków określonych w regulaminie portalu dziennikwschodni.pl (np. zapewnić Ci odpowiedniego bezpieczeństwa w zakresie odzyskania danych dostępowych do konta).

Cel przetwarzania danych osobowych

Głównym celem przetwarzania przez nas Twoich danych jest zapewnienie Ci pełnej funkcjonalności działania serwisu dziennikwschodni.pl, dostępu do usług świadczonych przez nas w ramach tego serwisu, zapewniania Ci bezpieczeństwa podczas korzystania z serwisu (np. w przypadku prób nadużyć) oraz wywiązanie się przez nas z obowiązków umownych wynikających z regulaminu portalu Dziennikwschodni.pl.

Dodatkowy cel przetwarzania danych osobowych to tzw. marketing własny, tj. przetwarzanie danych wyłącznie na nasze wewnętrzne potrzeby w celach analitycznych, badawczych, statystycznych, w szczególności poprzez dążenie do jak najpełniejszego dostosowania treści wyświetlanych na naszych stronach do Twoich preferencji i zainteresowań.

Ponadto, o ile wyrazisz na to zgodę, będziemy mogli przetwarzać Twoje dane osobowe w celach marketingowych (marketing zewnętrzny), w tym przekazywać Twoje dane podmiotom z nami współpracującym – agencjom reklamowym i naszym partnerom handlowym. Pamiętaj, że zgoda na przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych jest całkowicie dobrowolna i możesz ją w każdej chwili wycofać.

Pamiętaj także, że jeżeli jesteś osobą małoletnią, która nie ukończyła 16. roku życia, przesyłanie informacji w celach marketingowych może nastąpić wyłącznie po wyrażeniu zgody przez Twojego rodzica lub opiekuna.

Podstawy prawne przetwarzania danych

Twoje dane osobowe mogą być przetwarzane wyłącznie zgodnie z określonymi w obecnie obowiązujących przepisach podstawami prawnymi. W zależności od celu przetwarzania danych możemy wyróżnić trzy główne podstawy prawne przetwarzania danych.

Pierwszą podstawą przetwarzania danych jest niezbędność do wykonania umów o świadczenie usług. Mamy z nią do czynienia wtedy, gdy przetwarzanie danych jest niezbędne w celu zapewnienia Ci sprawnego, bezpiecznego korzystania z naszego serwisu wraz z jego wszystkimi funkcjonalnościami. Umowy o świadczenie usług to regulaminy, w tym regulamin portalu dziennikwschodni.pl, który akceptujesz decydując się na korzystanie z naszego serwisu.

Drugą podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora danych. Mamy z nim do czynienia w przypadku prowadzenia pomiarów statystycznych oraz działań z zakresu marketingu własnego przez administratora danych.

Wreszcie, trzecią przesłanką przetwarzania danych jest Twoja dobrowolna i świadoma zgoda. Na jej podstawie Twoje dane mogą być wykorzystywane w celach marketingowych, a także w celu profilowania.

Pamiętaj, zgody udzielasz w pełni dobrowolnie. Masz także prawo do cofnięcia udzielonej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie będzie miało jednak wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.

Podmioty, którym możemy przekazywać dane

Co do zasady Twoje dane osobowe będą przez nas wykorzystywane wyłącznie na nasz własny użytek.

W pewnych sytuacjach możemy jednak przekazać Twoje dane podmiotom z nami współpracującym: – naszym partnerom handlowym, podwykonawcom oferowanych przez nas usług, agencjom marketingowym.

Dodatkowo, w przypadkach ściśle określonych w przepisach prawa, będziemy zobligowani przekazać Twoje dane podmiotom uprawnionym do ich uzyskania na podstawie obecnie obowiązujących przepisów prawa (np. policji czy prokuraturze), pod warunkiem oczywiście, iż wystąpią do nas z takim żądaniem, powołując się na określoną podstawę prawną.

Okres przechowywania danych

Twoje dane osobowe będą przechowywane tak długo, jak będzie to niezbędne do zapewnienia Ci dostępu do usług oferowanych przez serwis www.dziennikwchodni.pl Oczywiście, możesz w każdym czasie złożyć wniosek o zaprzestanie przetwarzania swoich danych osobowych, ich zmianę lub usunięcie.

Informacje o prawach przysługujących osobie, której dane dotyczą

Musisz wiedzieć, że niezależnie od tego, na jakiej podstawie przetwarzamy Twoje dane, masz zawsze prawo dostępu do nich oraz ich poprawiania. Możesz również w każdym momencie żądać ich usunięcia lub cofnąć albo ograniczyć wcześniej udzieloną zgodę na przetwarzanie danych osobowych, przy czym wycofanie danej zgody nie wpływa na administratora danych do przetwarzania danych w celu określonym w danej zgodzie do chwili jej wycofania.

Masz również prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych osobowych.

Możesz też zażądać od administratora danych osobowych przeniesienia Twoich danych lub uzyskania kopii Twoich danych, z tym jednak zastrzeżeniem, że prawo to nie może wpływać niekorzystnie na prawa i wolności innych osób. Administrator danych będzie realizował Twoje żądania w zakresie posiadanych możliwości technicznych.

Informacje o prawie do wniesienia skargi

Organem nadzorczym nad administratorem danych osobowych jest Generalny Inspektor Danych Osobowych, do którego masz prawo wnieść skargę za każdym razem, gdy Twoje dane będą przetwarzane w sposób w Twojej ocenie nieprawidłowy.

Informacje o tym, czy podanie danych jest wymogiem ustawowym lub umownym, czy jesteś zobowiązany do ich podania

Nie jesteś zobowiązany do podawania nam swoich danych osobowych ani wyrażania zgody na ich przetwarzanie, z tym jednak zastrzeżeniem, że ich podanie może okazać się niezbędne dla korzystania z określonych funkcjonalności serwisu.

Jest także możliwe, że jeśli nie wyrazisz zgody na przetwarzanie danych osobowych lub cofniesz wcześniej udzieloną zgodę, nie będziemy mogli zapewnić Ci dostępu do niektórych oferowanych przez nas usług, przy czym zawsze w takim wypadku zostaniesz o tym poinformowany.

Informacje o profilowaniu

Czym jest profilowanie? To zbieranie wszelkich informacji, które pozwalają bezpośrednio lub pośrednio zidentyfikować osobę, która jest poddawana profilowaniu. Profilowanie odbywa się najczęściej przy użyciu systemów informatycznych, w sposób zautomatyzowany, za pomocą specjalnych algorytmów uwzględniających określone wcześniej kryteria. Wyniki profilowania mogą być wykorzystywane m.in. do celów marketingowych, np. w celu spersonalizowania reklamy kierowanej do danego użytkownika lub przygotowania oferty uwzględniającej jego potrzeby lub preferencje.

Oświadczamy, że na chwilę obecną nie profilujemy Twoich danych. Jeśli jednak zaczniemy, zostaniesz o tym uprzednio poinformowany i będziesz miał prawo nie wyrazić na to zgody.

Bardzo prosimy o uważne zapoznanie się z powyższymi informacjami. Gdy już to zrobisz, kliknij przycisk Zapoznałem się z informacją. Przejdź do serwisu.

Rozumiem

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.