Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał alert drugiego stopnia dla całego województwa lubelskiego dotyczący upałów.
- Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 31°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C, tylko w nocy 15/16.08 od 15°C do 18°C - czytamy w komunikacie IMGW.
Ostrzeżenie potrwa od godziny 12 w czwartek (15 sierpnia) do niedzieli (18 sierpnia). IMGW zastrzega, że alert może być przedłużony.
Instytut przed południem wydał także dla całego województwa lubelskiego alert pierwszego stopnia dotyczący burz.
- Prognozowane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć silne opady deszczu od 20 mm do 35 mm oraz porywy wiatru do 70 km/h. Lokalnie grad - czytamy w komunikacie IMGW.
Ostrzeżenie będzie obowiązywać og godziny 23 w czwartek (15 sierpnia) do godziny 8 rano w piątek (16 sierpnia).
W czasie upałów wysoka temperatura doskwiera każdemu, ale w szczególności powinnismy uważać na seniorów, dzieci oraz osoby chore. Podczas takiej pogody grozi nam poparzenie promieniami UV, odwodnienie, a w skrajnych przypadkach nawet udar słoneczny. Jest kilka rozwiązań, by ustrzec się przed negatywnymi skutkami upału:
- Pij więcej wody niż zazwyczaj - można do niej dodać owoce lub zioła
- Jedz sezonowe owoce
- Nie wystawiaj się na nadmierne działanie promieni słonecznych - godziny, w których powinieneś przebywać w pomieszczeniu, to między 10:00 a 17:00
- Wybieraj ubrania z lekkich i przewiewnych materiałów
- Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego
- Unikaj alkoholu
- Wietrz mieszkanie, a jeśli jest możliwość pozasłaniaj okna.
Co może świadczyć o przegrzaniu?
Oto kilka objawów, które mogą świadczyć o tym, że twój organizm się przegrzał i musisz na siebie uważać:
- tętno wzrasta
- męczysz się
- zaczynasz szybko oddychać
- masz zawroty głowy
- dostajesz gorączki
- masz dreszcze
- oddajesz mniej moczu niż zwykle – to może być objaw odwodnienia.
Podczas takich temperatur nie zapominajmy także o zwierzętach. Wystawmy miskę z wodą i nie zostawiajmy zwierząt przywiązanych przed sklepami.
