Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 11 marca 2026 20:20
!
Reklama

Artykuły

Reset
Uroczyste zaprzysiężenie żołnierzy 18. Dywizji Zmechanizowanej na Placu Zamkowym w Lublinie
Zdjęcia

Uroczyste zaprzysiężenie żołnierzy 18. Dywizji Zmechanizowanej na Placu Zamkowym w Lublinie

Na Placu Zamkowym w Lublinie odbyła się uroczysta przysięga wojskowa żołnierzy Dobrowolnej Zasadniczej Służby Wojskowej. Podczas apelu wojskowego przysięgę złożyło 500 żołnierzy, którzy pomyślnie ukończyli szkolenie podstawowe i tym samym stali się pełnoprawnymi członkami Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej. 13.12.2025 14:50
BMW_M5_kradzione

Kradzionym autem za 750 tys. zł chciał na Białoruś. Włoski paser wpadł w Terespolu

Bialski sąd w czwartek tymczasowo aresztował obcokrajowca, któremu prokuratura postawiła zarzut paserstwa. Mężczyzna próbował opuścić Polskę drogim samochodem, które było poszukiwane jako utracone we Włoszech. 13.12.2025 13:20
Pamiętają o stanie wojennym. "Puławy" strajkowały najdłużej

Pamiętają o stanie wojennym. "Puławy" strajkowały najdłużej

Strajk w puławskich Zakładach Azotowych trwał od 13 do 19 grudnia 1981 roku. O wydarzeniach sprzed 44 lat przypomnieli związkowcy, samorządowcy i środowisko represjonowanych. Delegacje złożyły kwiaty pod tablicą upamiętniająca tamte wydarzenia. 13.12.2025 12:20
Reklama
wypadek_Ryki

Ryki: Przechodziła przez oznakowane przejście. Kierowca toyoty się nie zatrzymał

64-letnia mieszkanka powiatu ryckiego z obrażeniami ciała została zabrana karetką pogotowia do szpitala, po tym jak przechodząc przez przejście dla pieszych uderzył w nią samochód. Kierowca stracił prawo jazdy. 13.12.2025 11:05
wojsko_Lublin

Plac Zamkowy zamknięty. Ochotnicy złożą wojskową przysięgę

Dzisiaj, w sobotę, 13 grudnia, na Placu Zamkowym w Lublinie do godzin popołudniowych nie zaparkujemy. Cały teren przejęło wojsko. W południe przysięgę złoży 500 żołnierzy dobrowolnej zasadniczej służby wojskowej, którzy ukończyli szkolenie. 13.12.2025 10:00
stan_wojenny_Lublin

Na Placu Litewskim pojawi się "ZOMO". Tak upamiętnią ofiary stanu wojennego

Dzisiaj 13 grudnia - dokładnie 44 lata temu, generał Wojciech Jaruzelski ogłosił wprowadzenie stanu wojennego na terenie całego kraju. W Lublinie wieczorem zaplanowano obchody rocznicowe połączone z historyczną rekonstrukcją. 13.12.2025 09:00
Zapaśnicze tornado z Chełma. Cement Gryf Chełm pisze swój najlepszy rozdział

Zapaśnicze tornado z Chełma. Cement Gryf Chełm pisze swój najlepszy rozdział

Spektakularne akcje, dramatyczne zwroty akcji, walka o medale na najważniejszych światowych matach, a między tym wszystkim kontuzje, które mogłyby złamać każdą inną drużynę. Rok 2025 pokazał, że Cement Gryf Chełm to nie tylko klub, ale kuźnia charakterów i jedna z najmocniejszych żeńskich ekip zapaśniczych w Europie. 13.12.2025 08:35
Czeżyk_stan wojenny

"Pan już stąd nie wyjdzie". 13 grudnia oczami puławskiego opozycjonisty

W sobotę, 13 grudnia, minie 44 lata od wprowadzenia stanu wojennego na terenie Polskiej Rzeczpospolitej Ludowej. W jego trakcie w całym kraju internowano 10 131 działaczy "Solidarności". Jednym z nich był puławski nauczyciel, działacz antykomunistycznej opozycji, przyszły poseł i radny, Ignacy Czeżyk. 13.12.2025 06:40    1
Jak jeść poza domem, by nie rezygnować ze zdrowych wyborów dietetycznych?

Jak jeść poza domem, by nie rezygnować ze zdrowych wyborów dietetycznych?

13.12.2025 00:40
Błędy przed wizytą w salonie: czego unikać na dobę przed zabiegiem

Błędy przed wizytą w salonie: czego unikać na dobę przed zabiegiem

Wizyta w salonie urody to moment, który ma przynieść lekkość, poczucie zadbania i spokoju. Jednak jakość efektu zależy nie tylko od umiejętności specjalisty, ale również od tego, jak przygotujemy się przed zabiegiem. Często drobne nawyki — wykonywane automatycznie i „z dobrego serca” — mogą osłabić trwałość koloryzacji, skrócić efekt manicure lub podrażnić skórę. 13.12.2025 00:33
Co zrobić, aby po wielu godzinach spędzonych w fotelu nie czuć się wyczerpanym i móc utrzymać wysoką koncentrację?

Co zrobić, aby po wielu godzinach spędzonych w fotelu nie czuć się wyczerpanym i móc utrzymać wysoką koncentrację?

Siedzisz przy biurku i nagle czujesz, że energia gdzieś wyparowała — oczy zamglone, myśli wolne, a każdy klik wydaje się wysiłkiem. To nie kwestia lenistwa ani braku ambicji. Nasze ciało nie jest przystosowane do wielogodzinnego unieruchomienia; długie siedzenie w jednolitej, często nieergonomicznej pozycji szybko odbija się na kondycji fizycznej i efektywności umysłowej. Gdy mięśnie pracują w nienaturalny sposób, a krążenie zwalnia, mózg dostaje mniej tlenu i sygnałów, które pozwalają mu działać sprawnie. W efekcie koncentracja spada, a frustracja rośnie — zamiast osiągnięć dostajemy ból i poczucie bezradności. 13.12.2025 00:29
Twoja konkurencja wydaje tysiące na ulotki, które lądują w koszu. Zobacz, jak zamienić swój produkt w cichego ambasadora marki na lata

Twoja konkurencja wydaje tysiące na ulotki, które lądują w koszu. Zobacz, jak zamienić swój produkt w cichego ambasadora marki na lata

Prawda jest brutalna: każdego dnia działy marketingu w całej Europie autoryzują wydatki na materiały promocyjne, których żywotność liczy się w sekundach. Ulotki, broszury, tanie gadżety, to wszystko trafia do marketingowej czarnej dziury. Jest to akceptowane marnotrawstwo, palenie budżetu w imię „budowania świadomości”. 13.12.2025 00:25

ALARM 24

Masz dla nas temat?

Daj nam znać pod numerem:

+48 691 770 010

Kliknij i poinformuj nas!

Reklama
Reklama

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama