Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama STUDNIÓWKA 2026 - zobacz galerię zdjęć!
wtorek, 13 stycznia 2026 01:46
!
Reklama

Artykuły

Reset
stan_wojenny_Lublin

Na Placu Litewskim pojawi się "ZOMO". Tak upamiętnią ofiary stanu wojennego

Dzisiaj 13 grudnia - dokładnie 44 lata temu, generał Wojciech Jaruzelski ogłosił wprowadzenie stanu wojennego na terenie całego kraju. W Lublinie wieczorem zaplanowano obchody rocznicowe połączone z historyczną rekonstrukcją. 13.12.2025 09:00
Zapaśnicze tornado z Chełma. Cement Gryf Chełm pisze swój najlepszy rozdział

Zapaśnicze tornado z Chełma. Cement Gryf Chełm pisze swój najlepszy rozdział

Spektakularne akcje, dramatyczne zwroty akcji, walka o medale na najważniejszych światowych matach, a między tym wszystkim kontuzje, które mogłyby złamać każdą inną drużynę. Rok 2025 pokazał, że Cement Gryf Chełm to nie tylko klub, ale kuźnia charakterów i jedna z najmocniejszych żeńskich ekip zapaśniczych w Europie. 13.12.2025 08:35
Czeżyk_stan wojenny

"Pan już stąd nie wyjdzie". 13 grudnia oczami puławskiego opozycjonisty

W sobotę, 13 grudnia, minie 44 lata od wprowadzenia stanu wojennego na terenie Polskiej Rzeczpospolitej Ludowej. W jego trakcie w całym kraju internowano 10 131 działaczy "Solidarności". Jednym z nich był puławski nauczyciel, działacz antykomunistycznej opozycji, przyszły poseł i radny, Ignacy Czeżyk. 13.12.2025 06:40    1
Reklama
Jak jeść poza domem, by nie rezygnować ze zdrowych wyborów dietetycznych?

Jak jeść poza domem, by nie rezygnować ze zdrowych wyborów dietetycznych?

13.12.2025 00:40
Błędy przed wizytą w salonie: czego unikać na dobę przed zabiegiem

Błędy przed wizytą w salonie: czego unikać na dobę przed zabiegiem

Wizyta w salonie urody to moment, który ma przynieść lekkość, poczucie zadbania i spokoju. Jednak jakość efektu zależy nie tylko od umiejętności specjalisty, ale również od tego, jak przygotujemy się przed zabiegiem. Często drobne nawyki — wykonywane automatycznie i „z dobrego serca” — mogą osłabić trwałość koloryzacji, skrócić efekt manicure lub podrażnić skórę. 13.12.2025 00:33
Co zrobić, aby po wielu godzinach spędzonych w fotelu nie czuć się wyczerpanym i móc utrzymać wysoką koncentrację?

Co zrobić, aby po wielu godzinach spędzonych w fotelu nie czuć się wyczerpanym i móc utrzymać wysoką koncentrację?

Siedzisz przy biurku i nagle czujesz, że energia gdzieś wyparowała — oczy zamglone, myśli wolne, a każdy klik wydaje się wysiłkiem. To nie kwestia lenistwa ani braku ambicji. Nasze ciało nie jest przystosowane do wielogodzinnego unieruchomienia; długie siedzenie w jednolitej, często nieergonomicznej pozycji szybko odbija się na kondycji fizycznej i efektywności umysłowej. Gdy mięśnie pracują w nienaturalny sposób, a krążenie zwalnia, mózg dostaje mniej tlenu i sygnałów, które pozwalają mu działać sprawnie. W efekcie koncentracja spada, a frustracja rośnie — zamiast osiągnięć dostajemy ból i poczucie bezradności. 13.12.2025 00:29
Twoja konkurencja wydaje tysiące na ulotki, które lądują w koszu. Zobacz, jak zamienić swój produkt w cichego ambasadora marki na lata

Twoja konkurencja wydaje tysiące na ulotki, które lądują w koszu. Zobacz, jak zamienić swój produkt w cichego ambasadora marki na lata

Prawda jest brutalna: każdego dnia działy marketingu w całej Europie autoryzują wydatki na materiały promocyjne, których żywotność liczy się w sekundach. Ulotki, broszury, tanie gadżety, to wszystko trafia do marketingowej czarnej dziury. Jest to akceptowane marnotrawstwo, palenie budżetu w imię „budowania świadomości”. 13.12.2025 00:25
Meble biurowe, które wspierają koncentrację i tempo pracy

Meble biurowe, które wspierają koncentrację i tempo pracy

Wybór mebli biurowych wpływa na to, jak pracujesz każdego dnia. Jeśli siedzisz kilka godzin w jednej pozycji albo często sięgasz po dokumenty, szybko zauważysz, czy twoje biurko odgrywa ważną rolę w ergonomii pracy. 13.12.2025 00:21
Dom zaczyna się od wygody – jak wybrać meble, które naprawdę pracują na Twój komfort

Dom zaczyna się od wygody – jak wybrać meble, które naprawdę pracują na Twój komfort

Urządzając mieszkanie, myślisz nie tylko o estetyce, ale przede wszystkim o codziennym komforcie. Salon ma zapraszać do odpoczynku, sypialnia sprzyjać regeneracji, a meble powinny odpowiadać na realne potrzeby domowników. Właśnie dlatego coraz więcej osób decyduje się na zakupy online w sprawdzonych sklepach meblowych, takich jak mplaneta.pl oraz sofazmateracem.pl. To miejsca, w których funkcjonalność idzie w parze z designem, a szeroka oferta pozwala dopasować rozwiązania do każdego wnętrza. 13.12.2025 00:18
Bieżnie – jak wybrać najlepszy model dla siebie?

Bieżnie – jak wybrać najlepszy model dla siebie?

Bieżnie to nie tylko standardowy element wyposażenia klubów fitness, ale coraz częściej także serce domowej strefy treningowej. Odpowiednio dobrany model pozwala trenować niezależnie od pogody, pory dnia czy dostępności siłowni, a przy tym może znacząco poprawić kondycję i samopoczucie. Wybór nie jest jednak prosty, zwłaszcza dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem w domu. 13.12.2025 00:15
walizki DIAMOND

Jak wybrać idealną walizkę? Kompleksowy przewodnik dla podróżujących

Planujesz podróż i zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniej walizki? To decyzja, która może znacząco wpłynąć na komfort Twojego wyjazdu. Odpowiedni bagaż to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim funkcjonalności, trwałości i bezpieczeństwa przewożonych rzeczy. W tym artykule przedstawiamy kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę podczas zakupu walizki, oraz prezentujemy wyjątkowe kolekcje, które mogą stać się niezawodnym towarzyszem Twoich najbliższych podróży. 13.12.2025 00:09
Czy OC przechodzi na nowego właściciela auta? Przepisy i pułapki przy sprzedaży

Czy OC przechodzi na nowego właściciela auta? Przepisy i pułapki przy sprzedaży

Gdy sprzedajesz lub kupujesz samochód, formalności związane z polisą OC potrafią być bardziej zawiłe, niż mogłoby się wydawać. Jeśli chcesz uniknąć dopłat, przerw w ochronie i niepotrzebnych nerwów, warto dokładnie wiedzieć, co dzieje się z ubezpieczeniem po zmianie właściciela. Sprawdź, jak działają przepisy, jakie pułapki czyhają na sprzedających i kupujących oraz jak upewnić się, że nie przepłacasz za polisę. 13.12.2025 00:05

ALARM 24

Masz dla nas temat?

Daj nam znać pod numerem:

+48 691 770 010

Kliknij i poinformuj nas!

Reklama

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO?

Reklama
Reklama
Reklama