Trening przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia, jest bardziej efektywny niż po jedzeniu, wykazali brytyjscy naukowcy. Badacze sugerują, że trening na czczo pozwala szybciej spalić tkankę tłuszczową.
12.11.2014 10:49
(PAP Life)
Już wielokrotnie zastanawiano się czy ćwiczenia przed śniadaniem są bardziej efektywne i mają istotny wpływ na ilość spalanej tkanki tłuszczowej, czy jest to bez znaczenia.
Autor badania dr Jason Gill, z uniwersytetu w Glasgow, potwierdził, że ćwiczenia na czczo są bardziej korzystne, gdyż zmuszają organizm do czerpania energii z zapasów tłuszczu.
Wskazały na to również przeprowadzone eksperymenty, które wykazały, że osoby, które ćwiczyły przed śniadaniem spalały więcej tkanki tłuszczowej.
Komentarze