Reklama

Jesienne witaminy

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonej ilości witamin i minerałów. Gdy ich brakuje, organizm słabiej broni się przed wszelkimi infekcjami. Przed nami jesień, okres przeziębień i zachorowań na grypę. Większość osób przypomina sobie o witaminach i minerałach, kiedy dookoła szaleje grypa lub same zaczynają chorować. Inni, przekonani o ich zbawiennym działaniu w okresie jesienno-zimowym, łykają je w wielkich ilościach. Tymczasem oba te podejścia są nieprawidłowe. Witaminy nie są lekarstwem na przeziębienie. Branie ich w dużych ilościach w tym okresie nie zapobiegnie chorobie. Jednak niedobór witamin powoduje, że organizm nie funkcjonuje prawidłowo, a zatem łatwiej może dojść do infekcji. Dlatego bardzo ważne jest stałe uzupełnianie witaminowych i mineralnych niedoborów. Z nastaniem jesieni nasza dieta jest uboższa w owoce i warzywa. Jesień i zima to okres kiedy mamy mniej ruchu, więcej pracujemy. Ponadto stres i używki wpływają na osłabienie organizmu. Czasem nawet urozmaicona dieta nie wystarcza. Uzupełnianie witamin i minerałów jest potrzebne. Brak witamin czy minerałów może objawiać się np. zmęczeniem, osłabieniem, trudnościami z koncentracją, a także rozdwajaniem paznokci, wypadaniem włosów itp. Dlatego jesienią i zimą warto uzupełniać dietę preparatami witaminowo-mineralnymi. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, różniących się m.in. kompozycją, ilością składników i formą podania. Jedną z propozycji jest Multi-tabs – seria preparatów witaminowo-mineralnych przeznaczonych dla dzieci i dorosłych.

(A)
14.11.2002 11:22