Zdrowo jeść, zdrowo żyć

Prawidłowe, zdrowe odżywianie pozwala wzmocnić siły witalne człowieka naturalną energią i składnikami odżywczymi. Dzięki nim ludzie czerpią z życia to, co najlepsze. Często jednak, szczególnie teraz poświątecznych szaleństwach, nie mamy ochoty na duże posiłki. Wówczas warto sięgnąć po jogurt, najlepiej z owocami, bo chroni przed chorobami, wzmacnia odporność organizmu i dostarcza niezbędnych do życia składników odżywczych, takich jak witamina C, beta-karoten czy potas. Mleko natomiast zawiera białko, witaminy, sole mineralne oraz wapń – budulec kości człowieka. Połączenie owoców z produktami mlecznymi jest polecane przez dietetyków i technologów żywienia, jako źródło naturalnej energii. Jogurt jest dużo smaczniejszy i bardziej urozmaicony smakowo niż mleko. Organizm łatwiej go przyswaja, dlatego polecany jest osobom, które mają trudności z trawieniem cukru mlecznego – laktozy.