Jak się bronić przed alergią

Alergia jest spowodowana nieprawidłową reakcją organizmu na substancje, które nie są dla niego szkodliwe. Układ odpornościowy reaguje tak, jakby były czynnikiem niebezpiecznym. Zapobieganie Wzmacnianie układu odpornościowego przez zdrową dietę. Warto wzbogacić ją o pokarmy zawierające dużo witamin z grupy B, witaminę C, którą można dodatkowo zażywać w postaci tabletek. Unikać konserwantów, zupek z proszku, produktów mocno barwionych – tak żywności jak np. ubrań, pościeli. Kiedy masz katar sienny: Zamykaj okna, szczególnie wieczorem, kiedy stężenie pyłków jest największe Odkurzaj mieszkanie na mokro Posmaruj nozdrza np. wazeliną, na której pyłki będą się zatrzymywały W aucie zamykaj okna Unikaj ulic zadymionych, zanieczyszczonych. Zanieczyszczone powietrze zatrzymuje pyłki Po powrocie do domu zmieniaj odzież Nie wychodź z domu przed i po burzy. Wtedy wilgotność jest bardzo wysoka, pyłki pęcznieją i pękają uwalniając cząsteczki skrobi. Często przecieraj twarz wilgotnym tamponem Łzawiące oczy płucz solą fizjologiczną. Również przepłukuj nos. Śpij tylko w pościeli z surowców naturalnych. Kupioną odzież staraj się przepłukać przed założeniem. Unikaj sztucznej biżuterii – może uczulać. Kupuj bezzapachowe proszki do prania, bez fosforanów. Zioła Przy katarze siennym – herbatka z melisy, świetlika, czarnego bzu albo jeżówki Herbatka z imbiru, cynamonu lub goździków zmniejsza wyciek z nosa Tabletki z czosnku lub sam czosnek udrożnią nos