Jakie dolegliwości, to może być poważniejsze schorzenie przewodu pokarmowego: choroba wrzodowa żołądka albo jelita grubego, uchyłek jelitowy, a nawet wyjałowienie z flory jelitowej na skutek przyjmowania antybiotyków.
Kmo
24.06.2011 18:03
Czasem powoduje go nadmierna wrażliwość, przeżycia emocjonalne, które przenoszone są na nadwrażliwe nerwy jelita. Podrażniać przewód pokarmowy mogą alergie – nietolerancja glutenu albo białka zawartego w mleku krowim.
Jeśli lekarz wykluczy poważne przyczyny chorobowe, warto pomyśleć o zmianie sposobu odżywiania, a może nawet trybu życia.
Jedz pokarmy zawierające dużo błonnika (mąka niskiego przemiału i jej przetwory (pieczywo razowe, żytnie mieszane, pieczywo chrupkie), grube kasze, płatki zbożowe, otręby, warzywa, owoce ze skórką, drobnopestkowe, orzechy.
Unikaj tłuszczu i dań ostrych. Pij dużo wody mineralnej i soków.
Komentarze