IMGW ostrzega: upały sięgające 33 stopni Celsjusza

Alert pogodowy dotyczy wysokiej temperatury i upałów, które zbliżają się do naszego województwa. Ostrzeżenie zacznie obowiązywać w poniedziałek (23 czerwca) od godziny 11 i na razie został wydany do godziny 20 tego samego dnia. 

- Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C - czytamy w komunikacie.

Ostrzeżenie obowiązywać będzie we wszystkich powiatach województwa z wyjątkiem powiatu bialskiego i Białej Podlaskiej. 

W czasie upałów wysoka temperatura doskwiera każdemu, ale w szczególności powinnismy uważać na seniorów, dzieci oraz osoby chore. Podczas takiej pogody grozi nam poparzenie promieniami UV, odwodnienie, a w skrajnych przypadkach nawet udar słoneczny. Jest kilka rozwiązań, by ustrzec się przed negatywnymi skutkami upału:

1. Pij więcej wody niż zazwyczaj - można do niej dodać owoce lub zioła
2. Jedz sezonowe owoce
3. Nie wystawiaj się na nadmierne działanie promieni słonecznych - godziny, w których powinieneś przebywać w pomieszczeniu, to między 10:00 a 17:00
4. Wybieraj ubrania z lekkich i przewiewnych materiałów
5. Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego
6. Unikaj alkoholu
7. Wietrz mieszkanie, a jeśli jest możliwość pozasłaniaj okna.

Co może świadczyć o przegrzaniu?

Oto kilka objawów, które mogą świadczyć o tym, że twój organizm się przegrzał i musisz na siebie uważać:

• tętno wzrasta
• męczysz się
• zaczynasz szybko oddychać
• masz zawroty głowy
• dostajesz gorączki
• masz dreszcze
• oddajesz mniej moczu niż zwykle – to może być objaw odwodnienia.

Podczas takich temperatur nie zapominajmy także o zwierzętach. Wystawmy miskę z wodą i nie zostawiajmy zwierząt przywiązanych przed sklepami.