Kawałek czekolady to doskonały sposób na relaks. Gorzka czekolada zmniejsza poziom stresu oraz ryzyko licznych chorób. Łagodzi także objawy depresji. Wystarczy zjeść połowę tabliczki, by stres minął.
gazeta.pl, oprac. mm
11.09.2010 11:36
Na zmęczenie najlepszy jest szpinak. Pomaga też w walce z wyczerpaniem czy anemią. Zawiera także mnóstwo przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w nowotworowej profilaktyce. Szpinak likwiduje zaparcia, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a nawet łagodzi głód nikotynowy, gdy chcemy rzucić palenie. Pamiętajmy jednak, by nie gotować szpinaku za długo, bo wszystkie jego wartości odżywcze zginą.
A na jesienny smutek najlepsze są owoce. Banany, ananasy, figi czy papaya dostarczają obok ważnych witamin i składników mineralnych porcję dobrego humoru. Zawierają one serotoninę - hormon szczęścia, który poprawia nastrój.
Komentarze