– To gimnastyka ducha, ciała i umysłu. Próbujemy wywołać śmiech w niestandardowy sposób, czyli inaczej niż za pomocą, na przykład, żartów czy komedii. Wykonujemy ćwiczenia ruchowe, oddechowe i gimnastyczne w klimacie takiej dziecięcej zabawy – tłumaczy Stefan Janicki, jogin śmiechu z Lublina i założyciel Endorfinacji.
Jak sam przyznaje, po raz pierwszy o jodze śmiechu usłyszał kilka lat temu na festiwalu muzycznym Kazimiernikejszyn w Kazimierzu Dolnym. Natomiast w tym roku ukończył kurs pod okiem Piotra Bielskiego, jednego z pierwszych joginów śmiechu w Polsce, który tej sztuki uczył się w Indiach.
W całym kraju certyfikowanymi trenerami jogi śmiechu jest kilkaset osób. Regularnie działa ich jednak mniej. – Wciąż jest to działalność dość niszowa i innowacyjna – tłumaczy Janicki.
Śmiechem zajmuje się nawet oddzielna gałąź nauki – gelotologia. Jak przekonuje lublinianin, częste śmianie się niesie ze sobą wiele korzyści, między innymi, poprawia nasze samopoczucie, redukuje poziom stresu, wzmacnia odporność i pomaga nam w kontaktach z innymi ludźmi.
W sobotę o godz. 13.30 w CrossFit Lublin przy ul. Krochmalnej 4 będzie oficjalne otwarcie klubu Endorfinacja i warsztaty z jogi śmiechu. Za udział w nich trzeba zapłacić 10 zł. Za darmo wejdą za to posiadacze aktywnych karnetów CrossFit Lublin. Warto zabrać ze sobą butelkę wody, wygodne ubrania, obuwie na zmianę czy matę do jogi.
Komentarze