Co rusza wirusa

Szczególnie teraz, kiedy dochodzą do nas coraz bardziej niepokojące sygnały o nadciągającej zza Buga fali grypy, nie mówiąc o czającej się blisko sepsie, warto zadbać o siebie - zarówno o higienę, jak i o styl życia oraz dietę. To jedyna sensowna profilaktyka. Ale gdy już poczujemy się źle, nie zawsze trzeba czekać w kolejce do lekarza. Wstępną diagnozę można postawić sobie samemu. Dorośli powinni jednak udać się do lekarza, gdy wysoka temperatura utrzymuje się 2-3 doby, występuje silny kaszel lub gdy przy kaszlu kłuje w boku. Koniecznie także wtedy, kiedy powiększone są węzły chłonne i jest duże osłabienie. Inaczej należy postępować z dziećmi; nawet gdy wykazują łagodne objawy, zawsze powinien zbadać je pediatra. Szczególnie, gdy pojawia się wysoka temperatura albo stan podgorączkowy utrzymuje się kilka dni. Szybko należy reagować, gdy tym objawom towarzyszy np. biegunka i kaszel. Przeziębienie Drapanie w gardle, często katar i temperatura do 38° C. Może wystąpić silniejszy ból gardła i kaszel. Skutkiem przeziębienia, a raczej zaniedbań w jego leczeniu może być zapalenie oskrzeli lub zapalenie zatok. Grypa Wysoka gorączka - często powyżej 40° C, ból mięśni, stawów, głowy. Powikłania po zarażeniu wirusem grypy mogą być groźne - zapalenie płuc, opon mózgowych, nerek, serca. Angina Wysoka gorączka do 40° C, silny ból gardła, głowy, często osłabienie. Na migdałkach pojawiają się ropne naloty. Po anginie mogą być groźne powikłania, a wśród nich zapalenie ucha (często u dzieci), opon mózgowych, nerek. Częste anginy rujnują serce. • Twarożek wymieszany z czosnkiem i posiekaną natką pietruszki. Natka neutralizuje nieprzyjemny zapach czosnku. • Surówka z kiszonej kapusty z marchewką i cebulą - bomba witaminowa i beta-karotenu. • Ćwikła - działanie bakteriobójcze. • Herbata z miętą i bzem czarnym - zmniejsza bóle głowy i kaszel. • Herbatka z miodem - miód dodawany do ciepłej, a nie gorącej herbaty ma działanie bakteriobójcze. • Sok z cebuli - naturalny syrop na przeziębienia, kaszel i grypę. Cebulę pokroić na plastry lub w kostkę i wrzucić do słoiczka, przesypując cukrem (1-2 łyżki). Zamknąć, odstawić na kilka godzin. Pić parę razy dziennie. Jeśli ktoś lubi/może, powinien w jadłospisie mieć czosnek, cebulę i chrzan – ich działanie bakteriobójcze jest pewne. Czosnek niszczy bakterie i grzyby. Ma właściwości odkażające, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Podobno też przeciwdziała nowotworom. Cebula jest doskonała przy leczeniu przeziębień, infekcji dróg moczowych, obniża poziom cukru i cholesterolu. Chrzan jest bakteriobójczy, łagodzi kaszel i stany zapalne zatok, przeczyszcza nos oraz wzmacnia układ odpornościowy. Obniża poziom cholesterolu, zmniejsza obrzęki.