Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 24 października 2026 08:49
!
Reklama

Artykuły

Reset
unsplash.com
Materiał sponsorowany

Jaką formę magnezu najlepiej przyjmować? Poradnik dla mieszkańców Lubelszczyzny

Niedobór magnezu to problem, który coraz częściej dotyka mieszkańców wschodniej Polski, w tym regionu Lubelszczyzny. Intensywny tryb życia, stres oraz dieta uboga w składniki mineralne sprawiają, że wiele osób sięga po suplementy. Wybór odpowiedniej formy magnezu nie jest jednak oczywisty, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele różnych wariantów. W tym artykule wyjaśniamy, jakie formy magnezu są najlepiej przyswajalne, kiedy warto je stosować oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu. Zapraszamy! 07.05.2026 11:28
Klimatyzacja na poddasze. Co wybrać, by w sezonie obniżyć temperaturę pod skosami?

Klimatyzacja na poddasze. Co wybrać, by w sezonie obniżyć temperaturę pod skosami?

Gdy temperatury rosną, poddasza bardzo szybko się nagrzewają, a przebywanie w nich staje się uciążliwe. Najlepszym sposobem na poprawę warunków jest klimatyzacja. Jak jednak znaleźć urządzenie, które poradzi sobie z tak wymagającą przestrzenią? 07.05.2026 11:25
W styczniu br. Sąd Okręgowy w Zamościu skazał 50-letniego mieszkańca Hrubieszowa na 3,5 roku więzienia za gotowość do szpiegostwa na rzecz wywiadu Federacji Rosyjskiej i nielegalne posiadanie broni oraz amunicji. Z uzyskanych w sądzie informacji wynika, że od wyroku odwołała się tylko prokuratura.

Prokuratura żąda surowszej kary dla niedoszłego szpiega

Będzie ciąg dalszy procesu Pawła K., który miał zgłosić gotowość do współpracy z rosyjskimi służbami specjalnymi i zbierać informacje o lotnisku w Jasionce, co miało pomóc w planowaniu zamachu na prezydenta Ukrainy Wołodymyra Zełenskiego. Od wyroku 3,5 roku więzienia odwołała się prokuratura. 07.05.2026 11:25
Mieszkańcy Kazimierz Dolny mogą do 15 czerwca wziąć udział w konsultacjach dotyczących przyszłości Jeziorszczyzna. Propozycja zakłada wyłączenie jej z granic miasta i utworzenie samodzielnej wsi.
Kazimierz Dolny

Jeziorszczyzna ma zostać wsią? Mieszkańcy mogą zagłosować w konsultacjach

Mieszkańcy Kazimierza Dolnego i miejscowości leżących w granicach administracyjnych miasta mogą wziąć udział w konsultacjach społecznych dotyczących przyszłości Jeziorszczyzny. Chodzi o to, czy obszar ten powinien zostać wyłączony z miasta i utworzony jako samodzielna wieś. 07.05.2026 10:45
W Zamojskim Szpitalu Niepublicznym dobiega końca rozbudowa i modernizacja Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego. Trwają ostatnie prace wykończeniowe, a nowa część ZOL ma zostać uruchomiona jesienią. Inwestycja o wartości ponad 11 mln zł została w większości sfinansowana z Krajowego Planu Odbudowy.
Zamość

Jedyny taki ZOL w regionie coraz bliżej otwarcia. Trwa finał inwestycji

Dobiega końca rozbudowa i modernizacja Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego w Zamojskim Szpitalu Niepublicznym. Najtrudniejsze prace budowlane zostały już wykonane, obecnie prowadzone są roboty wykończeniowe. Nowa część placówki ma zacząć funkcjonować jesienią. 07.05.2026 09:45    1
Trzy finałowe batalie przed Górnikiem Łęczna. Trudny terminarz zielono-czarnych

Trzy finałowe batalie przed Górnikiem Łęczna. Trudny terminarz zielono-czarnych

Czas na finałowe rozstrzygnięcia w Betclic I Lidze, w której o utrzymanie wciąż walczy Górnik Łęczna. Na trzy kolejki przed zakończeniem rozgrywek sytuacja zielono-czarnych jest bardzo trudna, ale jeszcze nie beznadziejna. Podopieczni trenera Jurija Szatałowa muszą szukać zwycięstw w każdym z trzech spotkań i liczyć na potknięcia przede wszystkim Stali Mielec 07.05.2026 09:32    1
Zmień nawyki z cateringiem dietetycznym Fresh Dieta z Lublina

Zmień nawyki z cateringiem dietetycznym Fresh Dieta z Lublina

Współczesny tryb życia nie sprzyja zdrowym nawykom żywieniowym. Pośpiech, brak czasu, stres zawodowy – to wszystko sprawia, że często sięgamy po szybkie, ale niezdrowe rozwiązania. Co jeśli powiedziałbym Ci, że istnieje sposób na zmianę tego scenariusza bez poświęcania godzin na planowanie i gotowanie? Dieta pudełkowa to rozwiązanie, które łączy wygodę z nauką o zdrowiu. W tym artykule dowiesz się, jak precyzyjnie obliczane posiłki mogą transformować Twój metabolizm, wspierać zdrowe nawyki, poprawiać energię i samopoczucie, a jednocześnie stanowić praktyczną inwestycję w Twoją przyszłość. 07.05.2026 09:14
Dlaczego regularne badania wzroku mają znaczenie

Dlaczego regularne badania wzroku mają znaczenie

Zmysł wzroku dostarcza nam zdecydowaną większość informacji o otaczającym nas świecie. Niestety, często traktujemy ostre widzenie jako coś oczywistego i zaczynamy interesować się tematem dopiero wtedy, gdy pojawiają się pierwsze problemy. Czekanie na pogorszenie ostrości widzenia to poważny błąd. Profilaktyka odgrywa kluczową rolę w zachowaniu pełnego zdrowia narządu wzroku przez całe życie. 07.05.2026 09:12
Juwenalia 2026. Studencie, z koncertu wróć komunikacją miejską
NASZ PATRONAT

Juwenalia 2026. Studencie, z koncertu wróć komunikacją miejską

W piątek i sobotę na terenach zielonych Politechniki Lubelskiej odbędą się Juwenalia. Zarząd Dróg i Transportu Miejskiego informuje, że po zakończeniu koncertów będzie więcej autobusów komunikacji miejskiej. 07.05.2026 09:00
Pożar w powiecie biłgorajskim wybuchł we wtorek po południu w Puszczy Solskiej, gdzie są m.in. rezerwaty przyrody, parki krajobrazowe, obszary sieci Natura 2000, pomniki przyrody i tereny ochrony gatunkowej roślin i zwierząt. Do środy wieczorem pożar objął w sumie ok. 500 ha.
Aktualizacja. Pożar w Puszczy Solskiej

Strażacy z powiatu puławskiego już w Puszczy Solskiej. Wśród nich druhowie z Kazimierza Dolnego

Cały obszar pożaru jest aktualnie pod kontrolą, choć w środku niego wciąż są miejsca, które wymagają stałej interwencji strażaków - poinformował w czwartek szef MSWiA Marcin Kierwiński. Po tej ciężkiej nocy jesteśmy umiarkowanymi optymistami - dodał. W akcji uczestniczy ponad 460 strażaków z kilku województw. Do akcji dłączyli druhowie z powiatu puławskiego. 07.05.2026 06:30    2
Opinie po czwartym meczu finału PlusLigi siatkarzy:

Opinie po czwartym meczu finału PlusLigi siatkarzy:

W środowy wieczór Bogdanka LUK Lublin przegrała z Aluron CMC Wartą Zawiercie 1:3. Tym samym stan rywalizacji batalii finałowej o mistrzostwo kraju brzmi 2-2. Decydujące starcie w niedzielę, o godzinie 14.45, w Sosnowcu 07.05.2026 01:17
Chorwacja – odkryj magiczne miasta i wyspy Adriatyku

Chorwacja – odkryj magiczne miasta i wyspy Adriatyku

Chorwacja to kraj, który zachwyca różnorodnością krajobrazów, bogatą historią i niepowtarzalnym klimatem nad Adriatykiem. To miejsce, w którym każdy znajdzie coś dla siebie – od starożytnych zabytków i średniowiecznych miasteczek, przez malownicze wyspy, aż po tętniące życiem nadmorskie kurorty. Podróżowanie po Chorwacji to prawdziwa przygoda, która pozwala połączyć relaks z odkrywaniem fascynujących miejsc. 07.05.2026 00:00

ALARM 24

Masz dla nas temat?

Daj nam znać pod numerem:

+48 691 770 010

Kliknij i poinformuj nas!

Reklama

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO?

Reklama
Reklama
Reklama