Lubię jeść. Lubię dobre książki z przepisami. Nie znoszę książek o odchudzaniu. W których sfrustrowani autorzy, co już nie mają chęci na smakołyki katują smakoszy dziesiątkami diet. Okazuje się, że kolejne nowe diety to kolejne metody na bardzo krótki czas, po którym szybko nabieramy wagi.
09.03.2006 16:20
Dlatego bardzo ucieszyła mnie nowa książka Wydawnictwa Książkowego Twój Styl pod skromnym tytułem: „Kalorie, węglowodany, cholesterol” – która właśnie trafiła na księgarskie półki.
To praktyczny poradnik zdrowego odchudzania i odżywiania. Okazuje się, że jest tylko jeden sposób na odchudzanie. Trzeba spalić (za pomocą aktywności fizycznej) to, co się zje ponad stan. Z książki dowiecie się, co zawiera jedzenie na talerzu. Ile kalorii, ile tłuszczu, ile groźnego cholesterolu, ile bardzo groźnego sodu, ile cukru. Okazuje się ze plasterek wędzonej szynki jest stokroć niebezpieczniejszy od kawałka jagnięciny.
Białe ryby.
Jagnięcina.
Owoce morza.
Szybko przyrządzony kurczak bez skórki.
Sery kozie.
Rośliny strączkowe.
Olej arachidowy.
Gruboziarniste pieczywo.
Ziołowe herbaty.
Kurczak ze skórą.
Żeberka.
Mleko słodzone z puszki.
Konserwy.
Duże rozmiary warzyw.
Hamburgery.
Frytki.
Dieta bogata w tłuszcze utwardzone i wysoko oczyszczone węglowodany, takie jak cukier i biała mąka. I jeszcze parę rzeczy, o których przeczytacie w książce.
Gorąco ją polecam.
Martha Schueneman:
Kalorie, węglowodany, cholesterol.
Poradnik zdrowego odżywiania w faaktach i liczbach.
Wydawnictwo Książkowe Twój Styl
Warszawa 2006
207 stron, kolorowe ilustarcje, twarda okładka.
Cena sugerowana: 32 zł.
Podziel się
Oceń
Zaloguj się aby dodać komentarz.
Komentarze
Aktualnie nie ma żadnych komentarzy. Zaloguj się aby dodać komentarz.
Komentarze