Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Sezon jesienno-zimowy sprzyja występowaniu przeziębienia i grypy. Obniżona odporność, zaburzenia pracy naturalnych barier obronnych błony śluzowej oraz częste zmiany pogody sprzyjają rozwijaniu się infekcji. Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia? W artykule poznasz odpowiedź na to pytanie!
Rozgrzewająca herbata na przeziębienie
Jednym ze sprawdzonych sposobów na przeziębienie jest herbata wzbogacona imbirem lub sokiem z malin. Imbir słynie ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie. Wyróżnia się bogatą zawartością witaminy C, stanowiąc świetne narzędzie profilaktyczne. Podczas infekcji łagodzi stany zapalne gardła, zmniejszając dolegliwości bólowe. Wykazuje przy tym właściwości rozgrzewające. Tradycyjny sok malinowy jest bogatym źródłem kwasu salicylowego, który działa rozgrzewająco oraz napotnie. Dzięki temu pomaga w obniżaniu podwyższonej temperatury ciała, którą pomogą wykryć dobre termometry.
Syrop z cebuli
Syrop z cebuli to naturalny syrop na kaszel, który skutecznie pomaga w oczyszczaniu górnych dróg oddechowych. Wykazuje silne działanie wykrztuśne. Sok z cebuli jest jednocześnie ważnym źródłem istotnych witamin i minerałów. Znajdziemy w nim m.in.: miedź, fosfor, selen, żelazo, cynk oraz witaminy A, B, C, E i K.
Wysoka zawartość związków siarkoorganicznych wykazuje silne działanie bakteriobójcze, stając się naturalnym antybiotykiem. Warto pamiętać, że po syrop z cebuli można sięgać zarówno przy mokrym, jak i suchym kaszlu. W pierwszym przypadku ułatwia usuwanie flegmy, natomiast w drugim łagodzi podrażnienia.
Suplementy diety
W leczeniu przeziębienia przydatne mogą okazać się suplementy diety. Profilaktycznie sięgaj po witaminę D, która odpowiada za wzmacnianie naturalnego układu immunologicznego. Przydatna w zapobieganiu przeziębieniom może okazać się także witamina C dla dzieci. Podczas infekcji korzystne dla zdrowia okazuje się suplementowanie cynku. Pamiętaj jednak o tym, że przed wprowadzeniem suplementacji należy wykonać badania sprawdzające niedobory.
Zioła na przeziębienie
W domowej apteczce nie powinno zabraknąć jednocześnie ziół na przeziębienie, z których wykonasz napary do picia. Jedną z najchętniej stosowanych roślin jest szałwia, wykazująca działanie wykrztuśne, ściągające i przeciwbólowe.
Doskonale sprawdza się w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Warto sięgać również po czarny bez o działaniu przeciwgorączkowym. Zawarty w nim kwas ursolowy wykazuje silne właściwości przeciwzapalne. Wśród ziół na przeziębienie możemy wymienić także: rumianek, ślaz, owoc dzikiej róży i lipę.
Domowe inhalacje
Podczas przeziębienia możesz zdecydować się również na inhalacje przygotowane na bazie soli fizjologicznej, ziół i olejków eterycznych. Męczy Cię uporczywy kaszel i katar? Postaw na inhalację na bazię tymianku. Wśród polecanych olejków możemy wymienić także olejek sosnowy o działaniu wykrztuśnym. Kompleksowe działanie na organizm wykazuje olejek eukaliptusowy, który skutecznie udrażnia górne drogi oddechowe. Charakteryzuje się właściwościami bakteriobójczymi i antywirusowymi. W leczeniu kataru pomocne mogą okazać się inhalacje z soli, którą można wykonywać 2 razy dziennie. Parówki nie należy przeprowadzać jednak częściej niż 3 razy na dobę.
