Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Ponad 150 osób wzięło udział w zajęciach nordic walking i w tzw. spinningu uniwersalnym
Odbyły się one z inicjatywy Centrum Kultury Fizycznej UMCS, w ramach odbywającej się w Lublinie Nocy Uniwersytetów. Hasłem przewodnim było zawołanie: „Przyjdź, zobacz i ćwicz z nami”.
Założeniem imprezy była popularyzacja uprawiania ćwiczeń fizycznych wśród mieszkańców Lublina, poprzez zaprezentowanie, modnych ostatnio i chętnie wybieranych form treningu zdrowotnego: nordic walking i „spinning uniwersalny”.
W zajęciach uczestniczyło ponad 150 osób: studentów UMCS, KUL, UP, pracowników uczelni, a także innych mieszkańców Lublina. Część praktyczną prowadził Ryszard Skowroński, nauczyciel CKF UMCS, teoretyczną Krzysztof Krawczyk. Po skończonym pokazie uczestnicy zgłosili chęć stałego uprawiania tej formy ruchu w zorganizowanej grupie.
Dlaczego tylu chętnych wzięło udział w takiej formie aktywnego wypoczynku? - Proponowane formy ruchu dają ćwiczącym korzystne efekty fizjologiczne w aspekcie poprawy wskaźników zdrowia. Obserwuje się duże zainteresowanie marszem z kijkami wśród mieszkańców naszego miasta. Jednak wiele osób stosuje nieprawidłowy sprzęt i technikę marszu. Celem pokazu była nauka kroków techniką nordicu i wskazówki dotyczące wyboru sprzętu do ćwiczeń - tłumaczy Aneta Adamska z biura prasowego UMCS.
Oprócz nordic walking, chętni mogli poćwiczyć również jadę na tzw. rowerze spinningowym. - Nowatorskie opracowanie tej formy ruchu powstało w naszym Centrum Kultury Fizycznej i nazwane zostało „spinningiem uniwersalnym” - tłumaczy Adamska. - Odmienność wykonywanych tutaj ćwiczeń polega na uaktywnieniu, podczas ruchu pedałowania, mięśni obręczy barkowej, brzucha i pleców. Oprócz praktyki, ważna była także edukacja. Dlatego uczestnicy dowiedzieli się o korzyściach płynących z tej formy ćwiczeń.
W 2010 roku ukazała się pierwsza w Polsce publikacja dotycząca „spinningu uniwersalnego”. W tym roku, z okazji 70 rocznicy powstania UMCS, w wydawnictwie tej uczelni, ukazała się także książka w formie e-book, tym razem w języku niemieckim: „Das Uniwerselle Indoor Cycling”. Autorami obu publikacji są: Tomasz Bielecki, Krzysztof Krawczyk i Ryszard Skowroński.
Założeniem imprezy była popularyzacja uprawiania ćwiczeń fizycznych wśród mieszkańców Lublina, poprzez zaprezentowanie, modnych ostatnio i chętnie wybieranych form treningu zdrowotnego: nordic walking i „spinning uniwersalny”.
W zajęciach uczestniczyło ponad 150 osób: studentów UMCS, KUL, UP, pracowników uczelni, a także innych mieszkańców Lublina. Część praktyczną prowadził Ryszard Skowroński, nauczyciel CKF UMCS, teoretyczną Krzysztof Krawczyk. Po skończonym pokazie uczestnicy zgłosili chęć stałego uprawiania tej formy ruchu w zorganizowanej grupie.
Dlaczego tylu chętnych wzięło udział w takiej formie aktywnego wypoczynku? - Proponowane formy ruchu dają ćwiczącym korzystne efekty fizjologiczne w aspekcie poprawy wskaźników zdrowia. Obserwuje się duże zainteresowanie marszem z kijkami wśród mieszkańców naszego miasta. Jednak wiele osób stosuje nieprawidłowy sprzęt i technikę marszu. Celem pokazu była nauka kroków techniką nordicu i wskazówki dotyczące wyboru sprzętu do ćwiczeń - tłumaczy Aneta Adamska z biura prasowego UMCS.
Oprócz nordic walking, chętni mogli poćwiczyć również jadę na tzw. rowerze spinningowym. - Nowatorskie opracowanie tej formy ruchu powstało w naszym Centrum Kultury Fizycznej i nazwane zostało „spinningiem uniwersalnym” - tłumaczy Adamska. - Odmienność wykonywanych tutaj ćwiczeń polega na uaktywnieniu, podczas ruchu pedałowania, mięśni obręczy barkowej, brzucha i pleców. Oprócz praktyki, ważna była także edukacja. Dlatego uczestnicy dowiedzieli się o korzyściach płynących z tej formy ćwiczeń.
W 2010 roku ukazała się pierwsza w Polsce publikacja dotycząca „spinningu uniwersalnego”. W tym roku, z okazji 70 rocznicy powstania UMCS, w wydawnictwie tej uczelni, ukazała się także książka w formie e-book, tym razem w języku niemieckim: „Das Uniwerselle Indoor Cycling”. Autorami obu publikacji są: Tomasz Bielecki, Krzysztof Krawczyk i Ryszard Skowroński.
