Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Artykuły zewnętrzne

14 marca 2023 r.
10:20

Fotele zdrowe dla kręgosłupa - dlaczego warto? Masz siedzącą pracę to przeczytaj i chroń swoje zdrowie!

0 A A
Fotel biurowy
Fotel biurowy

Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc w biurze lub tzw. biurze domowym, możesz odczuwać dyskomfort i poważne problemy zdrowotne. Ergonomiczne krzesło może poprawić Twoją postawę i zmniejszyć ból pleców, a także uchronić Cię przed wieloma problemami zdrowotnymi związanymi z siedzącą pracą.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Co to jest fotel ergonomiczny? Co sprawia, że ​​jest wyjątkowy?

Krzesła ergonomiczne są coraz częściej stosowane w biurach. Pracownicy i pracodawcy są coraz bardziej świadomi zagrożeń dla zdrowia związanych z brakiem ergonomii w pracy, a od ponad 40 lat spędzają około 8 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Ergonomiczne krzesło dopasowuje się do sylwetki, wzrostu, wagi. Dzięki temu pracownik zachowuje prawidłową postawę podczas siedzenia, zapobiegając negatywnym skutkom dla układu kostnego, układu mięśniowego czy samopoczucia.

Jeśli pracujesz w domu lub w biurze firmowym, powinieneś rozważyć zakup ergonomicznego fotela.

Najważniejsze cechy foteli ergonomicznych

Możliwość regulacji wysokości siedziska

Wszystkie krzesła biurowe powinny mieć możliwość regulacji siedziska, tak aby nogi siedzącego były zgięte pod kątem 90°. Można to osiągnąć za pomocą siłownika, który podnosi lub obniża wysokość krzesła, co można znaleźć w większości nowoczesnych krzeseł biurowych. Niektóre marki oferują jednak więcej niż jeden rozmiar siłownika; na przykład krzesła Kulik System są dostępne w kilku rozmiarach.

Wyprofilowane oparcie

Oparcie krzesła powinno być wyprofilowane tak, aby podtrzymywać kręgosłup, podążając za jego naturalną krzywizną. Najlepszym sposobem na to jest podążanie za kształtem kręgosłupa z profilu, tak aby tworzył on łagodną literę "S". Niestety, większość krzeseł jest zbudowana zbyt płasko lub nie jest wystarczająco wyprofilowana, aby podeprzeć plecy. Koniecznie zwróć uwagę przy zakupie na wyprofilowanie oparcia lub wybierz dodatkową opcję podparcia lędźwi.

Regulowane podłokietniki

Krzesła do komputera powinny mieć regulowane podłokietniki, a także szerokie siedzisko i oparcie. Niektóre modele oferują regulację góra-dół i przód-tył, dzięki czemu można precyzyjnie dostosować podłokietniki do swoich potrzeb.

Odpowiednia głębokość siedzenia

Dla prawidłowego podparcia pleców, siedzisko krzesła nie może być zbyt głębokie ani płytkie. Zbyt głębokie siedzenie powoduje obciążenie kręgosłupa, co może prowadzić do bólu pleców. Zbyt płytkie siedzenie również może powodować ból pleców, ponieważ sprawia, że napinamy się i musimy poświęcać energię na pilnowanie naszej postawy. Krzesła biodynamiczne są wyjątkiem, ponieważ mobilizują mięśnie do pracy w efekcie wzmacniając je i ostatecznie ułatwiając utrzymanie prostej postawy.

Korzyści zdrowotne ze stosowania foteli ergonomicznych

Ergonomiczne krzesła są zaprojektowane tak, aby dopasować się do Twojego ciała, co oznacza, że mogą pomóc zredukować stres, zmęczenie mięśni i ból pleców.

  • Wsparcie prawidłowej postawy ciała
  • Ergonomia pracy to lepsza koncentracja i komfort
  • Zespół bólowy kręgosłupa - redukujesz to ryzyko siedząc zdrowo
  • Zmniejszenie nacisku na uda i biodra
  • Mniej absencji chorobowych dzięki ergonomii pracy

Często jest to pomijane, ale w dobie ogromnej śmiertelności z powodu chorób układu krążenia spowodowanych siedzącym trybem życia, krzesła ergonomiczne poprawiają krążenie krwi i umożliwiają lepsze dotlenienie organizmu. Badania wykazały, że długotrwałe siedzenie może zwiększać ryzyko depresji, chorób serca i zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego tak ważne jest posiadanie ergonomicznego krzesła i regulowanego biurka, które umożliwia siedzenie lub stanie podczas pracy (czyli zmianę pozycji). American Heart Association podaje, że każdy ruch, który podnosi tempo metabolizmu powyżej normalnego, stacjonarnego tempa spoczynku, może przynieść głębokie, długoterminowe korzyści zdrowotne, w tym zmniejszyć ryzyko schorzeń dotykających pracowników biurowych.

Fotele ergonomiczne – nasze bestsellery

Fotele MAYER

Mayer to firma z niemieckim rodowodem, która stawia na jakość, bezpieczeństwo i komfort. Kupując krzesełko dla dziecka warto rozważyć produkty tej firmy ze względu na ich najwyższą jakość i zastosowanie najlepszych systemów, dzięki którym krzesełko będzie rosło razem z dzieckiem. Gwarancja na produkty Mayer wynosi aż do pięciu lat!

Fotel myWebby jest bogaty w funkcje regulacyjne, w tym opcje do wyboru oraz ciekawostką jest: regulowana sprężystość oparcia podczas odchylania.

Fotel ergonomiczny myWebby MAYER

Fotele Kulik System z atestem medycznym

Kulik System to jeden z najbardziej znanych producentów krzeseł obrotowych, których twórcą jest Eugeniusz Kulik, doświadczony terapeuta. W przeciwieństwie do innych krzeseł ergonomicznych, te produkty medyczne mogą zarówno zapobiegać, jak i leczyć schorzenia kręgosłupa. Produkty firmy są chronione patentami na rynku międzynarodowym i są polecane przez wielu lekarzy i fizjoterapeutów. Kulik System oferuje ciekawy design, kolorystykę i atest medyczny, które wyróżniają go na tle innych producentów. Ciekawostką jest fakt, że fotele są dobierane do konkretnego przedziału wzrostu, dzięki czemu pasują jak ulał.

Fotel ergonomiczny Elegance Kulik System

Fotele Unique

Unique to marka, której nie trzeba przedstawiać. W swojej ofercie posiada kilka klasycznych modeli, takich jak model Wau czy Wau 2. Unique Wau to ergonomiczny fotel biurowy, który posiada system "slide", który pozwala na zatrzymanie oparcia lub swobodne bujanie się. Posiada również regulowane podłokietniki, zagłówek i oparcie, które poprawiają komfort siedzenia i zmniejszają zmęczenie. Ta delikatnie rehabilitująca funkcja poprawia komfort siedzenia i zmniejsza zmęczenie, poprawiając z czasem zdrowie kręgosłupa. Możliwość regulacji głębokości siedziska sprawia, że nadaje się zarówno dla dorosłych, jak i dla nastolatków.

UNIQUE FOTEL WAU 2 CZARNY/ JASNY SZARY

Fotele Profim

W produktach Profim wykorzystywane są wyłącznie najlepsze materiały, które charakteryzują się trwałością. Wykorzystanie przez markę wysokiej jakości mechanizmów pozwala jej na wdrażanie innowacyjnych rozwiązań. Krzesło ergonomiczne Accis Pro posiada wysuwane siedzisko, które wraz z oparciem podąża za ruchem ciała użytkownika. Posiada również wbudowany funkcjonalny amortyzator gazowy. Model ten często polecany jest osobom, które mogą mieć skłonności do problemów z krążeniem lub innych kwestii związanych z postawą i pozycją siedzącą.

Fotel Accis Pro Profim

Długotrwałe użytkowanie - wieloletnie gwarancje na fotel ergonomiczny

Fotele ergonomiczne są skonstruowane tak, aby służyły przez lata, co potwierdzają producenci dający 2, 3, 5 lat i więcej lat gwarancji.

Podsumowanie

Wybierając krzesło ergonomiczne należy wziąć pod uwagę markę, jakość i cechy ergonomiczne. Najważniejsze jest jednak to, aby krzesło było dopasowane do naszego ciała - jego wymiarów, wzrostu i wagi.

Odpowiedni dla Ciebie fotel ergonomiczny znajdziesz u partnera naszego artykułu, jest nim e-sklep z ergonomią Ergopoint.com.pl  - posiada ponad 5 000 produktów wspierających zdrowie i komfort stanowiska pracy i nauki.

 

 

Skomentuj i udostępnij na Facebooku
e-Wydanie

Pozostałe informacje

Kryształ lepszy od Gromu, a Stal Kraśnik od Gryfa i pozostałe wyniki grupy drugiej Hummel IV ligi

Kryształ lepszy od Gromu, a Stal Kraśnik od Gryfa i pozostałe wyniki grupy drugiej Hummel IV ligi

Ważna wygrana zespołu z Werbkowic. Piłkarze Piotra Welcza pokonali u siebie Grom Różaniec 4:1 i wskoczyli na ósme miejsce.

Opolanin – Motor II 3:2 i reszta wyników grupy pierwszej Hummel IV ligi

Opolanin – Motor II 3:2 i reszta wyników grupy pierwszej Hummel IV ligi

Po sensacyjnej porażce na inaugurację wiosny w Hannie, tym razem piłkarze Opolanina pokazali się z dużo lepszej strony. Podopieczni Daniela Koczona ograli u siebie rezerwy Motoru Lublin 3:2.

PolskaStrefaInwestycji Enea Gorzów Wielkopolski – Polski Cukier AZS UMCS Lublin 83:58

PolskaStrefaInwestycji Enea Gorzów Wielkopolski – Polski Cukier AZS UMCS Lublin 83:58

Polski Cukier AZS UMCS Lublin wyraźnie gorszy od PolskiejStrefyInwestycji Enea Gorzów Wielkopolski. Mimo porażki podopieczne Krzysztofa Szewczyka wciąż są w dobrej sytuacji w kontekście walki o awans do finału

Co zrobią radni prezydenta Żuka? PiS zgłosił uchwałę broniącą Jana Pawła II

Co zrobią radni prezydenta Żuka? PiS zgłosił uchwałę broniącą Jana Pawła II

Stanowisko w obronie „dobrego imienia i pamięci” Jana Pawła II trafi pod obrady podczas czwartkowej sesji lubelskiej Rady Miasta. W projekcie złożonym przez radnych PiS jest mowa o potępieniu „haniebnych ataków, mających zniszczyć autorytet i wypaczyć pamięć” o papieżu.

Całe życie w telefonie, czyli „Czarne skrzynki” w Zamojskim Domu Kultury
5 kwietnia 2023, 18:00

Całe życie w telefonie, czyli „Czarne skrzynki” w Zamojskim Domu Kultury

Premiera już niebawem. Wejściówki są do wzięcia za darmo. Wystarczy się po nie zgłosić, a później obejrzeć premierę spektaklu „Czarne skrzynki” przygotowanego przez młodzieżową grupę teatralną „Drobiazg” działającą w Zamojskim Domu Kultury.

Sokół Konopnica – Wisła Grupa Azoty II Puławy 1:1. Wyniki lubelskiej klasy okręgowej [zdjęcia]
galeria

Sokół Konopnica – Wisła Grupa Azoty II Puławy 1:1. Wyniki lubelskiej klasy okręgowej [zdjęcia]

Lubelska klasa okręgowa Sokół Konopnica został w zimie solidnie wzmocniony. Być może te ruchy transferowe pozwoliły podopiecznym Tomasza Prasnala zremisować z Wisłą Grupa Azoty II Puławy

Po czterech latach SPAM wraca do Chatki Żaka

Po czterech latach SPAM wraca do Chatki Żaka

Już w najbliższy piątek, 31 marca, w Chatce Żaka rozpocznie się XIII Studencki Przegląd Alternatywnej Muzyki. Ostatni raz SPAM odbył się w 2019 roku.

Orion Niedrzwica – KS Cisowianka Drzewce 0:8. Zostało im 14 kroków

Orion Niedrzwica – KS Cisowianka Drzewce 0:8. Zostało im 14 kroków

KS Cisowianka Drzewce na inaugurację rundy wiosennej rozbił Orion Niedrzwica aż 8:0. Podopieczni Łukasza Gizy zaaplikowali ekipie Jacka Paździora w tym sezonie już 13 goli

Zaczął się czas wielkanocnych kiermaszów. Tak wyglądał ten w Galerii Olimp. Zdjęcia
galeria

Zaczął się czas wielkanocnych kiermaszów. Tak wyglądał ten w Galerii Olimp. Zdjęcia

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych już się powoli zaczynają. To także czas, kiedy są organizowane kiermasze. Można na nich kupić nie tylko wypieki czy wędliny, ale także ozdoby świąteczne. Tak było np. podczas weekendowego kiermaszu społecznego w Galerii Olimp.

Zmarł prof. Witold Matwiejczyk z KUL

Zmarł prof. Witold Matwiejczyk z KUL

Informację o śmierci naukowca podał Instytut Historii Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego.

W Białej Podlaskiej stanie replika samolotu. To wspomnienie po fabryce
Magazyn

W Białej Podlaskiej stanie replika samolotu. To wspomnienie po fabryce

Chociaż istniała tylko 16 lat, to była jedną z najnowocześniejszych fabryk okresu dwudziestolecia międzywojennego w Polsce. Mowa o Podlaskiej Wytwórni Samolotów. Dziś w Białej Podlaskiej śladów materialnych po niej już nie ma, ale o lotnicze tradycje dba miejscowy oddział Stowarzyszenia Seniorów Lotnictwa Wojskowego.

Stomil Olsztyn – Motor Lublin 2:1. Pierwsza porażka od października

Stomil Olsztyn – Motor Lublin 2:1. Pierwsza porażka od października

Stomil przerwał świetną passę Motoru. Piłkarze z Olsztyna wygrali niedzielne spotkanie 2:1. Dla gości to była dopiero druga ligowa porażka pod wodzą Goncalo Feio. Ta pierwsza miała miejsce 29 października, kiedy lublinianie przegrali u siebie z Polonią Warszawa 0:1.

Piotr Wysocki: W "Popiołach" umarłem, w "Czterech Pancernych" dostałem trzy kule przez pierś

Piotr Wysocki: W "Popiołach" umarłem, w "Czterech Pancernych" dostałem trzy kule przez pierś

Piotr Wysocki. Niezapomniany książę Jan Gintułt w „Popiołach”. Polski aktor filmowy, teatralny i telewizyjny. 50 lat na scenie i 80 lat w życiu. Legenda Teatru im. Juliusza Osterwy w Lublinie. Ojciec Piotra Wysockiego, perkusisty zespołów Kobranocka i Atrakcyjny Kazimierz. Wciąż zakochany w życiu. W ostatnim spektaklu sezonu „Amadeusz” Petera Shaffera ze sceny nie mówi ani słowa. A jednak przez publiczność przechodzi prąd.

Dyrektor szpitala wspomina Covid-19: W ciągu pierwszego tygodnia odeszło z pracy ok. 400 osób
magazyn

Dyrektor szpitala wspomina Covid-19: W ciągu pierwszego tygodnia odeszło z pracy ok. 400 osób

Podczas pierwszej fali ustawiały się do nas kolejki karetek. Stało ich po 7-10 z całego województwa, Tomaszów Lubelski, Hrubieszów itd. Przywozili nam pacjentów z temperaturą powyżej 38 stopni. Wtedy na wynik testu czekało się 3-4 dni - rozmowa z Piotrem Rybakiem, dyrektorem szpitala specjalistycznego w Puławach.

Chodzi o jedno: skuteczniej przekazać swoje geny

Chodzi o jedno: skuteczniej przekazać swoje geny

Selekcja naturalna poradzi sobie z niską dzietnością. Nawet jeśli niewielka część kobiet zdecyduje się na posiadanie dzieci, to będzie to oznaczać, że w puli genowej pozostaną osoby o silnej potrzebie posiadania potomstwa. W konsekwencji może dojść do zmiany trendu – mówi prof. Bogusław Pawłowski z Uniwersytetu Wrocławskiego.

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium