Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Artykuły zewnętrzne

14 marca 2023 r.
10:20

Fotele zdrowe dla kręgosłupa - dlaczego warto? Masz siedzącą pracę to przeczytaj i chroń swoje zdrowie!

Fotel biurowy
Fotel biurowy

Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc w biurze lub tzw. biurze domowym, możesz odczuwać dyskomfort i poważne problemy zdrowotne. Ergonomiczne krzesło może poprawić Twoją postawę i zmniejszyć ból pleców, a także uchronić Cię przed wieloma problemami zdrowotnymi związanymi z siedzącą pracą.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Co to jest fotel ergonomiczny? Co sprawia, że ​​jest wyjątkowy?

Krzesła ergonomiczne są coraz częściej stosowane w biurach. Pracownicy i pracodawcy są coraz bardziej świadomi zagrożeń dla zdrowia związanych z brakiem ergonomii w pracy, a od ponad 40 lat spędzają około 8 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Ergonomiczne krzesło dopasowuje się do sylwetki, wzrostu, wagi. Dzięki temu pracownik zachowuje prawidłową postawę podczas siedzenia, zapobiegając negatywnym skutkom dla układu kostnego, układu mięśniowego czy samopoczucia.

Jeśli pracujesz w domu lub w biurze firmowym, powinieneś rozważyć zakup ergonomicznego fotela.

Najważniejsze cechy foteli ergonomicznych

Możliwość regulacji wysokości siedziska

Wszystkie krzesła biurowe powinny mieć możliwość regulacji siedziska, tak aby nogi siedzącego były zgięte pod kątem 90°. Można to osiągnąć za pomocą siłownika, który podnosi lub obniża wysokość krzesła, co można znaleźć w większości nowoczesnych krzeseł biurowych. Niektóre marki oferują jednak więcej niż jeden rozmiar siłownika; na przykład krzesła Kulik System są dostępne w kilku rozmiarach.

Wyprofilowane oparcie

Oparcie krzesła powinno być wyprofilowane tak, aby podtrzymywać kręgosłup, podążając za jego naturalną krzywizną. Najlepszym sposobem na to jest podążanie za kształtem kręgosłupa z profilu, tak aby tworzył on łagodną literę "S". Niestety, większość krzeseł jest zbudowana zbyt płasko lub nie jest wystarczająco wyprofilowana, aby podeprzeć plecy. Koniecznie zwróć uwagę przy zakupie na wyprofilowanie oparcia lub wybierz dodatkową opcję podparcia lędźwi.

Regulowane podłokietniki

Krzesła do komputera powinny mieć regulowane podłokietniki, a także szerokie siedzisko i oparcie. Niektóre modele oferują regulację góra-dół i przód-tył, dzięki czemu można precyzyjnie dostosować podłokietniki do swoich potrzeb.

Odpowiednia głębokość siedzenia

Dla prawidłowego podparcia pleców, siedzisko krzesła nie może być zbyt głębokie ani płytkie. Zbyt głębokie siedzenie powoduje obciążenie kręgosłupa, co może prowadzić do bólu pleców. Zbyt płytkie siedzenie również może powodować ból pleców, ponieważ sprawia, że napinamy się i musimy poświęcać energię na pilnowanie naszej postawy. Krzesła biodynamiczne są wyjątkiem, ponieważ mobilizują mięśnie do pracy w efekcie wzmacniając je i ostatecznie ułatwiając utrzymanie prostej postawy.

Korzyści zdrowotne ze stosowania foteli ergonomicznych

Ergonomiczne krzesła są zaprojektowane tak, aby dopasować się do Twojego ciała, co oznacza, że mogą pomóc zredukować stres, zmęczenie mięśni i ból pleców.

  • Wsparcie prawidłowej postawy ciała
  • Ergonomia pracy to lepsza koncentracja i komfort
  • Zespół bólowy kręgosłupa - redukujesz to ryzyko siedząc zdrowo
  • Zmniejszenie nacisku na uda i biodra
  • Mniej absencji chorobowych dzięki ergonomii pracy

Często jest to pomijane, ale w dobie ogromnej śmiertelności z powodu chorób układu krążenia spowodowanych siedzącym trybem życia, krzesła ergonomiczne poprawiają krążenie krwi i umożliwiają lepsze dotlenienie organizmu. Badania wykazały, że długotrwałe siedzenie może zwiększać ryzyko depresji, chorób serca i zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego tak ważne jest posiadanie ergonomicznego krzesła i regulowanego biurka, które umożliwia siedzenie lub stanie podczas pracy (czyli zmianę pozycji). American Heart Association podaje, że każdy ruch, który podnosi tempo metabolizmu powyżej normalnego, stacjonarnego tempa spoczynku, może przynieść głębokie, długoterminowe korzyści zdrowotne, w tym zmniejszyć ryzyko schorzeń dotykających pracowników biurowych.

Fotele ergonomiczne – nasze bestsellery

Fotele MAYER

Mayer to firma z niemieckim rodowodem, która stawia na jakość, bezpieczeństwo i komfort. Kupując krzesełko dla dziecka warto rozważyć produkty tej firmy ze względu na ich najwyższą jakość i zastosowanie najlepszych systemów, dzięki którym krzesełko będzie rosło razem z dzieckiem. Gwarancja na produkty Mayer wynosi aż do pięciu lat!

Fotel myWebby jest bogaty w funkcje regulacyjne, w tym opcje do wyboru oraz ciekawostką jest: regulowana sprężystość oparcia podczas odchylania.

Fotel ergonomiczny myWebby MAYER

Fotele Kulik System z atestem medycznym

Kulik System to jeden z najbardziej znanych producentów krzeseł obrotowych, których twórcą jest Eugeniusz Kulik, doświadczony terapeuta. W przeciwieństwie do innych krzeseł ergonomicznych, te produkty medyczne mogą zarówno zapobiegać, jak i leczyć schorzenia kręgosłupa. Produkty firmy są chronione patentami na rynku międzynarodowym i są polecane przez wielu lekarzy i fizjoterapeutów. Kulik System oferuje ciekawy design, kolorystykę i atest medyczny, które wyróżniają go na tle innych producentów. Ciekawostką jest fakt, że fotele są dobierane do konkretnego przedziału wzrostu, dzięki czemu pasują jak ulał.

Fotel ergonomiczny Elegance Kulik System

Fotele Unique

Unique to marka, której nie trzeba przedstawiać. W swojej ofercie posiada kilka klasycznych modeli, takich jak model Wau czy Wau 2. Unique Wau to ergonomiczny fotel biurowy, który posiada system "slide", który pozwala na zatrzymanie oparcia lub swobodne bujanie się. Posiada również regulowane podłokietniki, zagłówek i oparcie, które poprawiają komfort siedzenia i zmniejszają zmęczenie. Ta delikatnie rehabilitująca funkcja poprawia komfort siedzenia i zmniejsza zmęczenie, poprawiając z czasem zdrowie kręgosłupa. Możliwość regulacji głębokości siedziska sprawia, że nadaje się zarówno dla dorosłych, jak i dla nastolatków.

UNIQUE FOTEL WAU 2 CZARNY/ JASNY SZARY

Fotele Profim

W produktach Profim wykorzystywane są wyłącznie najlepsze materiały, które charakteryzują się trwałością. Wykorzystanie przez markę wysokiej jakości mechanizmów pozwala jej na wdrażanie innowacyjnych rozwiązań. Krzesło ergonomiczne Accis Pro posiada wysuwane siedzisko, które wraz z oparciem podąża za ruchem ciała użytkownika. Posiada również wbudowany funkcjonalny amortyzator gazowy. Model ten często polecany jest osobom, które mogą mieć skłonności do problemów z krążeniem lub innych kwestii związanych z postawą i pozycją siedzącą.

Fotel Accis Pro Profim

Długotrwałe użytkowanie - wieloletnie gwarancje na fotel ergonomiczny

Fotele ergonomiczne są skonstruowane tak, aby służyły przez lata, co potwierdzają producenci dający 2, 3, 5 lat i więcej lat gwarancji.

Podsumowanie

Wybierając krzesło ergonomiczne należy wziąć pod uwagę markę, jakość i cechy ergonomiczne. Najważniejsze jest jednak to, aby krzesło było dopasowane do naszego ciała - jego wymiarów, wzrostu i wagi.

Odpowiedni dla Ciebie fotel ergonomiczny znajdziesz u partnera naszego artykułu, jest nim e-sklep z ergonomią Ergopoint.com.pl  - posiada ponad 5 000 produktów wspierających zdrowie i komfort stanowiska pracy i nauki.

 

 

e-Wydanie

Pozostałe informacje

Od lewej dyrektor dr Marek Paździor oraz jego zastępcy: Anna Kot i Artur Paździor
Puławy

Nowi wicedyrektorzy szpitala dostali podwyżki. Pensje wzrosły ponad dwukrotnie

W marcu informowaliśmy o zmianach organizacyjnych i kadrowych w puławskim SPZOZ. Okazuje się, że w ślad za nimi poszły również zmiany finansowe: nowi wicedyrektorzy otrzymali spore podwyżki.

Szpital walczy o kontrakt dla kardiochirurgii. Pracownicy wyszli na ulice
galeria

Szpital walczy o kontrakt dla kardiochirurgii. Pracownicy wyszli na ulice

Nowoczesny sprzęt jest, wykwalifikowany personel też. Ale nie ma pieniędzy. Pracownicy Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Stefana Kardynała Wyszyńskiegow Lublinie manifestowali, by nie dopuścić do zamknięcia niedawno utworzonego Oddziału Kardiochirurgii.

Co było w kopercie dla Nawrockiego? Trzaskowski wyjaśnia

Co było w kopercie dla Nawrockiego? Trzaskowski wyjaśnia

W poniedziałek, na zakończenie ostatniej debaty prezydenckiej, Rafał Trzaskowski wręczył Nawrockiemu kopertę, dodając, że „to ostatnia szansa, propozycja, żeby zachować się w sposób uczciwy”, choć nie ujawnił co jest w środku. Zrobił to dzień później.

Zapraszamy na Tydzień Erasmusa w Lubelskiej Akademii WSEI

Zapraszamy na Tydzień Erasmusa w Lubelskiej Akademii WSEI

„Lubelska Akademia WSEI w Europejskiej Przestrzeni Edukacyjnej – Tydzień Erasmusa” to pionierskie przedsięwzięcie organizowane przez Lubelską Akademię WSEI oraz OIC POLAND Fundację Akademii WSEI. To jedno z kluczowych wydarzeń, które uświetniają Jubileusz 25-lecia naszej Uczelni.

Dubrownik w Lublinie. Wyjątkowy koncert i rozmowy o współpracy
13 maja 2025, 19:00

Dubrownik w Lublinie. Wyjątkowy koncert i rozmowy o współpracy

We wtorek Filharmonia Lubelska stanie się miejscem niezwykłego wydarzenia kulturalnego – koncertu upamiętniającego postać Ludomira Michała Rogowskiego, wybitnego kompozytora i dyrygenta urodzonego w Lublinie. Na scenie wystąpi Orkiestra Symfoniczna z Dubrownika, miasta, z którym Rogowski był związany przez wiele lat swojego życia.

"Byli jacyś Chłopcy z placu Broni"...  Ósmoklasiści rozpoczęli egzaminy

"Byli jacyś Chłopcy z placu Broni"... Ósmoklasiści rozpoczęli egzaminy

We wtorek punktualnie o godzinie 9:00 uczniowie klas ósmych szkół podstawowych w całej Polsce przystąpili do egzaminu z języka polskiego. Tegoroczna edycja różni się od poprzednich nie tylko czasem trwania, ale i liczbą uczestników z Ukrainy.

Flaga Ukrainy znowu powiewa na urzędzie. Zbierają podpisy pod petycją w tej sprawie

Flaga Ukrainy znowu powiewa na urzędzie. Zbierają podpisy pod petycją w tej sprawie

Najpierw na wiecu wyborczym Grzegorza Brauna w Białej Podlaskiej z budynku ratusza usunięto flagę Ukrainy, a kilka dni później urzędnicy znowu ją powiesili. Zgodnie z zapowiedzią bialski oddział Konfederacji zbiera podpisy pod petycją do władz miasta o zdjęcie flagi.

„Wtorek na Dzielni - Straż Miejska”. Ruszamy nowym cyklem o pracy dzielnicowych SM w Lublinie
WTOREK NA DZIELNI
film

„Wtorek na Dzielni - Straż Miejska”. Ruszamy nowym cyklem o pracy dzielnicowych SM w Lublinie

Codzienne wyzwania, lokalne problemy i sposoby ich rozwiązywania – dzielnicowi straży miejskiej w Lublinie zdradzają kulisy swojej pracy. W pierwszym odcinku cyklu odwiedziliśmy dzielnicę Abramowice.

Znęcał się nad rodziną. Grozi mu nawet 5 lat więzienia

Znęcał się nad rodziną. Grozi mu nawet 5 lat więzienia

Najbliższe 3 miesiące spędzi 46-letni mieszkaniec powiatu janowskiego za znęcanie się psychiczne i fizyczne nad żoną i dziećmi. W więzieniu może posiedzieć nawet 5 lat.

Adaś Iwanejko ma szanse na w miarę normalne życie, ale to wymaga ogromnych nakładów finansowych
galeria

Adaś potrzebuje najdroższego leku świata. Trwa zbiórka pieniędzy

Proszę, uratuj mi życie! – apeluje 12-letni Adaś Iwanejko zwracając się o wsparcie zbiórki pieniędzy na terapię, wymagającą zastosowania najdroższego leku świata. Leczenie chłopca w Stanach Zjednoczonych to koszt aż 16 mln zł.

Strażacy z Lubelszczyzny wrócili z akcji gaśniczej w Biebrzańskim Parku Narodowym
galeria

Strażacy z Lubelszczyzny wrócili z akcji gaśniczej w Biebrzańskim Parku Narodowym

Wojewoda lubelski Krzysztof Komorski spotkał się w poniedziałek ze strażakami z regionu, którzy w kwietniu uczestniczyli w gaszeniu pożaru w Biebrzańskim Parku Narodowym. W działaniach brało udział 20 strażaków z komend PSP w Lublinie, Zamościu i Krasnymstawie.

Volkswagen Crafter – niezawodny w prowadzeniu biznesu

Volkswagen Crafter – niezawodny w prowadzeniu biznesu

W świecie samochodów dostawczych, gdzie liczy się niezawodność, funkcjonalność i komfort, Volkswagen Crafter Podwozie wyróżnia się jako pojazd stworzony z myślą o intensywnej eksploatacji i różnorodnych potrzebach firm. Dzięki solidnej konstrukcji, nowoczesnym technologiom i elastycznym możliwościom zabudowy, Crafter jest wybierany przez wielu przedsiębiorców poszukujących niezawodnego partnera w codziennej pracy.

Kurtka trekkingowa damska – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Kurtka trekkingowa damska – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Jest coś wyjątkowego w poczuciu pełnej swobody, kiedy idziesz w góry. Bez względu na pogodę, porę roku i dystans. Zanim jednak ruszysz na szlak, musisz wiedzieć, że prawidłowo dobrana kurtka trekkingowa będzie absolutną podstawą. I wcale nie chodzi tu o „modę” czy wygląd. Przeczytaj ten wpis, aby dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę przy wyborze kurtki trekkingowej damskiej!

Drzewka przy tężni uschły już w ubiegłym roku. Urzędnicy wiedzieli, ale czekali na ...

Drzewka przy tężni uschły już w ubiegłym roku. Urzędnicy wiedzieli, ale czekali na ...

Posadzone w ubiegłym roku drzewka przy tężni solankowej uschły. Mieszkaniec sygnalizował to już wtedy, ale nic z tym nie zrobiono do tej pory. Urzędnicy odpowiadają teraz, że „aby ustalić żywotność drzew, czekali na rozpoczęcie okresu wegetacyjnego roślin”.

Kazimiernikejszyn 2025 – muzyka, przygoda i pozytywna energia w Kazimierzu Dolnym
Nasz Patronat
16 lipca 2025, 18:00

Kazimiernikejszyn 2025 – muzyka, przygoda i pozytywna energia w Kazimierzu Dolnym

Kazimiernikejszyn to coroczny, wielokulturowy festiwal muzyki i sztuki, który odbędzie się w dniach 16–20 lipca. Tegoroczna edycja imprezy znów rozegra się w malowniczych Kamieniołomach w Kazimierzu Dolnym. W tym historycznym miejscu, otoczonym naturą i zabytkową zabudową, powstaje pulsujące centrum koncertów i przygód.

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium