Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Sport

10 lutego 2020 r.
11:19

Sportowe Inspiracje: Jak poprawnie pływać delfinem, na plecach, żabką i kraulem [wideo]

0 1 A A

Jak poprawnie pływać delfinem, na plecach, żabką i kraulem. Zobacz, jakie najczęstsze robimy błędy.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Do najpopularniejszych stylów pływania wchodzących w skład stylu zmiennego zaliczamy:

- styl motylkowy, potocznie nazywany delfinem

- styl grzbietowy, czyli pływanie na plecach

- styl klasyczny nazywany żabką

- styl dowolny, najczęściej kojarzony z pływaniem kraulem

Jesteśmy w Aqua Lublin i o tym, jak poprawnie pływać rozmawiamy z Jankiem Kotowiczem.

Skomentuj i udostępnij na Facebooku
e-Wydanie

Komentarze 1

Najlepsze · Najnowsze
Avatar
Gość / 13 lutego 2020 r. o 07:30
Jan to świetny trener, komunikatywny i z energią. Od razu na pierwszych zajęciach zidentyfikował moje błędy w kraulu, przez które szybko się męczyłem.
Avatar
Gość / 13 lutego 2020 r. o 07:30
Jan to świetny trener, komunikatywny i z energią. Od razu na pierwszych zajęciach zidentyfikował moje błędy w kraulu, przez które szybko się męczyłem.
Zobacz wszystkie komentarze 1

Skomentuj

Aby napisać komentarz, należy się zalogować:

Nie publikujemy nic na Twojej tablicy na Facebooku oraz nikomu nie udostępniamy Twoich danych osobistych.
Podczas pierwszego logowania zostaniesz poproszony o wybór swojej nazwy użytkownika.

Twój komentarz został dodany

Pozostałe informacje

Lublin: Tu, gdzie rósł dąb, może wyrosnąć blok. Urzędnicy nie mówią "nie"

Lublin: Tu, gdzie rósł dąb, może wyrosnąć blok. Urzędnicy nie mówią "nie"

Ratusz chce zmienić przeznaczenie nieruchomości przy ul. Bursztynowej, z której rok temu, mimo protestu okolicznych mieszkańców, wycięto okazały dąb. Prywatna spółka zamierza budować tutaj mieszkania, a miejscy urzędnicy postanowili jej to umożliwić.

Pumptrack w Lubartowie ma być gotowy w połowie wakacji

Pumptrack w Lubartowie ma być gotowy w połowie wakacji

Pomysł podrzucili młodzi ludzie. Pieniądze wykłada miasto, a wybuduje go wybrana firma. Pumptrack w Lubartowie ma być gotowy do końca lipca.

Lublin: Apollo, Anemon, Aleksander, a może Aster? Można wybrać imię dla źrebaka

Lublin: Apollo, Anemon, Aleksander, a może Aster? Można wybrać imię dla źrebaka

Kilkaset propozycji ma już lista propozycji imion, jakie może dostać ogierek, który w poniedziałek urodził się w lubelskim skansenie. Muzeum pochwaliło się, że w stajni przyszedł na świat piękny, zdrowy źrebak. I poprosiło internautów o pomoc w wyborze imienia dla malucha. Powinno się zaczynać na literę „A”, bo matką jest klacz Azalia.

Górnik Łęczna żegna się z PKO BP Ekstraklasą. Katastrofy po spadku nie będzie

Górnik Łęczna żegna się z PKO BP Ekstraklasą. Katastrofy po spadku nie będzie

Górnik spędził w PKO BP Ekstraklasie niespełna rok. W sezonie 2022/2023 zespół z Łęcznej będzie rywalizować na pierwszoligowym poziomie. Co może wydarzyć się w klubie przed startem kolejnych rozgrywek?

Miasto ogołociło topole do samych kikutów. Urzędnicy: Wszystko zgodnie z planem

Miasto ogołociło topole do samych kikutów. Urzędnicy: Wszystko zgodnie z planem

Widok ogołoconych drzew przy miejskim targowisku w Radzyniu Podlaskim wywołał burzę w Internecie. Urzędnicy tłumaczą, że konary były suche i zagrażały bezpieczeństwu handlujących.

Atrakcje dla dzieci w Centrum Kultury
28 maja 2022, 12:00

Atrakcje dla dzieci w Centrum Kultury

Pracownia Sztuczka zaprasza do Centrum Kultury w Lublinie (ul. Peowiaków 12) na weekendowe atrakcje dla dzieci. Wśród propozycji m.in. pełen roślin spektakl "Wio!Sny".

Neurologia w szpitalu „papieskim” jak spod igły. "Warunki są naprawdę komfortowe" [zdjęcia]
galeria

Neurologia w szpitalu „papieskim” jak spod igły. "Warunki są naprawdę komfortowe" [zdjęcia]

Ten oddział nigdy nie został zamknięty, ale we wtorek symbolicznie i bardzo uroczyście zainaugurował swoją działalność. Na oficjalne otwarcie przebudowanego i zmodernizowanego za blisko 8 mln zł oddziału neurologicznego w zamojskim szpitalu „papieskim” przybyło więcej gości, niż leczonych jest tutaj pacjentów.

1.1 mln uchodźców z Ukrainy otrzymało numery PESEL
film

1.1 mln uchodźców z Ukrainy otrzymało numery PESEL

Warszawa. 1,1 miliona uchodźców z Ukrainy ma już swój numer PESEL – poinformował podczas konferencji prasowej Paweł Szefernaker. We wtorek (24.05) minęły trzy miesiące od początku agresji Rosji na Ukrainę, a wiceszef MSWiA podsumowywał, ilu naszym sąsiadom udało się już pomóc.

Zbyt niskie odszkodowanie OC? Uzyskaj bezpłatną opinię rzeczoznawcy samochodowego

Zbyt niskie odszkodowanie OC? Uzyskaj bezpłatną opinię rzeczoznawcy samochodowego

Otrzymałeś od ubezpieczyciela sprawcy odszkodowanie? Zweryfikuj wycenę naprawy samochodu u rzeczoznawcy. Możesz zyskać nawet kilkadziesiąt tysięcy złotych.

Puławy: Kładka nadal bez projektanta. Jedyny chętny zbyt drogi

Puławy: Kładka nadal bez projektanta. Jedyny chętny zbyt drogi

To już drugi unieważniony przez Zarząd Dróg Miejskich w Puławach przetarg na dokumentację i kosztorys dla renowacji pieszej kładki nad ul. Głęboką. Zainteresowanie zadaniem potwierdziła firma z Góry Puławskiej, ale zaproponowana cena nie satysfakcjonuje urzędników.

Dzień Strażaka 2022. W Lublinie medale, awanse, kluczyki i pokropek [zdjęcia]
galeria

Dzień Strażaka 2022. W Lublinie medale, awanse, kluczyki i pokropek [zdjęcia]

74 funkcjonariuszy Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Lublinie zostało awansowanych na wyższe stopnie służbowe. Natomiast pięć osób zostało odznaczonych odznaką „Zasłużony dla Ochrony Przeciwpożarowej”. Dziś w Lublinie odbyły się obchody „Dnia Strażaka 2022”

Z dnia na dzień zostawili pacjentów, 3 tys. osób bez lekarza. "Nie wiadomo, co się dzieje"
Alarm24

Z dnia na dzień zostawili pacjentów, 3 tys. osób bez lekarza. "Nie wiadomo, co się dzieje"

Pacjenci zostali bez opieki medycznej, bo przychodnia Nordmedic z Jastkowa straciła kontrakt z NFZ. Problemy z firmą dotychczas prowadzącą ośrodek zdrowia ma także gmina, której zalega ona z podatkami i czynszem.

Gwiazdy YouTube w Lublinie. Nadchodzi "LubYouTub"
28 maja 2022, 15:00

Gwiazdy YouTube w Lublinie. Nadchodzi "LubYouTub"

Niezależne Zrzeszenie Studentów UMCS zaprasza do udziału w wydarzeniu "LubYouTub", podczas którego będzie można spotkać popularnych youtuberów, m.in. redakcję kanału "Niepoprawny Dyplomata". Wydarzenie odbędzie się 28 maja w godz. 15-20 w Chatce Żaka (ul. Radziszewskiego 16).

Znakomity start Szymona Ładniaka na Red Bull Ring

Znakomity start Szymona Ładniaka na Red Bull Ring

Ten występ młodego lublinianina z pewnością przejdzie do historii serii ADAC TCR Germany. Polak w sobotę zajął drugie miejsce, a w niedzielę był czwarty. W obu startach był jednocześnie najlepszy juniorem.

"Rosja powinna zapłacić za odbudowę Ukrainy". Andrzej Duda na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos
film

"Rosja powinna zapłacić za odbudowę Ukrainy". Andrzej Duda na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos

Davos, Szwajcaria. Prezydent Andrzej Duda przebywa w szwajcarskim Davos, gdzie uczestniczy w Światowym Forum Ekonomicznym. Jak przekazał, udział w szczycie był tematem jego rozmów z prezydentem Ukrainy podczas niedawnej wizyty w Kijowie.

PKO BP EKSTRAKLASA
34. KOLEJKA

Wyniki:

Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2-1
Legia Warszawa - Cracovia 3-0
Piast Gliwice - Radomiak Radom 1-1
Pogoń Szczecin - Bruk-Bet Termalica 2-2
Raków Częstochowa - Lechia Gdańsk 3-0
Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3-4
Wisła Kraków - Warta Poznań 0-1
Wisła Płock - Stal Mielec 3-0
Górnik Łęczna - Jagiellonia Białystok 0-1

Tabela:

1. Lech 34 74 67-24
2. Raków 34 69 60-30
3. Pogoń 34 65 63-31
4. Lechia 34 57 52-39
5. Piast 34 54 45-37
6. Wisła P. 34 48 48-51
7. Radomiak 34 48 42-40
8. Górnik Z. 34 47 55-55
9. Cracovia 34 46 40-42
10. Legia 34 43 46-48
11. Warta 34 42 35-38
12. Jagiellonia 34 40 39-50
13. Zagłębie 34 38 43-59
14. Stal 34 37 39-52
15. Śląsk 34 35 42-52
16. Bruk-Bet 34 32 36-56
17. Wisła K. 34 31 37-54
18. Górnik Ł. 34 28 29-60

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!