Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Artykuły zewnętrzne

10 lipca 2024 r.
9:24

Work-life balance – co to jest?

0 0 A A

Work-life balance, czyli równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, stała się jednym z kluczowych tematów w dzisiejszym świecie. Zwiększona dynamika życia, rozwój technologii oraz zmieniające się programy kulturowe wpływają na to, jak postrzegamy i zarządzamy naszym czasem. W tym artykule przyjrzymy się, co dokładnie oznacza work-life balance, jakie są jego korzyści oraz jak można go osiągnąć.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Definicja work-life balance

Work-life balance to stan, w którym jednostka może skutecznie zarządzać swoimi obowiązkami zawodowymi i prywatnymi, nie dopuszczając do nadmiernego przeciążenia w żadnej z tych sfer. W praktyce oznacza to, że masz czas na pracę, relaks, rodzinę, hobby oraz inne aktywności, które są dla Ciebie ważne.

Znaczenie programów kulturowych

Programy kulturowe odgrywają istotną rolę w kształtowaniu naszego podejścia do work-life balance. W różnych krajach i społecznościach normy i wartości dotyczące pracy oraz życia prywatnego mogą się znacznie różnić. Na przykład, w niektórych kulturach praca jest postrzegana jako centralny element życia, podczas gdy w innych kładzie się większy nacisk na czas wolny i rodzinę.

Korzyści z utrzymania work-life balance

Właściwe zarządzanie równowagą między pracą a życiem prywatnym zapewnia wiele korzyści zarówno dla pracowników, jak i pracodawców.

Dla pracowników

  • Zmniejszenie poziomu stresu
  • Większa satysfakcja życiowa
  • Lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne
  • Zwiększona produktywność i kreatywność

Dla pracodawców

  • Mniejsza rotacja pracowników
  • Lepsza atmosfera w pracy
  • Zwiększone zaangażowanie pracowników
  • Wyższa efektywność

Jak osiągnąć work-life balance?

Istnieje wiele strategii, które mogą pomóc w osiągnięciu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów.

Planowanie i organizacja

Efektywne zarządzanie czasem jest kluczowe. Tworzenie harmonogramów, wyznaczanie priorytetów oraz delegowanie zadań mogą znacznie ułatwić utrzymanie równowagi.

Granice między pracą a życiem prywatnym

Ustalanie jasnych granic między czasem przeznaczonym na pracę a czasem prywatnym jest niezbędne. Oznacza to, że nie powinniśmy odpowiadać na maile służbowe poza godzinami pracy ani zabierać pracy do domu.

Przykłady dobrych praktyk

W różnych firmach można znaleźć wiele inspirujących przykładów, jak promować work-life balance.

Elastyczne godziny pracy

Coraz więcej przedsiębiorstw oferuje elastyczne godziny pracy, co pozwala pracownikom dostosować harmonogram do ich indywidualnych potrzeb.

Praca zdalna

Możliwość pracy zdalnej staje się coraz bardziej popularna. Dzięki temu pracownicy mogą pracować z dowolnego miejsca na świecie, co zwiększa ich elastyczność i komfort.

Programy kulturowe i well-being

Firmy inwestują w programy kulturowe, które promują zdrowy styl życia, takie jak zajęcia fitness, warsztaty z zakresu zarządzania stresem czy programy mindfulness.

Podsumowanie

Work-life balance to nie tylko modny termin, ale rzeczywista potrzeba współczesnych pracowników. Dzięki odpowiednim strategiom, wsparciu pracodawców oraz zmieniającym się programom kulturowym, osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym staje się coraz bardziej możliwe. Warto inwestować w siebie i swoje zdrowie, aby cieszyć się pełnią życia zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej.

e-Wydanie

Pozostałe informacje

Młody i uzdolniony lublinianin z wystawą w Londynie

Młody i uzdolniony lublinianin z wystawą w Londynie

Patryk Adach, lublinianin i absolwent Politechniki Lubelskiej swoją twórczością artystyczną pochwali się w prestiżowej londyńskiej galerii.

Niedziela z Cleo w Kraśniku

Niedziela z Cleo w Kraśniku

Już w niedzielę, 14 lipca, w ramach  akcji „Barwy Lata”, w Kraśniku Cleo zagra koncert. Będzie to jedna z głównych atrakcji wydarzenia, które rozegra się w obiektach sportowych Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kraśniku, przy ul. Żwirki i Wigury 2.

Stal Kraśnik kompletuje skład na nowy sezon

Stal Kraśnik kompletuje skład na nowy sezon

Stal Kraśnik rozpoczęła przygotowania do nowego sezonu i od razu pochwaliła się kilkoma transferami, a w sobotę zamiast sparingu z jednym z rywali podopieczni trenera Kamila Witkowskiego rozegrali grę wewnętrzną

Wypadek w Tarnawatce. Jest osoba poszkodowana

Wypadek w Tarnawatce. Jest osoba poszkodowana

Są utrudnienia w ruchu. Na miejscu pracuje policja

Tylko do końca lipca trzeba podjąć decyzję o swoich środkach na emeryturę

Zegar tyka, OFE czeka na decyzję

Do końca lipca jest czas na zmianę decyzji, co ze składkami na przyszłą emeryturę. Przed wyborem stoją mężczyźni przed 55 rokiem życia i kobiety, które nie ukończyły 50 lat. Decydują teraz, czy ich bieżące składki emerytalne będą trafiać w całości do ZUS, czy po części do ZUS i do OFE.

Capella All`antico na festiwalu w Kaliszu

Pięknie zagrały i wygrały złotą harfę

Sukces Zespołu Muzyki Dawnej Capella All`antico działającego przy Zamojskim Domu Kultury. Debiutując w nowym składzie jego członkinie zdobyły pierwszą nagrodę na prestiżowym festiwalu.

Wypoczynek nad wodą – o czym warto pamiętać?

Wypoczynek nad wodą – o czym warto pamiętać?

Upalne dni zachęcają do spędzania wolnego czasu nad jeziorami, stawami, czy innymi akwenami. W miejscach strzeżonych nad naszym bezpieczeństwem czuwają służby. Tak było dzisiaj m.in. w Firleju.

Największe wzięcie mają w Lublinie żeberka u Sławomira Wołoszyna w Grill Barze przy Witosa, gdzie do perfekcji opanowano sposób na ich dobroć.

Jak przyrządzić super żeberka z grilla?

Żeberka to nie taka prosta sprawa - mówi Sławomir Wołoszyn z Grill Baru przy Witosa. A my mamy dla was jego autorski przepis na żeberka, które rozpływają się w ustach. Są soczyste, aromatyczne i tak dobre, że zjecie dwie porcje.

Piotr Cichocki został nowym zawodnikiem Podlasia Biała Podlaska

Sparingi trzecioligowców: Podlasie Biała Podlaska lepsze od Lewartu Lubartów, remis Świdniczanki

Kolejne gry kontrolne mają za sobą nasi pozostali trzecioligowcy. W sobotę Podlasie Biała Podlaska sparowało w Lubartowie z Lewartem, a Świdniczanka pojechała na mecz do Gołębia by zmierzyć się z Mazovią Mińsk Mazowiecki

Wszystko rozegrało się dzisiaj nad ranem

Jechał skuterem na podwójnym gazie

Szybko zakończyła się poranna przejażdżka kierowcy motoroweru. Teraz za swoje czyny odpowie przed sądem.

W sobotę dowodzona przez Grzegorza Bonina Chełmianka pokonała w sparingu Avię Świdnik

Wzmocniona nowymi zawodnikami Chełmianka lepsza w sparingu od Avii Świdnik

Drugie mecze kontrolne mają za sobą piłkarze Avii Świdnik i Chełmianki. W ostatnim tygodniu ekipa trenera Grzegorza Bonina ogłosiła kilka transferów, a w sobotę na boisku w Trawnikach okazała się minimalnie lepsza od lokalnego rywala

zdjęcie ilustracyjne
biała podlaska

Liderzy branży eventowej. Uczelnia będzie ich kształcić

Minister nauki dał zielone światło. Filia AWF w Białej Podlaskiej może kształcić event managerów sportu.

Marcin Romanowski nie ma sobie w sprawie Funduszu Sprawiedliwości nic do zarzucenia.

Poseł Romanowski bez immunitetu. „To polityczna zemsta”

Sejmowa większość zgodziła się na odebranie immunitetu posłowi Marcinowi Romanowskiemu. Prokuratura może więc parlamentarzyście z Lubelszczyzny przedstawić zarzuty. Przygotowała ich aż 11, w tym działania w zorganizowanej grupie przestępczej.

Kamil Orlik zapewnia, że nie może się już doczekać startu Betclic I Ligi

Kamil Orlik (Górnik Łęczna): Nie mogę się doczekać startu ligi

W piątek Górnik Łęczna rozegrał ostatni mecz kontrolny przed inauguracją rozgrywek. Na boisku w Arłamowie zielono-czarni zremisowali z drugoligową Wieczystą Kraków. Po meczu swoimi wrażeniami odnośnie tego spotkania podzielił się jeden z nowych zawodników łęczyńskiej drużyny

Finansowy rak atakuje szpitale
Raport

Finansowy rak atakuje szpitale

Rosną długi szpitali, a dyrektorzy stają przed decyzjami: czy zapłacić pensje pracownikom, czy np. za energię. Karkołomne wybory, trudne zarządzanie. Pożyczki są jedynie plastrem, mającym zatrzeć wrażenie niestabilności.

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!