Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Magazyn

6 marca 2003 r.
15:41
Edytuj ten wpis

Zanim przyjdzie wiosna

Autor: Zdjęcie autora (ALF)
0 0 A A

Wiosenne złe samopoczucie i osłabienie spowodowane jest niedoborem witamin, soli mineralnych, a także zmianami hormonalnymi. Po zimie brakuje nam przede wszystkim magnezu, cynku i potasu, które pomagają organizmowi w walce ze zmęczeniem. Niedobór magnezu powoduje rozdrażnienie, podenerwowanie, zmniejsza odporność na stresy, a także drżenie mięśni.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować


d
Wyjałowiony po zimie organizm zmusza nas do zmiany diety. Warzywa i owce zbierane jesienią mają już niewiele witamin i soli mineralnych. O nowalijkach mówi się, że zawierają szkodliwe dla zdrowia pierwiastki. Bezpieczniej jest jednak jeść te wczesne warzywa niż z nich rezygnować. Tabletki witaminowe powinno się zażywać w ostateczności. Mogą być dodatkiem do żywności, a nie panaceum na wszelkie dolegliwości.
Paliwo pokarmowe
jest najwartościowsze w formie dostarczanej przez przyrodę, ponieważ nasze ciało jest też częścią przyrody. Nie istnieją pola na których rośnie białe pieczywo. Konserwowane, gotowane, przetwarzane pożywienie nie jest naturalne. Na drzewach nie rosną owoce w syropie, nasycone chemicznymi środkami konserwującymi” pisze Maria Błaszczyszyn.
W polecanej przez nią diecie ważne miejsce zajmują warzywa i owoce. Zawierają one wszystkie składniki jakich potrzebuje człowiek: witaminy, sole mineralne, białka, aminokwasy, enzymy, węglowadany. Są one ponadto dostarczane w najlepiej przyswajalnej postaci. Witaminy i minerały w tabletkach to nie to samo. Długowieczni jedzą przede wszystkim surowe owoce i warzywa, inna rzecz, że uprawiane na nieskażonej roli.
Ruch zastępuje lekarstwa,
ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu. Ćwiczenia fizyczne mają również ten walor, że sprzyjają psychicznemu relaksowi. Niekoniecznie są do tego potrzebne szeroko reklamowane urządzenia. Nasi przodkowie poruszali się bez nich, a i teraz skłony można robić bez żadnych rurek i poduszek. Oczywiście jednak, jeśli komuś do relaksu potrzebna jest świadomość, że ma w piwnicy własną siłownię, to trudno mu odmawiać do tego prawa.
Imponować znajomym można jednak również w inny sposób. Na przykład wspominając od czasu do czasu, że na skutek popularnego zainteresowania Wschodem, rozpoczęło się właśnie kolejną lekturę poświęconą tao – czyli „drodze życia” określonej przez starożytnych chińskich myślicieli. Taoistyczne podejście do gimnastyki jest całkowicie odmienne od podejścia zachodniego. Ćwiczenia taoistyczne rozluźniają, rozciągają i odprężają mięśnie, natomiast ćwiczenia zachodnie napinają je i kurczą.
Można również zainteresować się ćwiczeniami wchodzącymi w skład wschodnich sztuk walki. Zwłaszcza, że często nie dostrzega się faktu, że głównym celem chińskich sztuk walki nie jest obrona przed chuliganami, ale przed chorobą i zwyrodnieniem. Opierają się one na tych samych zasadach, które leżą u podstaw medycyny, medytacji i wszystkich innych dziedzin taoizmu. Jeden z mędrców tao powiedział, że „Sztuki walki uczą pewności siebie, nigdy zaś arogancji. Groźny jest nie siłacz lecz słabeusz. Niepewny siebie słabeusz musi się nieustannie sprawdzać”.

Pozostałe informacje

50 implantów jodu w walce z rakiem. To pierwsze takle zabiegi w Lublinie
NAUKA I MEDYCYNA

50 implantów jodu w walce z rakiem. To pierwsze takle zabiegi w Lublinie

Implanty z jodem zamiast tradycyjnego leczenia raka gruczołu krokowego. Nowa metoda wprowadzona przez COZL może osiągać nawet stuprocentową skuteczność.

Agata Kornhauser-Duda w Puławach. Pakowała świąteczne paczki
WSPARCIE
galeria

Agata Kornhauser-Duda w Puławach. Pakowała świąteczne paczki

Pomóż Dzieciom Przetrwać Zimę: w Puławach, w Szkole Podstawowej nr 2, z wolontariuszami spotkała się pierwsza dama, małżonka prezydenta Andrzeja Dudy, która objęła tę inicjatywę honorowym patronatem.

Odkryj magię roślin egzotycznych w Twoim domu

Odkryj magię roślin egzotycznych w Twoim domu

Rośliny egzotyczne od lat przyciągają uwagę miłośników natury i aranżacji wnętrz. Ich niezwykłe kształty, intensywne kolory i egzotyczny wygląd potrafią odmienić każde wnętrze, nadając mu charakteru i unikalności.

Dlaczego uzdatnianie wody jest tak istotne?

Dlaczego uzdatnianie wody jest tak istotne?

Woda jest jednym z najważniejszych zasobów na naszej planecie. Codziennie wykorzystujemy ją do picia, gotowania, higieny osobistej oraz wielu procesów przemysłowych. Niestety, woda, która trafia do naszych kranów, nie zawsze spełnia najwyższe standardy jakości.

Świetnie zaczęli, ale źle skończyli. Kolejna domowa porażka Azotów Puławy

Świetnie zaczęli, ale źle skończyli. Kolejna domowa porażka Azotów Puławy

W spotkaniu drugiej kolejki rundy rewanżowej Azoty Puławy przegrały z COROTOP Gwardią Opole 26:29. Była to trzecia domowa porażka puławian.

Kacper Stokowski (z prawej) był trzeci na 100 m stylem grzbietowym

MŚ w pływaniu: Kacper Stokowski z AZS UMCS Lublin znowu na podium

Drugi dzień mistrzostw świata na krótkim basenie i drugi medal Kacpra Stokowskiego. Zawodnik AZS UMCS Lublin w środę był trzeci na 100 metrów stylem grzbietowym.

Iwona Kuś, była prezes MZK Puławy, zwołała konferencję prasową, na której opowiedziała o powodach złożenia do prokuratury zawiadomienia o możliwości popełnienia przestępstwa na jej szkodę
SPISEK I PRZYSTANKI

Była prezes MZK idzie do prokuratury. Cel: ukaranie związku

Iwona Kuś dwukrotnie traciła stanowisko prezesa Miejskiego Zakładu Komunikacji w Puławach. Za swoje odwołanie winą nie obarcza rady nadzorczej, ale szefową jednego ze związków zawodowych: Renatę Wyskwar. Ta miała stać za spiskiem, który sprowadził czarne chmury nad byłą szefową MZK.

Marihuana za 1 163 745 złotych. Jest akt oskarżenia
KONTROLA NA GRANICY

Marihuana za 1 163 745 złotych. Jest akt oskarżenia

Kontrola ciężarówki w Terespolu skończyła się odnalezieniem 89 foliowych pakietów. Było w nich marihuana. A dokładnie: 25 861,09 grama suszu. Jest akt oskarżenia w tej sprawie.

Odkrywanie sztuki kobiecej. Rozpoczyna się Festiwal Sztuki Kobiet Demakijaż
festiwal
13 grudnia 2024, 18:00

Odkrywanie sztuki kobiecej. Rozpoczyna się Festiwal Sztuki Kobiet Demakijaż

W najbliższy weekend (13-15 grudnia) rozpocznie się dziewiąta edycja Festiwalu Sztuki Kobiet Demakijaż. W programie znalazły się projekcje filmowe, spotkania, warsztaty i wieczorne koncerty. Będzie to okazja do odkrywania kobiecej sztuki w całej jej różnorodności.

NBA – Najlepsza liga koszykówki na świecie

NBA – Najlepsza liga koszykówki na świecie

NBA (National Basketball Association) to nie tylko liga koszykówki – to prawdziwe widowisko, które każdego roku przyciąga miliony fanów z całego świata. Niezależnie od tego, czy kibicujesz Los Angeles Lakers, Boston Celtics, czy młodym gwiazdom, takim jak Luka Dončić czy Ja Morant, NBA to sportowa magia na najwyższym poziomie. Ale gdzie oglądać NBA za darmo? O tym dowiesz się w dalszej części artykułu.

Kraty nierdzewne i kwasoodporne - zastosowanie i zalety w budownictwie

Kraty nierdzewne i kwasoodporne - zastosowanie i zalety w budownictwie

Współczesne budownictwo wymaga rozwiązań, które łączą trwałość, funkcjonalność i estetykę. Kraty nierdzewne i kwasoodporne doskonale wpisują się w te potrzeby, oferując niezrównaną odporność na korozję oraz wszechstronność zastosowań. Sprawdźmy, dlaczego te elementy konstrukcyjne zdobywają uznanie w wielu sektorach budownictwa.

Cztery kilometry i trzy miejscowości. Ma być lepiej i bezpieczniej
POCZĄTEK BUDOWY

Cztery kilometry i trzy miejscowości. Ma być lepiej i bezpieczniej

Przebudowa drogi powiatowej nr 2427L – za tymi słowami kryje się bardzo ważna inwestycja. Ważna przede wszystkim dla mieszkańców miejscowości Czółna, Tomaszówka i Niedrzwica Duża.

Grzejnik dekoracyjny – funkcjonalność i styl w jednym

Grzejnik dekoracyjny – funkcjonalność i styl w jednym

Dobór odpowiedniego grzejnika to dziś nie tylko kwestia praktyczna, ale również estetyczna. Współczesne grzejniki dekoracyjne łączą wysoką wydajność z atrakcyjnym wyglądem, stając się integralnym elementem aranżacji wnętrz. Dzięki różnorodnym formom i materiałom z łatwością można dopasować je do stylu każdego pomieszczenia.

Egzon Kryeziu po niespełna roku wrócił na boisko
NA BOISKU

Egzon Kryeziu po roku przerwy znowu pojawił się na boisku. Wszyscy w Górniku Łęczna na niego czekali

Kiedy piłkarz wchodzi na boisko w końcowych minutach spotkania z reguły nie jest przesadnie zadowolony, bo wolałby wybiec na murawę w pierwszym składzie. Jednak w przypadku wracającego do gry Egzona Kryeziu, który zagrał pięć minut w meczu ze Stalą Rzeszów pojawienie się na murawie miało zupełnie inny wymiar.

STING 3.0, czyli Sting, Dominic Miller i Chris Maas
DO ZOBACZENIA

Sting: Miał być jeden koncert, a będą dwa

Termin pierwszego koncertu Stinga w Polsce pozostaje bez zmian: 20 października 2025 roku. Ale będzie jeszcze jeden koncert: 21 października 2025 roku.

ALARM24

Masz dla nas temat? Daj nam znać pod numerem:
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

kliknij i poinformuj nas!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium