7 sposobów na zmarszczki

7 sposobów na zmarszczki

Proces starzenia się skóry jest nieuchronny, a jego nieodłącznym elementem są pojawiające się na twarzy zmarszczki. Na szczęście istnieją sposoby, które pomagają pozbyć się niechcianych zmarszczek i zapobiegają powstawaniu nowych.

1. Aktywność fizyczna

Uprawianie sportu niesie ze sobą ogromne korzyści dla naszego organizmu. Ćwiczenia fizyczne m.in. pobudzają krążenie krwi, a co za tym idzie - przyspieszają dostarczanie tlenu i innych niezbędnych składników do skóry. Wystarczy regularnie biegać, jeździć na rowerze, pływać lub chociażby spacerować. Dzięki temu skóra długo będzie mogła bronić się przed niechcianymi zmarszczkami.

2. Odpowiednia dieta

Dieta bogata w pełnowartościowe produkty dostarcza do organizmu witaminy i sole mineralne, które wpływają na kondycję i wygląd skóry. Warto włączyć do swojej diety produkty zawierające: witaminę A (marchew, morele, nabiał), witaminę C (cytrusy, porzeczki, papryka), witaminę E (orzechy, ziarna zbóż, oleje), miedź (owoce morza), cynk (mięso), mangan (zielone warzywa) i selen (produkty pełnoziarniste). Taka dieta pomoże organizmowi w walce ze zmarszczkami.

3. Domowa maseczka

Niektóre produkty spożywcze, w tym owoce i warzywa, sprawdzają się nie tylko w kuchni. Można bowiem wykonać z nich domową maseczkę, która pomoże uporać się ze zmarszczkami. Dobrym przykładem jest maseczka z papai i ananasa zawierająca papainę i bromelainę, które łagodzą pierwsze oznaki starzenia. Ponadto maseczka ta ma działanie przeciwzapalne i stymuluje proces gojenia.

4. Masaż twarzy

Warto codziennie poświęcić kilka minut na delikatny masaż twarzy z wykorzystaniem nawilżających kremów przeciwzmarszczkowych. Masaż ten powinien polegać na wykonywaniu delikatnych okrężnych ruchów w miejscach, które są najbardziej narażone na pojawianie się zmarszczek, tj. okolice ust i oczu oraz czoło. Wówczas pobudzone zostaje mikrokrążenie skóry, a krem lepiej się wchłania.

5. Gimnastyka twarzy

Mięśnie z wiekiem stają się coraz słabsze, dlatego warto codziennie je ćwiczyć. Wzmocnione mięśnie lepiej podtrzymują skórę, dzięki czemu zapobiegają jej wiotczeniu. Istnieje wiele ćwiczeń mięśni twarzy, które można wykonywać w domu. Najłatwiejszą, a zarazem najlepszą metodą jest wyraźne wypowiadanie liter alfabetu. Podczas wykonywania tego ćwiczenia pracują wszystkie mięśnie twarzy. Nie należy jednak przesadzać z mimiką, bo może to przynieść odwrotny efekt.

6. Face lifting

Istnieją liczne zabiegi kosmetyczne, które pomagają w walce ze zmarszczkami. Jednym z najlepszych i najmniej bolesnych jest face lifting. Zabieg ten polega na powodowaniu skurczu różnych mięśni twarzy za pomocą impulsów prądu. Podczas kuracji odczuwane jest jedynie leciutkie szczypanie. Następnie kosmetolog aplikuje na twarz specjalną ampułkę, która ma działanie liftingujące. Zabieg ten sprawia, że skóra jest gładka i napięta.

7. Mezoterapia

Kolejnym popularnym zabiegiem, który skutecznie radzi sobie ze zmarszczkami jest mezoterapia bezigłowa. Zabieg ten polega na wprowadzeniu substancji czynnych za pomocą pola elektrycznego i fal ultradźwiękowych. Mezoterapia redukuje zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Obecnie zabieg ten wykonuje prawie każda, nawet mobilna kosmetyczka. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę nazwę konkretnego salonu i usługi lub po prostu nazwę naszego miasta, np. kosmetyczka Bydgoszcz. Wówczas samodzielnie możemy sprawdzić cenę i umówić się na zabieg.