Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Zioła na sen to łagodne, naturalne środki, które mogą okazać się dużym wsparciem przy bezsenności. Pomagają się odprężyć osobom zestresowanym i przyśpieszają zasypianie, zapewniając spokojny wypoczynek. Co ważne, nie uzależniają i są dostępne bez recepty. Jakie zioła na sen warto zawsze mieć pod ręką, jeśli zdarzają się nam trudności z zasypianiem?
Zioła na dobry sen – polecane gatunki
Polecane zioła na sen to gatunki znane od wieków. Mają właściwości dobrze poznane i potwierdzone badaniami, dlatego warto się nimi zainteresować, jeśli borykamy się z bezsennością lub innymi problemami ze snem. Przykłady takich ziół zostały zamieszczone w tabeli, wraz z opisem ich działania, a więcej o nich możesz przeczytać na stronie: https://verdelab.pl/ziola-na-sen/
|
Korzeń witanii ospałej |
Witania ospała nazywana jest też ashwagandhą i żeń-szeniem indyjskim. Jest to roślina adaptogenna, która wspiera organizm narażony na stres i pomaga mu lepiej funkcjonować w niekorzystnych warunkach. Działa uspokajająco i przeciwlękowo. Sprzyja łatwiejszemu zasypianiu, jak również wpływa korzystnie na jakość snu. |
|
Liść melisy lekarskiej |
Melisa pomaga się uspokoić, wyciszyć i zrelaksować. Polecana jest w nerwicach i stanach niepokoju, zwłaszcza powiązanych z niemiarowym biciem serca na tle nerwowym. Zmniejsza nadmierne pobudzenie emocjonalne, przyśpieszając zasypianie. |
|
Kwiat chmielu zwyczajnego |
Chmiel działa nasennie, hamując nadmierną aktywność kory nerwowej i spowalniając tym samym przekazywanie impulsów nerwowych. Koi skołatane nerwy, usuwa rozdrażnienie i niepokój oraz pozwala się odprężyć. Ułatwia zasypianie i sprawia, że sen jest spokojniejszy. |
|
Kwiat lawendy wąskolistnej |
Lawenda ma właściwości uspokajające i relaksujące. Łagodzi napięcie nerwowe i wycisza, dzięki czemu pomaga szybciej zapaść w sen. Poprawia również jakość wypoczynku, zapewniając dobrze przespaną noc. |
|
Korzeń kozłka lekarskiego |
Kozłek lekarski jest popularnym naturalnym środkiem na uspokojenie i sen. Okazuje się pomocny w stanach łagodnego napięcia nerwowego. Zmniejsza uczucie niepokoju, zdenerwowania i lęku oraz ułatwia wyciszenie się, skracając czas potrzebny do zaśnięcia. |
Problemy ze snem? Pomogą sprawdzone zioła. Zobacz:
Czy warto sięgnąć po zioła na zdrowy sen? Jak znaleźć najlepsze?
Zioła na zdrowy sen warto wypróbować, jeśli nasz sen jest zaburzony na przykład przez stres. Pamiętajmy, że już jedna zarwana noc upośledza funkcjonowanie całego organizmu i sprawia, że nasza wydajność w ciągu dnia spada. Dlatego należy szukać przyczyn problemów ze snem i sposobów na ich rozwiązanie, a w poważniejszych przypadkach trzeba udać się do lekarza.
Aby wybrać jak najlepsze zioła na sen, warto zwrócić uwagę nie tylko na ich gatunek, ale też na jakość oraz formę, w jakiej są przyjmowane. Z tego względu warto stawiać na suszone zioła w mieszankach. W odpowiednich kompozycjach właściwości poszczególnych ziół wzmacniają się i uzupełniają. Dzięki temu otrzymujemy lepsze efekty, niż przy stosowaniu pojedynczych gatunków ziół. Ponadto jakość mieszanki możemy ocenić gołym okiem, jeśli zawiera zioła w postaci ciętej. Możemy mieć wtedy pewność, że w składzie mieszanki znajdują się tylko te składniki, które powinny. Co ważne, zioła niemielone zachowują swoje cenne właściwości dłużej niż zioła sproszkowane.
Naturalna, skuteczna mieszanka ziół na sen - Sprawdź
Zioła na dobry sen marki Lorem Vit to naturalna mieszanka, która pomaga zadbać o spokojny wypoczynek. Zawarte w niej zioła pozwalają się wyciszyć i zrelaksować oraz mają właściwości nasenne. To witania ospała, melisa, kozłek lekarski, chmiel i lawenda, które działają w łagodny sposób, wspomagając zasypianie. Mieszanka składa się wyłącznie z ziół ciętych bez żadnych dodatków. Pomaga w bezpieczny sposób poradzić sobie z problemami z zasypianiem i wysypianiem się, będąc wsparciem przy bezsenności czy płytkim lub przerywanym śnie. Działa również uspokajająco i relaksująco.
Zioła na dobry sen Lorem Vit – Kup teraz
https://www.youtube.com/embed/nAXdRY49Z0M
Podsumowanie
Zioła na sen mogą być pierwszą pomocą przy trudnościach w zasypianiu. Posiadają udowodnione badaniami działanie nasenne. Najlepiej je przyjmować w formie naparów. Stosowane w zaleconej dawce, są dobrze tolerowane przez organizm, nie powodują uzależniania ani innych skutków ubocznych. Warto skorzystać z mocy ziół, by wreszcie się wyspać. Dzięki nim wstaniemy wypoczęci, w dobrym nastroju i pełni sił do działania.
Sprawdź również: Ranking ziół na dobry sen w serwisie rankmistrz.pl
FAQ
- Czy zioła na sen łagodzą stres?
Tak. Często polecane zioła na sen mają również właściwości redukujące poziom odczuwanego stresu. Pomagają zmniejszyć napięcie nerwowe, wyciszają i poprawiają samopoczucie. Na wielu poziomach wspierają więc odzyskanie równowagi emocjonalnej.
- Czy zioła na bezsenność otumaniają?
Jeśli zioła są stosowane zgodnie ze wskazaniami, przed planowanym pójściem spać, to nie powodują efektu senności i rozkojarzenia w ciągu dnia. Wręcz wpływają korzystnie na naszą wydajność i zwiększenie poziomu energii – dzięki nim możemy się wyspać i zregenerować.
- Dlaczego zioła na sen warto stosować w mieszankach?
Ponieważ w mieszankach działanie ziół ulega wzmocnieniu. Ponadto mieszanki zapewniają więcej pozytywnych właściwości i kompleksowo wspomagają organizm.
