Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Po jesienno-zimowej, depresyjnej porze jesteśmy złaknieni słońca, ciepła. Chętniej też dbamy o zdrowie i urodę. Wprawdzie śnieg za oknami, ale przecież lada dzień zrobi się słonecznie i ciepło. Nie dajmy się więc… wiośnie zaskoczyć.
- Wiosną podejmuje się chyba więcej decyzji niż w sylwestra - stwierdza dr n. med. Szymon Bakalczuk z Klinika Rozrodczości i Andrologii Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. - To jest dobra pora na odmianę.
A odmiana jest potrzebna
Przybyło zmarszczek na źle odżywionej skórze twarzy, jest wałeczek z tłuszczu na biodrach. Wielu z nas opanowało lenistwo po wieczorach spędzonych na kanapie, przed telewizorem. Brak ruchu, zła dieta, zimowe zaniedbanie niekorzystnie odbijają się na zdrowiu, urodzie, na sylwetce. W sklepach już króluje moda wiosenna
i kolorowe kreacje, a tymczasem trudno będzie się zmieścić w rozmiar sprzed zimy.
Trzeba uważnie zrobić remanent własnego ciała i ducha. Zastanowić się, jak przed wiosną poprawić urodę, zdrowie i psychikę - z jakich zabiegów skorzystać, jakie wybrać stosownie do wieku i kondycji, do potrzeb organizmu.
- Zauważyłam u siebie pierwsze oznaki cellulitu - mówi pani Justyna, klientka salonu kosmetycznego Casjopeja w Lublinie. - Wpadłam w panikę. Wkrótce będzie lato, plaża, bikini, a ja mam brzydką skórę! Postanowiłam, że teraz jest najlepsza pora, żeby coś z tym zrobić
A odmiana jest potrzebna
Przybyło zmarszczek na źle odżywionej skórze twarzy, jest wałeczek z tłuszczu na biodrach. Wielu z nas opanowało lenistwo po wieczorach spędzonych na kanapie, przed telewizorem. Brak ruchu, zła dieta, zimowe zaniedbanie niekorzystnie odbijają się na zdrowiu, urodzie, na sylwetce. W sklepach już króluje moda wiosenna
i kolorowe kreacje, a tymczasem trudno będzie się zmieścić w rozmiar sprzed zimy.
Trzeba uważnie zrobić remanent własnego ciała i ducha. Zastanowić się, jak przed wiosną poprawić urodę, zdrowie i psychikę - z jakich zabiegów skorzystać, jakie wybrać stosownie do wieku i kondycji, do potrzeb organizmu.
- Zauważyłam u siebie pierwsze oznaki cellulitu - mówi pani Justyna, klientka salonu kosmetycznego Casjopeja w Lublinie. - Wpadłam w panikę. Wkrótce będzie lato, plaża, bikini, a ja mam brzydką skórę! Postanowiłam, że teraz jest najlepsza pora, żeby coś z tym zrobić
Można też zacząć od diety
Odżywiamy się źle. A dieta w zasadniczy sposób wpływa na nasze zdrowie i urodę.
- Mnóstwo problemów bierze się ze złego odżywiania - zauważa Paulina Dejneko, właścicielka Centrum "Niezłe Ziółko” w Lublinie. - Nadwaga, szara cera, wypryski, brak aktywności - to wszystko może mieć przyczynę w naszej diecie.
A przez zimę przeważnie jedliśmy bardziej tłusto, bardziej słodko i dużo więcej - czyli niezdrowo. Najwyższy czas zmienić to z nadchodzącą wiosną!
- Mnóstwo problemów bierze się ze złego odżywiania - zauważa Paulina Dejneko, właścicielka Centrum "Niezłe Ziółko” w Lublinie. - Nadwaga, szara cera, wypryski, brak aktywności - to wszystko może mieć przyczynę w naszej diecie.
A przez zimę przeważnie jedliśmy bardziej tłusto, bardziej słodko i dużo więcej - czyli niezdrowo. Najwyższy czas zmienić to z nadchodzącą wiosną!
Rusz się
Brzydka pogoda i wczesne zimowe wieczory nie sprzyjały aktywności fizycznej. Nawet ci, którzy lubili spacery, woleli nie wychodzić z domu. Jednak najbardziej efektywny jest wysiłek systematyczny, ćwiczenia regularne. Najlepiej, jeśli odbywają się w grupie, bo to mobilizuje. Dlatego warto zapisać się do klubu fitness czy siłowni.
- Zapłaciłam, więc muszę chodzić - śmieje się Anna Wydra, studentka KUL. - Inaczej nie zawsze chciałoby mi się ruszyć z akademika. Wychodzę do klubu ze złością, ale wracam odprężona, zadowolona. Mam satysfakcję, że się przemogłam i świetnie się czuję.
- Zapłaciłam, więc muszę chodzić - śmieje się Anna Wydra, studentka KUL. - Inaczej nie zawsze chciałoby mi się ruszyć z akademika. Wychodzę do klubu ze złością, ale wracam odprężona, zadowolona. Mam satysfakcję, że się przemogłam i świetnie się czuję.
Zakochaj się
Wreszcie można tę wiosnę i odnowę psychiczną zacząć od miłości, która jest lekarstwem uniwersalnym. Zmusza do zadbania o siebie, do ładnego wyglądu, ubrania się, do wyjścia z domu. Poprawia psychikę, wpływa na naszą aktywność i kreatywność.
Nie dajmy się zaskoczyć zaniedbani, z odciskami na nogach, łamliwymi włosami, wałkiem tłuszczu na brzuchu. Wiosna jest piękna - przygotujmy się na jej przyjście.
Nie dajmy się zaskoczyć zaniedbani, z odciskami na nogach, łamliwymi włosami, wałkiem tłuszczu na brzuchu. Wiosna jest piękna - przygotujmy się na jej przyjście.
