Aromaterapia: jak wprowadzić ją do swojej codzienności?

Udostępnij 0 A A

Tak wielu kojarzy ją z „babciną” apteczką, starodawnymi sposobami na różnego rodzaju dolegliwości lub „zabobonami”. Od wieków aromaterapia pomagała i nadal pomaga ludziom w każdej sferze życiowej! To dzięki niej możemy lepiej zasnąć, uchronić swe maluchy przed przeziębieniem, wzmocnić odporność, polepszyć samopoczucie czy koncentrację lub szybciej wyciągnąć z choroby. Aromaterapia to jeden z najprostszych sposobów na stworzenie przyjemnej atmosfery w domu. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą pomóc zadbać o nasze dzieci w naturalny sposób, szybciej postawić je na nogi po przeziębieniu ,dodać energii lub po prostu wprowadzić nas w poczucie komfortu i ciepła. Marzysz o tym, aby wypróbować aromaterapię? Dowiedz się, jak możesz włączyć ją do swojej codziennej rutyny.

Szanowny Czytelniku!

Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).

Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.

Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Jak wybrać olejki eteryczne do aromaterapii?

Pierwszym krokiem w integracji aromaterapii z codziennym życiem jest wybór odpowiednich olejków eterycznych. Weź pod uwagę wiek dziecka, najczęstsze dolegliwości jakie Wam się przytrafiają, nadwrażliwość na niektóre składniki. Przetestuj olejki, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom. Na przykład, olejek z laweny pomoże ukoić układ nerwowy dziecka, naturalnie zbić gorączkę (jeśli jest taka potrzeba),olejek z sosny wspomoże pracę dróg oddechowych, a drzewo herbaciane będzie Twoim najlepszym przyjacielem w czasie kataru, opryszczki, ospy wietrznej, bostonki, jest antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Ważne jest, aby wybierać tylko wysokiej jakości, czyste produkty, ponieważ olejek eteryczny powinien być naturalny, bez syntetycznych dodatków na które często mamy uczulenie i są po prostu dla nas szkodliwe.

Kiedy i jak używać dyfuzorów oraz nawilżaczy?

Dyfuzory to jeden z najpopularniejszych sposobów stosowania olejków eterycznych w domu. One równomiernie rozprowadzają zapachy po całym pomieszczeniu, tworząc pożądaną atmosferę. Na przykład, rano możesz użyć olejków cytrusowych lub miętowych, które pobudzą Cię do działania, a wieczorem idealnie sprawdzi się relaksujący zapach lawendy. Jeżeli macie przeziębienie, dyfuzor może być włączony przez 24 godziny na dobę. Zawsze zalecamy te, które działają na bazie wody. Silne cząsteczki olejków eterycznych rozbijają się o wodę i aromaterapia jest dla nas łagodniejsza.

Aromaterapia w kąpieli: jak używać olejków eterycznych?

Rytuały kąpielowe z użyciem olejków eterycznych to doskonały sposób na relaks po długim dniu, przy zatkanym nosie lub lejącym się katarze, mokrym lub suchym kaszlu. Pamiętaj jednak, aby olejki zawsze rozcieńczać. Wystarczy dodać kilka kropli olejku, na przykład lawendowego lub eukaliptusowego, do oleju bazowego np. ze słodkich migdałów, a następnie dodać mieszankę do wody w wannie. Również możesz olejki eteryczne dodać najpierw do soli epsom lub tłustego mleka, następnie do wanny. Przed wejściem do wanny wymieszaj wodę, aby olejek lepiej się rozprzestrzenił, i ciesz się wyjątkową kąpielą.

Pozostałe informacje

Plażowicze nad Zalewem Zemborzyckim w pierwszych latach jego istnienia

STARE ZDJĘCIA

Zalew Zemborzycki ma już 51 lat. Wspomnienia z budowy i wielkiego otwarcia

Plany jego powstania pojawiły się już kilkanaście lat po II wojnie światowej, ale wtedy inne inwestycje miały pierwszeństwo. Jednak po wielkiej powodzi w latach 60. wrócono do nich. Ostatecznie budowę Zalewu Zemborzyckiego ukończono w lipcu 1974 roku i dziś to "lubelskie morze" kończy 51 lat.

Hrubieszów, liczący obecnie ponad 17 tys. mieszkańców to najdalej wysunięte na wschód miasto Polski. Jest położony nad Huczwą, dopływem Bugu, w odległości zaledwie 5 km od granicy z Ukrainą

Trzy lata na wydanie 80 mln. W mieście wiele się zmieni i sporo przybędzie

Łatwiej chyba powiedzieć, czego w Hrubieszowie nie będzie za trzy lata, niż wymienić długą listę przedsięwzięć zaplanowanych do realizacji z funduszy szwajcarskich. Projekt miasta został tak wysoko oceniony, że samorząd będzie miał do wydania ponad 80 mln zł.

Oficjalnie. Jan Urban selekcjonerem reprezentacji Polski

Koniec oczekiwania na nowego selekcjonera. W środę Polski Związek Piłki Nożnej oficjalnie potwierdził, że naszą kadrę narodową poprowadzi Jan Urban

22 sierpnia 2025, 0:00

Festiwal Re:tradycja - Jarmark Jagielloński. Trzy dni pełne tańca

To jeden z największych festiwali kultury tradycyjnej w Polsce. W dniach od 22 do 24 sierpnia będą koncerty, warsztaty taneczne i muzyczne i wystawy z dziełami sztuki ludowej z różnych krajów. 19 edycja Festiwalu Re:tradycja - Jarmark Jagielloński będzie odsłoną związana z tańcem tradycyjnym.

Mała rzecz, a ucieszy działkowiczów. Czekanie na autobus będzie przyjemniejsze

Mała rzecz, a z pewnością ucieszy mieszkańców, zwłaszcza działkowiczów korzystających z przystanku w Styrzyńcu. Gmina postawi tu wiatę przystankową.

Na służbie. Wojewódzkie obchody Święta Policji w Lublinie

Były odznaczenia i awanse na wyższe stopnie, a 35 nowo przyjętych do służby funkcjonariuszy złożyło ślubowanie – tak w środę zakończyły się Wojewódzkie obchody Święta Policji w Lublinie.

Nielegalna broń i amunicja ukryta w gospodarstwie

29-latek z powiatu parczewskiego miał w pomieszczeniach gospodarczych arsenał broni i amunicji. Teraz grozi mu za to nawet 8 lat więzienia.

Konie z Końskowoli zatrzymane i doprowadzone na łąkę

W środę rano na drodze między Końskowolą a Sielcami spacerowały sobie trzy konie. Za ich nie dopilnowanie właściciel dostał mandat.

Trójkąt Lubelski obraduje w Lublinie. Przede wszystkim o Ukrainie

W środę przed południem po centrum Lublina poruszało się kilka kolumn rządowych. Do miasta zjechali ministrowie spraw zagranicznych Polski, Litwy i Ukrainy, którzy spotkali się na lubelskim zamku w ramach 5. rocznicy powołania „Trójkąta Lubelskiego”.

Temat hejnału powróci. Radny proponuje konkurs, ale urząd go nie chce

Na ostatniej sesji rady temat hejnału miasta zdjęto z porządku obrad. Ale urząd pomysłu nie porzuca. Nie ogłosi jednak konkursu, jak sugerował radny Marek Dzyr.

Mieszkańcy odetchną z ulgą. Wreszcie zmienią windę, która była ich zmorą

Stara, awaryjna winda przy ul. Wyżynnej 16 przestanie uprzykrzać życie lokatorom. Pół roku temu mieszkańcy musieli pokonywać nawet dziesięć pięter po schodach. Nowa widna ma być gotowa najpóźniej za pół roku.

Przemysław Banaszak odchodzi z Górnika Łęczna, ale zostaje w Betclic I Lidze

O odejściu Przemysława Banaszaka z Górnika Łęczna mówiło się już od ponad tygodnia. W środę, na dwa dni przed inauguracją rozgrywek w PKO BP Ekstraklasie i Betclic I Lidze kibice zielono-czarnych oficjalnie dowiedzieli się o odejściu napastnika do Śląska Wrocław

Nowoczesne rozwiązania banku podczas zaciągania kredytu gotówkowego

Zaciągnięcie kredytu gotówkowego jeszcze nigdy nie było tak proste! Wypełnij wniosek online, podpisz umowę elektronicznie i skorzystaj z dopasowanej oferty. Dowiedz się, jak nowoczesne rozwiązania bankowe łączą wygodę, bezpieczeństwo i szybkość działania.

Hakowce – praktyczne rozwiązanie dla transportu odpadów budowlanych i przemysłowych, wynajem, sprzedaż oraz zastosowania w Polsce

Hakowce to niezwykle funkcjonalne samochody ciężarowe specjalnego przeznaczenia, które zyskują na popularności w całej Polsce – zarówno w dużych miastach, jak i na terenach wiejskich. Swoją wszechstronność zawdzięczają systemowi hakowemu umożliwiającemu szybki załadunek i rozładunek kontenerów różnego typu. Dzięki temu hakowiec sprawdza się w branży budowlanej, komunalnej, recyklingowej oraz w przemyśle ciężkim.

W ramach pierwszego etapu przebudowy całkowicie wyburzono trybuny okalające stadion OSiR. Główna została przebudowana, po jej obu stronach powstały dodatkowe. Poza tym powstała infrastruktura lekkoatletyczna, nowoczesne zaplecze, pomieszczenia magazynowe i kasy

Zamość

Nie tylko trybuny. Jak było z brakiem zgody na użytkowanie stadionu OSiR?

Chodziło nie tylko o brak trybun, jak przekonywały władze miasta. Błędów przy budowie i w dokumentacji inwestycji na stadionie OSiR w Zamościu było więcej. Wskazał na nie w swoim oświadczeniu komendant miejski straży pożarnej.