Przeglądarka, z której korzystasz jest przestarzała.

Starsze przeglądarki internetowe takie jak Internet Explorer 6, 7 i 8 posiadają udokumentowane luki bezpieczeństwa, ograniczoną funkcjonalność oraz nie są zgodne z najnowszymi standardami.

Prosimy o zainstalowanie nowszej przeglądarki, która pozwoli Ci skorzystać z pełni możliwości oferowanych przez nasz portal, jak również znacznie ułatwi Ci przeglądanie internetu w przyszłości :)

Pobierz nowszą przeglądarkę:

Zdrowie

13 grudnia 2015 r.
18:07

Nie ma diety cud. Dlaczego tyjemy?

0 5 A A

Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm. Grozi nam epidemia otyłości. Otyłość powoduje wiele chorób. Skąd się bierze? Zjadamy za dużo kalorii, za mało spalamy.

AdBlock
Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Kliknij tutaj, aby zaakceptować

Ilu grubasów?

Za dużo! Najwięcej w Stanach, coraz więcej w Polsce. Najszczęśliwsi są ci, co jedzą ile chcą, nie liczą kalorii i nie tyją.

Gorzej mają Ci, co całe życie dbają o linię, stosują dietę. Wprawdzie trzymają wagę w normie, ale nie mogą zaszaleć w kuchni.

Najgorzej mają Ci, co tyją. Aż 75% Polaków ma skłonność do tycia. Przybywa grubasów.

Dlaczego tyjemy?

Bo jemy, żeby złagodzić stres. Bo jesteśmy słabo wyedukowani. Bo jemy tanio, a w tanich wędlinach typu pasztetowa, parówki, zwyczajna jest bardzo dużo tłuszczu. Dobre wędliny są drogie.

Większość ludzi zaczyna tyć, gdy nie ogranicza pokarmów, zaprzestaje ruchu i przestaje spalać nadwyżki kalorii. Według naukowców każdy kilogram zmagazynowanej tkanki tłuszczowej to około 7 tysięcy kalorii. Okazuje się, że nawet osoby szczupłe mają po 10 kg tłuszczu zapasu. I ostatnia ciekawostka: Najmniej grubasów jest w Japonii i Chinach.

Czym grozi otyłość?

Otyłość to choroba – powtarzają lekarze. W dodatku grożąca kolejnymi chorobami. Grubasy chorują na zwyrodnienie stawów, częściej dokucza im kręgosłup, dopada ich cukrzyca, nadciśnienie, wieńcówka i żylaki.

Niektóre z chorób mogą skończyć się śmiercią. Najgorsze jest to, że u ludzi otyłych częściej występują nowotwory. U kobiet – rak piersi, u mężczyzn – prostaty. Stwierdzono także, że otyłość brzuszna (typu męskiego) stwarza większe zagrożenia niż otyłość typu żeńskiego (tkanka tłuszczowa odkłada się na pośladkach i biodrach).

Dlaczego grubasy kapitulują?

I machają ręką na nadwagę, pocieszając się, że kochanego ciała nigdy nie za wiele? Bo zbicie wagi jest bardzo trudne.

Nadmiar kilogramów to często wypadkowa wielu czynników: predyspozycji genetycznych, złego odżywiania w dzieciństwie, stresu, nieregularnego jedzenia i mody na hamburgery.

A komórki tłuszczowe zostają nam na całe życie. Pocieszające jest to, że zrzucenie kilogramów tak naprawdę sprowadza się do ograniczenia ilości kalorii, spalania nadwyżek i nieodkładania nadmiaru tłuszczu na zapas.

Co trzeci Polak jest otyły

I co trzeci Polak będzie chorował. Prędzej czy później. Istotne jest to, że otyłość dotyka nas w wieku dojrzałym. W wieku, kiedy zaczynają się poważne problemy ze zdrowiem.

Otyłość staje się problemem zdrowotnym coraz większej ilości osób. W Polsce wzrasta częstość występowania otyłości. I mimo, że mówi się i pisze o tym coraz więcej, to niewiele otyłych osób ma świadomość, że będą żyli krócej, a ich jakość życia będzie zdecydowanie gorsza niż u osób o prawidłowej wadze.

Okazuje się, że nie ma cudownych diet. Są tylko kolejne mody na odchudzanie. Od diety wegetariańskiej do diety Kwaśniewskiego, obiecującej utrzymanie prawidłowej wagi ciała przy tłustym i smacznym jedzeniu.

Nie ma diety cud

Kiedy wybieramy dietę, lepiej skonsultować ją z lekarzem. W wypadku wielu diet należy zrekompensować organizmowi braki witamin czy mikroelementów. Już zbicie 10 kg i utrzymanie wagi przyniesie wyraźne korzyści zdrowotne. Pamiętajmy, że szybki efekt na początku diety to skutek utraty wody a nie tłuszczu. Jeśli człowiek zacznie się odchudzać, to organizm się broni. Wystarczy złagodzić dietę i efekt jo-jo murowany. Za najskuteczniejszą z diet lekarze uważają dziś dietę 1000 kcal. I pięć małych posiłków dziennie. Wtedy organizm na bieżąco zużywa paliwo.

Należy zachować zdrowy rozsądek. Każde odchudzanie musi być sensowne. Musi polegać na zmieszeniu ilości energii dostarczanej do organizmu. Na pełnowartościowej, zdrowej diecie, bogatej w witaminy i mikroelementy. Takiej, która nie spowoduje złych następstw i konsekwencji. Odchudzanie nie może być przecież oszukiwanie samego siebie. Nie oszukujmy się: każdy raptowny spadek wagi ciała odbije się ujemnie na organizmie. Jeżeli otyły pacjent będzie stosował głodówkę, a będzie chory na serce i wątrobę, to głodówka doprowadzi do bardzo przykrych następstw. Może sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Komentarze 5

Najlepsze · Najnowsze
Avatar
osessek / 1 marca 2016 o 22:48
0

Bo tu nie chodzi o dietę tylko zmiane stylu życia, bo tłuste i ciężko strawne jedzenie może prowadzić do schorzenia wątroby objawy , cukrzycy, miażdżycy i wielu innych śmiertelnych chorób. A to co jemy zalezy tylko i wyłącznie od nas, dlatego im wcześniej zaczniecie zmieniać swoje nawyki żywieniowe tym wiekszą macie szanse na sukces :) 

Avatar
metfach / 10 lutego 2016 o 10:07
0

Samemu ciężko walczyć z nadwagą. Warto się poradzić jakiegoś dietetyka. Jest ich dużo na rynku: http://polecamspeca.pl/dietetyk . Za 100 zł rozpisze nam dietę i doradzi jak mamy się odchudzać.

Avatar
Tymek / 17 stycznia 2016 o 17:08
0

Dieta 1000 kcal? Chyba dla takich, co się wcale nie ruszają. Głód cały dzień murowany, rezygnacja z diety zapewniona najdalej po tygodniu. Efekt jo-jo w pakiecie.

Tycie  czesto mamy w genach ale najlepiej   zrobic   badania   w Olsztynie  jest   takie labolatorium gdzie moga   takie badanie wykonac http://www.badania-medyczne.pl/badanie-krwi-olsztyn-laboratorium-cennik/

Tycie  czesto mamy w genach ale najlepiej   zrobic   badania   w Olsztynie  jest   takie labolatorium gdzie moga   takie badanie wykonac http://www.badania-medyczne.pl/badanie-krwi-olsztyn-laboratorium-cennik/

rozwiń
Avatar
janka88 / 3 stycznia 2016 o 00:02
0

To prawda nie ma diety cud. Dużo czytam takich artykułów, jak  http://blogilla.pl/chcesz-schu(...)c-zmien-nawyki/ znajduje tu podstawowe informacje dotyczące tego, co powinniśmy wykluczyć z naszej diety. Od tego myślę powinnaś zacząć

Avatar
Gość / 13 grudnia 2015 o 20:54
0
Dieta 1000 kcal? Chyba dla takich, co się wcale nie ruszają. Głód cały dzień murowany, rezygnacja z diety zapewniona najdalej po tygodniu. Efekt jo-jo w pakiecie.
Avatar
osessek / 1 marca 2016 o 22:48
0

Bo tu nie chodzi o dietę tylko zmiane stylu życia, bo tłuste i ciężko strawne jedzenie może prowadzić do schorzenia wątroby objawy , cukrzycy, miażdżycy i wielu innych śmiertelnych chorób. A to co jemy zalezy tylko i wyłącznie od nas, dlatego im wcześniej zaczniecie zmieniać swoje nawyki żywieniowe tym wiekszą macie szanse na sukces :) 

Avatar
metfach / 10 lutego 2016 o 10:07
0

Samemu ciężko walczyć z nadwagą. Warto się poradzić jakiegoś dietetyka. Jest ich dużo na rynku: http://polecamspeca.pl/dietetyk . Za 100 zł rozpisze nam dietę i doradzi jak mamy się odchudzać.

Avatar
Tymek / 17 stycznia 2016 o 17:08
0

Dieta 1000 kcal? Chyba dla takich, co się wcale nie ruszają. Głód cały dzień murowany, rezygnacja z diety zapewniona najdalej po tygodniu. Efekt jo-jo w pakiecie.

Tycie  czesto mamy w genach ale najlepiej   zrobic   badania   w Olsztynie  jest   takie labolatorium gdzie moga   takie badanie wykonac http://www.badania-medyczne.pl/badanie-krwi-olsztyn-laboratorium-cennik/

Tycie  czesto mamy w genach ale najlepiej   zrobic   badania   w Olsztynie  jest   takie labolatorium gdzie moga   takie badanie wykonac http://www.badania-medyczne.pl/badanie-krwi-olsztyn-laboratorium-cennik/

rozwiń
Avatar
janka88 / 3 stycznia 2016 o 00:02
0

To prawda nie ma diety cud. Dużo czytam takich artykułów, jak  http://blogilla.pl/chcesz-schu(...)c-zmien-nawyki/ znajduje tu podstawowe informacje dotyczące tego, co powinniśmy wykluczyć z naszej diety. Od tego myślę powinnaś zacząć

Avatar
Gość / 13 grudnia 2015 o 20:54
0
Dieta 1000 kcal? Chyba dla takich, co się wcale nie ruszają. Głód cały dzień murowany, rezygnacja z diety zapewniona najdalej po tygodniu. Efekt jo-jo w pakiecie.
Zobacz wszystkie komentarze 5

Skomentuj

Zaznacz "Nie jestem robotem", by dodać komentarz:
Twój komentarz został dodany

Pozostałe informacje

TBV Start wygrał Browar Kociewski Cup. W finale ograł Polpharmę

TBV Start wygrał Browar Kociewski Cup. W finale ograł Polpharmę 0 0

Koszykarze z Lublina jeszcze przed startem sezonu prezentują bardzo dobrą formę. Właśnie wygrali drugi z rzędu turniej towarzyski. Tym razem triumfowali w Browar Kociewski Cup, który został rozegrany w Starogardzie Gdański. Czerwono-czarni w sobotnim finale pokonali gospodarzy – Polpharmę 78:75

Motor Lublin – Sokół Sieniawa 2:1. Znowu horror z happy-endem
galeria

Motor Lublin – Sokół Sieniawa 2:1. Znowu horror z happy-endem 4 0

Tradycji stało się zadość. Motor w meczu u siebie znowu stracił gola, ale dostarczył też kibicom wielu emocji. Tym razem żółto-biało-niebiescy przegrywali z Sokołem Sieniawa 0:1. Ponownie potrafili jednak odwrócić losy spotkania i wygrać 2:1.

Podhale – Podlasie 1:0. Nie odbili się od dna

Podhale – Podlasie 1:0. Nie odbili się od dna 0 1

Trwa fatalna passa piłkarzy z Białej Podlaskiej. Podlasie właśnie zanotowało ósmy z rzędu mecz bez zwycięstwa. Tym razem podopieczni Przemysława Sałańskiego przegrali w Nowym Targu z tamtejszym Podhalem 0:1

Przebudzenia nie było. Francja pokonała Polaków na Mistrzostwach Świata

Przebudzenia nie było. Francja pokonała Polaków na Mistrzostwach Świata 1 0

Polacy nie podnieśli się po bolesnej przegranej z Argentyńczykami. Przegrali 1:3 z „Trójkolorowymi” i dali im nadzieję na awans do decydującej fazy turnieju. Sami za to postawili się pod ścianą – teraz ratuje ich wyłącznie wygrana za trzy punkty z Serbią.

Azoty Puławy – Chrobry Głogów 34:26. Odzyskali pierwsze miejsce

Azoty Puławy – Chrobry Głogów 34:26. Odzyskali pierwsze miejsce 2 0

Po trzech kolejkach Azoty prowadziły w tabeli PGNiG Superligi. W środę awansem swoje mecze czwartej serii gier wygrały jednak PGE Vive i Orlen Wisła. Puławianie po kilku dniach odzyskali fotel lidera po sobotnim zwycięstwie z chrobrym Głogów 34:26.

Pierwszy Marsz Równości przejdzie ulicami Lublina. Nie będzie zmiany terminu

Pierwszy Marsz Równości przejdzie ulicami Lublina. Nie będzie zmiany terminu 156 29

W sobotę 13 października ulicami Lublina po raz pierwszy przejdzie Marsz Równości. Jego uczestnicy chcą wyrazić poparcie m.in. dla osób wykluczonych z powodu orientacji seksualnej, tożsamości płciowej czy pochodzenia etnicznego. Przeciwko inicjatywie protestują środowiska narodowe. Były też sugestie, by wydarzenie odbyło się po wyborach samorządowych.

Pianino, trąbki, gitary i stare telefony komórkowe Nokia. Wyprzedaż w Lublinie
galeria

Pianino, trąbki, gitary i stare telefony komórkowe Nokia. Wyprzedaż w Lublinie 6 1

Do wzięcia jest tuba o stroju B marki Cerveny, sanitarny polonez lub zestaw 40 starszych telefonów komórkowych Nokia, wystawiony za cenę wywoławczą 50 złotych. Agencja Mienia Wojskowego po raz kolejny organizuje przetarg na stary sprzęt. Na liście sprzedażowej są prawdziwe perełki.

Orlęta Spomlek – Avia Świdnik 3:0. Nie ma to jak w domu

Orlęta Spomlek – Avia Świdnik 3:0. Nie ma to jak w domu 1 0

Mimo olbrzymich kłopotów kadrowych Orlęta Spomlek zainkasowały w sobotę trzy punkty. Biało-zieloni pokonali u siebie Avię Świdnik 3:0. I tym samych przedłużyli dobrą passę na własnym terenie. W piątym takim występie zanotowali drugie zwycięstwo. Nie przegrali jednak żadnego z pozostałych spotkań.

"Sprawmy by województwo lubelskie podniosło się z kolan". Konwencja PiS w Zamościu
galeria

"Sprawmy by województwo lubelskie podniosło się z kolan". Konwencja PiS w Zamościu 1 8

"Dotrzymujemy słowa w rządzie, dotrzymamy i w samorządzie" - z takim hasłem kandydaci Prawa i Sprawiedliwości z Zamojszczyzny ruszają do wyborów samorządowych.

Jerzy Buzek w Puławach o Unii Europejskiej

Jerzy Buzek w Puławach o Unii Europejskiej 9 20

Na zaproszenie puławskiej Platformy Obywatelskiej w środę do Puław przyjechał były premier RP, prof. Jerzy Buzek. W sali konferencyjnej Hotelu Olimpic opowiadał m.in. o wartościach europejskich, polskich sukcesach politycznych i konieczności szanowania prawa.

Puławy: Nie ma chętnych na działki, które sprzedaje urząd miasta

Puławy: Nie ma chętnych na działki, które sprzedaje urząd miasta 3 2

Mieszkańcy, którzy protestowali przed zbyt intensywną zabudową ul. Sosnowej, mogą spać spokojnie. Próba ich sprzedaży zakończyła się fiaskiem. To oznacza, że miasto w tym roku nie otrzyma zakładanych wpływów z tego tytułu.

Portfel z pieniędzmi leżał na ulicy

Portfel z pieniędzmi leżał na ulicy 0 2

W piątek do radzyńskiej komendy zgłosił się 44-letni mieszkaniec gm. Radzyń Podlaski. Mężczyzna poinformował, że na ul. Międzyrzeckiej znalazł portfel i chce go zwrócić właścicielowi.

Niedziela 23 września. Handlowa czy nie? Sprawdź czy zrobisz zakupy

Niedziela 23 września. Handlowa czy nie? Sprawdź czy zrobisz zakupy 16 1

Niedziele handlowe i z zamkniętymi sklepami. Sprawdź czy w niedzielę 23 września normalnie zrobisz zakupy w sklepach, czy zastaniesz zamknięte supermarkety.

Janowiec: Uczniów zastąpią gospodynie i emeryci

Janowiec: Uczniów zastąpią gospodynie i emeryci 1 1

Jeszcze w tym miesiącu radni gminy Janowiec zdecydują o rozwiązaniu technikum weterynaryjnego znajdującego się w miejscowym Zespole Szkół. Placówka od lat nie prowadzi naboru. Ostatnia klasa liczyła dziewięć osób. Ich miejsce w budynku wkrótce zajmie m.in. Koło Emerytów.

Mężczyzna zginął po potrąceniu na przejściu. Kto widział wypadek?

Mężczyzna zginął po potrąceniu na przejściu. Kto widział wypadek? 12 4

Lubelscy policjanci poszukują świadków wypadku drogowego do którego doszło 6 września na ul. Lubelskiej w Niemcach.

ALARM24

Widzisz wypadek? Jesteś świadkiem niecodziennego zdarzenia?
Alarm24 telefon 691 770 010

Wyślij wiadomość, zdjęcie lub zadzwoń.

Kliknij i dodaj swojego newsa!

Najczęściej czytane

Dzisiaj · Tydzień · Wideo · Premium

Uwaga czytelniku!

Informujemy, że w dniu 25 maja 2018 r. na terenie całej Unii Europejskiej, w tym także w Polsce, wejdzie w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego w sprawie ochrony danych osobowych. W związku z tym chcielibyśmy Ci przekazać kilka informacji na temat zasad przetwarzania Twoich danych osobowych przez administratora portalu www.dziennikwschodni.pl – spółkę Corner Media sp. z o.o. z siedzibą w Lublinie.

Bardzo prosimy, zapoznaj się z tymi informacjami uważnie, są to bowiem sprawy bardzo istotne. Jeśli jesteś osobą małoletnią poniżej 16. roku życia, koniecznie przekaż tą wiadomość swoim opiekunom, którzy następnie powinni wytłumaczyć Ci, o co w niej chodzi i dlaczego się do Ciebie zwracamy.

Czym jest RODO?

RODO to potoczna nazwa Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. W Polsce będzie ono obowiązywało od 25 maja 2018 r. Akt ten wprowadza nowy standard ochrony danych osobowych, nakładając na podmioty przetwarzające te dane (administratorów danych) szereg obowiązków, w tym obowiązek poinformowania Ciebie o sposobie przetwarzania Twoich danych, celach w jakich Twoje dane są przetwarzane oraz o uprawnieniach przysługujących Ci w związku z przetwarzaniem danych osobowych przez administratora danych.

Administrator danych

Administratorem Twoich danych osobowych jest Corner Media Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Lublinie, ul. Krakowskie Przedmieście 54, 20-002 Lublin, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy Lublin – Wschód z siedzibą w Świdniku, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, za numerem KRS 0000507517, NIP 7123286919, kapitał zakładowy – 50.000,00. PLN

Możesz się z nami skontaktować zarówno pod adresem:
Corner Media Spółka z o.o.
ul. Krakowskie Przedmieście 54
20-002 Lublinie

jak i mailowo: online@dziennikwschodni.pl

oraz telefonicznie: 81 46-26-800

Rodzaj przetwarzanych danych osobowych

Przetwarzamy dane osobowe podane przez Ciebie podczas procesu rejestracji konta na portalu www.dziennikwschodni.pl, a także dane, które są zbierane podczas korzystania przez Ciebie z tego portalu. Chodzi o dane zbierane i zapisywane w plikach cookies. Więcej na temat plików cookies przeczytasz w naszej polityce prywatności.

Pamiętaj, rejestracja konta na portalu www.dziennikwschodni.pl nie jest obowiązkowa. Nie masz także obowiązku podawania nam swoich prawdziwych danych podczas procesu rejestracji, jak również nie musisz podawać nam wszystkich danych, o które pytamy. Może się jednak zdarzyć tak, że nie posiadając Twoich wszystkich danych albo nie posiadając Twoich prawdziwych danych, nie będziemy w stanie świadczyć Ci wszystkich usług, które oferujemy oraz wywiązać się z wszystkich obowiązków określonych w regulaminie portalu dziennikwschodni.pl (np. zapewnić Ci odpowiedniego bezpieczeństwa w zakresie odzyskania danych dostępowych do konta).

Cel przetwarzania danych osobowych

Głównym celem przetwarzania przez nas Twoich danych jest zapewnienie Ci pełnej funkcjonalności działania serwisu dziennikwschodni.pl, dostępu do usług świadczonych przez nas w ramach tego serwisu, zapewniania Ci bezpieczeństwa podczas korzystania z serwisu (np. w przypadku prób nadużyć) oraz wywiązanie się przez nas z obowiązków umownych wynikających z regulaminu portalu Dziennikwschodni.pl.

Dodatkowy cel przetwarzania danych osobowych to tzw. marketing własny, tj. przetwarzanie danych wyłącznie na nasze wewnętrzne potrzeby w celach analitycznych, badawczych, statystycznych, w szczególności poprzez dążenie do jak najpełniejszego dostosowania treści wyświetlanych na naszych stronach do Twoich preferencji i zainteresowań.

Ponadto, o ile wyrazisz na to zgodę, będziemy mogli przetwarzać Twoje dane osobowe w celach marketingowych (marketing zewnętrzny), w tym przekazywać Twoje dane podmiotom z nami współpracującym – agencjom reklamowym i naszym partnerom handlowym. Pamiętaj, że zgoda na przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych jest całkowicie dobrowolna i możesz ją w każdej chwili wycofać.

Pamiętaj także, że jeżeli jesteś osobą małoletnią, która nie ukończyła 16. roku życia, przesyłanie informacji w celach marketingowych może nastąpić wyłącznie po wyrażeniu zgody przez Twojego rodzica lub opiekuna.

Podstawy prawne przetwarzania danych

Twoje dane osobowe mogą być przetwarzane wyłącznie zgodnie z określonymi w obecnie obowiązujących przepisach podstawami prawnymi. W zależności od celu przetwarzania danych możemy wyróżnić trzy główne podstawy prawne przetwarzania danych.

Pierwszą podstawą przetwarzania danych jest niezbędność do wykonania umów o świadczenie usług. Mamy z nią do czynienia wtedy, gdy przetwarzanie danych jest niezbędne w celu zapewnienia Ci sprawnego, bezpiecznego korzystania z naszego serwisu wraz z jego wszystkimi funkcjonalnościami. Umowy o świadczenie usług to regulaminy, w tym regulamin portalu dziennikwschodni.pl, który akceptujesz decydując się na korzystanie z naszego serwisu.

Drugą podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora danych. Mamy z nim do czynienia w przypadku prowadzenia pomiarów statystycznych oraz działań z zakresu marketingu własnego przez administratora danych.

Wreszcie, trzecią przesłanką przetwarzania danych jest Twoja dobrowolna i świadoma zgoda. Na jej podstawie Twoje dane mogą być wykorzystywane w celach marketingowych, a także w celu profilowania.

Pamiętaj, zgody udzielasz w pełni dobrowolnie. Masz także prawo do cofnięcia udzielonej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie będzie miało jednak wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.

Podmioty, którym możemy przekazywać dane

Co do zasady Twoje dane osobowe będą przez nas wykorzystywane wyłącznie na nasz własny użytek.

W pewnych sytuacjach możemy jednak przekazać Twoje dane podmiotom z nami współpracującym: – naszym partnerom handlowym, podwykonawcom oferowanych przez nas usług, agencjom marketingowym.

Dodatkowo, w przypadkach ściśle określonych w przepisach prawa, będziemy zobligowani przekazać Twoje dane podmiotom uprawnionym do ich uzyskania na podstawie obecnie obowiązujących przepisów prawa (np. policji czy prokuraturze), pod warunkiem oczywiście, iż wystąpią do nas z takim żądaniem, powołując się na określoną podstawę prawną.

Okres przechowywania danych

Twoje dane osobowe będą przechowywane tak długo, jak będzie to niezbędne do zapewnienia Ci dostępu do usług oferowanych przez serwis www.dziennikwchodni.pl Oczywiście, możesz w każdym czasie złożyć wniosek o zaprzestanie przetwarzania swoich danych osobowych, ich zmianę lub usunięcie.

Informacje o prawach przysługujących osobie, której dane dotyczą

Musisz wiedzieć, że niezależnie od tego, na jakiej podstawie przetwarzamy Twoje dane, masz zawsze prawo dostępu do nich oraz ich poprawiania. Możesz również w każdym momencie żądać ich usunięcia lub cofnąć albo ograniczyć wcześniej udzieloną zgodę na przetwarzanie danych osobowych, przy czym wycofanie danej zgody nie wpływa na administratora danych do przetwarzania danych w celu określonym w danej zgodzie do chwili jej wycofania.

Masz również prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych osobowych.

Możesz też zażądać od administratora danych osobowych przeniesienia Twoich danych lub uzyskania kopii Twoich danych, z tym jednak zastrzeżeniem, że prawo to nie może wpływać niekorzystnie na prawa i wolności innych osób. Administrator danych będzie realizował Twoje żądania w zakresie posiadanych możliwości technicznych.

Informacje o prawie do wniesienia skargi

Organem nadzorczym nad administratorem danych osobowych jest Generalny Inspektor Danych Osobowych, do którego masz prawo wnieść skargę za każdym razem, gdy Twoje dane będą przetwarzane w sposób w Twojej ocenie nieprawidłowy.

Informacje o tym, czy podanie danych jest wymogiem ustawowym lub umownym, czy jesteś zobowiązany do ich podania

Nie jesteś zobowiązany do podawania nam swoich danych osobowych ani wyrażania zgody na ich przetwarzanie, z tym jednak zastrzeżeniem, że ich podanie może okazać się niezbędne dla korzystania z określonych funkcjonalności serwisu.

Jest także możliwe, że jeśli nie wyrazisz zgody na przetwarzanie danych osobowych lub cofniesz wcześniej udzieloną zgodę, nie będziemy mogli zapewnić Ci dostępu do niektórych oferowanych przez nas usług, przy czym zawsze w takim wypadku zostaniesz o tym poinformowany.

Informacje o profilowaniu

Czym jest profilowanie? To zbieranie wszelkich informacji, które pozwalają bezpośrednio lub pośrednio zidentyfikować osobę, która jest poddawana profilowaniu. Profilowanie odbywa się najczęściej przy użyciu systemów informatycznych, w sposób zautomatyzowany, za pomocą specjalnych algorytmów uwzględniających określone wcześniej kryteria. Wyniki profilowania mogą być wykorzystywane m.in. do celów marketingowych, np. w celu spersonalizowania reklamy kierowanej do danego użytkownika lub przygotowania oferty uwzględniającej jego potrzeby lub preferencje.

Oświadczamy, że na chwilę obecną nie profilujemy Twoich danych. Jeśli jednak zaczniemy, zostaniesz o tym uprzednio poinformowany i będziesz miał prawo nie wyrazić na to zgody.

Bardzo prosimy o uważne zapoznanie się z powyższymi informacjami. Gdy już to zrobisz, kliknij przycisk Zapoznałem się z informacją. Przejdź do serwisu.

Rozumiem

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.