Szanowny Czytelniku!
Dzięki reklamom czytasz za darmo. Prosimy o wyłączenie programu służącego do blokowania reklam (np. AdBlock).
Dziękujemy, redakcja Dziennika Wschodniego.
Ruch to zdrowie. To dobrze znane wszystkim hasło, które dziś bardziej niż kiedykolwiek wcześniej powinniśmy wziąć sobie do serca.
Program profilaktyki wad postawy
Jak zadbać o swoje zdrowie i swoich dzieci? Niejeden medyk powiedziałby: profilaktyka. Jak zatem właściwie podejść do profilaktyki wad postawy? Dziś jest to szczególnie istotne w sytuacji nauki zdalnej dzieci, które większość czasu spędzają przed monitorem komputera. Podpowiedzią, odnośnie środków zaradczych, może być stworzony przez Samorząd Województwa Lubelskiego Program profilaktyki wad postawy i zaburzeń ruchu wśród uczniów w wieku 10-14 lat z terenu województwa lubelskiego. Inwestycje w profilaktykę zdrowotną dzieci i młodzieży, to działania, które pozwolą im uniknąć problemów ze zdrowiem
w przyszłości. Trwająca pandemia wymusiła naukę zdalną i ograniczyła aktywność fizyczną naszych dzieci, co ma bez wątpienia duży wpływ na prawidłową postawę ciała i związane z tym schorzenia. Środki europejskie pomagają zapobiegać tym negatywnym zjawiskom - mówi Członek Zarządu Województwa Lubelskiego Zdzisław Szwed.
Zdrowe dzieci
Centrum Medyczne VITA Paweł Skrętowicz realizuje projekt pn. Zdrowe dzieci - program profilaktyki wad postawy u dzieci w wieku 10-14 lat, z województwa lubelskiego. Jego wartość przekracza 950 tys. zł, z czego dofinansowanie unijne niemal 820 tys. zł. Projekt zapewni wzrost wykrywalności oraz ograniczenie występowania wad postawy i zaburzeń rozwoju ruchu wśród 4 tys. uczniów w wieku 10-14 lat, z terenu województwa lubelskiego.
Niezwykle istotne jest, by przyglądać się naszym dzieciom i szybko reagować, gdy coś się dzieje. Tym bardziej cieszy mnie, że dzięki środkom unijnym możemy wspierać działania mające na celu uchronienie dzieci przed wadami kręgosłupa – mówi Zastępca Dyrektora Departamentu Wdrażania Europejskiego Funduszu Społecznego Marek Neckier.
Od lekcji po indywidualne plany ćwiczeń
W projekcie mamy pełną kompleksowość - podkreśla Dyrektor Centrum Medycznego VITA Paweł Skrętowicz - Najpierw pokazujemy dzieciom jak powstają wady postawy i jak się przed nimi chronić. Potem są badania przez lekarzy ortopedów i rehabilitacja medyczna. Każde dzieko otrzymało indywidualny plan ćwiczeń i skierowanie do specjalisty na ćwiczenia. Warto zaznaczyć, że niezwykle istotne są bezpośrednie spotkania z fizjoterapeutami, którzy pokazują dzieciom jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
Właściwej postawy musimy się nauczyć
Eksperci prowadzący zajęcia z dziećmi podkreślają, że powinniśmy zwracać uwagę na codzienne czynności naszych pociech. Zwłaszcza na prawidłowe siedzenie przy odrabianiu lekcji, równomierne obciążanie obu kończyn w pozycji stojącej czy zasypianie w różnych pozycjach. Fizjoterapeutka Magdalena Sobiech podkreśla - Podstawową umiejętnością, kiedy mówimy o prawidłowej postawie ciała, jest czucie tego ciała. Dlatego pracę z dziećmi należy zacząć właśnie od tego oraz od aktywizacji mięśni posturalnych - powinniśmy siedząc i stojąc aktywizować jednocześnie mięśnie brzucha, które często są w ogóle niewykorzystywane w tych pozycjach. Dlatego później mamy kłopot z kręgosłupem.
Ruch to zdrowie
Bardzo istotny w codziennym życiu jest ruch. Niestety teraz dzieci bardzo mało się ruszają, a całe dnie spędzają przed ekranem komputera czy telefonu. Nie wychodzą na spacery, a nawet jak wyjdą to ich wzrok często wbity jest w ekran smartfona.
- Nie nastawiajmy się na jeden rodzaj sportu – radzi nauczyciel wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjnej z Zespołu Szkół w Cycowie Tomasz Oziemczuk - Niech dzieci korzystają z różnych rodzajów aktywności. To pozwoli na wzmacnianie różnych mięśni i zapewni wszechstronny rozwój. Różne gry i zabawy zespołowe, pływanie, spacery na świeżym powietrzu – to wszystko pozwoli zachować prawidłową postawę ciała.
Smartfonowa szyja
Nadużywanie czasu spędzonego przed tabletem czy smatfonem wiąże się z powstawaniem nowych wad postawy. Jak mówi specjalista rehabilitacji medycznej Julia Woszczyło - Najlepszym na to przykładem jest nowa jednostka chorobowa, która oficjalnie chyba nie została jeszcze uznana –szyja smarfonowa. Dotyka dzieci wpatrzone w ekrany telefonów, tabletów czy komputerów. Rzadko zdarza się, że pozycje ich ciała są prawidłowe. Czasem z powodu złej wysokości siedziska, krzesła, stolika. Często jednak z dziecięcej wygody - wolą się położyć czy siedzieć krzywo. Wydaje mi się, że po pandemii wad postawy u dzieci może być jeszcze więcej.
Lubelskie Fundusze Europejskie
Dowiedz się więcej na:
FB LubelskieFunduszeEuropejskie
